• 1
  • 2
  • 3

رجيم صحي للحامل

11-27-2006, 01:06 صباحاً


رجيم صحي للحامل

السلام عليكم ياحبيباتي الحوتمل الجميلات:027:
انا ام لثلا ثة اطفال ووزني زايد ولما قررت اني اعمل رجيم اكتشفت اني حامل في الشهر الثاني
المطلوب منكم انكم تقولولي كيف اعمل رجيم حمل صحي او كيف احافض على وزني على اللاقل
وخصوصا اني احب الاكل جداوشهيتي مفتوحه دائمن::217:
وهل ينفع المشي ربع ساعه في اليوم
معليش اكثرت الاسئله
تحملوني:026:
ارجوكم لا تطنشون
محتاجتكم
:heart
-2: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[img]ments and Settings\xp\My ****************s\My Pictures[/img]
12-08-2006, 11:10 مساءً
ريجيم الحامل لأشهر دكتور بالكويت
الافطار:
=====
ملعقة صغيره عسل نحل+2شريحة توست+قطعة جبنه متوسطة قليلة الدسم او بيضه او 4 ملاعق فول + 5حبات زيتون + خضروات السلطه + كوب حليب خالي الدسم

الغداء:
=====
صحن متوسط سلطه خضراء مع زيت+صدر دجاج او قطعتين لحم (200جم) او سمكه مشويه+كوب لبن قليل الدسم+نصف خبزه او صحن ارز صغير+خضرولت مطهيه(فاصوليا_كوسه_جزر)

الساعه 5-6
=======
تمرات+كوب لبن قليل الدسم5

العشاء:
=====
2شريحة توست+ملعقة لبنه مع زيت زيتون وزعتر او 4 ملاعق فول بزيت او قطعة جبنه او بيضه + خضروات السلطه ثم حبة فاكهه

قبل النوم:
======
كوب حليب+ملعقة عسل نحل
12-10-2006, 03:21 مساءً
mshkoorh a5tee
12-12-2006, 12:07 صباحاً
انا بعد نفس المشكله ابي اخفف وزني وخايفه على الجنين
  • 1
  • 2
  • 3

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
رجيم سريع في اسبوعين وصفات واطعمه للرجيم والرشاقة
اكتشفي اسرار رجيم الارز وفوائده الرائعة على التخسيس الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
تفاصيل رجيم الشتاء الذي يساعد في إنقاص 3 كيلو بالاسبوع وصفات واطعمه للرجيم والرشاقة
الغذاء الصحي للحامل في الأشهر الثلاث الأولى الحمل والولادة
رجيم سريع المفعول وصفات واطعمه للرجيم والرشاقة

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 09:59 صباحاً.

 اتصل بنا - أعلن لدينا - سياسة الخصوصية -