الصورة الرمزية نايفان

ليكــــم طـــرق التنفس اثنـاء الولاده بالصور

08-01-2009, 16:26


--------------------------------------------------------------------------------






الطريقة الأولى: التنفس البطني

عند الاستلقاء على سرير الولادة عليك بالتركيز وفور مجيء الطلقة في المرحلة الأولى من الولادة (مرحلة تمدد عنق الرحم) استخدمي التنفس البطني، أي يرتفع البطن فقط عند الشهيق: ضعي اليدين على وسط أسفل البطن وخذي ببطء نفسًا عميقًا من الأنف وملء البطن -أي يشترك البطن فقط عند التنفس- مع تدليك البطن بالكفين بحركة خفيفة وناعمة من وسط أسفل البطن إلى الجانبين، ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، مع العودة باليدين إلى المكان الأول، وتكرار هذه الحركة مع التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة.

الطريقة الثانية: التنفس الصدري

كذلك يمكن استخدام التنفس الصدري في هذه المرحلة أي قبل مرحلة دفع الجنين، على النحو التالي: ضعي اليدين على القفص الصدري تحت الثديين مباشرة وخذي ببطء نفسًا عميقًا وملء الصدر -أي يشترك الصدر فقط عند التنفس- ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، وتكرار التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة. ويمكن استعمال هذه الطريقة أيضًا إذا شعرت الحامل بمضايقة في البطن عند استعمال الطريقة الأولى. وبهذا الشكل تتخلصين من الألم.


الاسترخاء على جنب

وينبغي دائمًا الاسترخاء بين الطلقة والأخرى. وبإمكانك الاسترخاء على الجنب كما في الشكل التالي.

حبس النفس والدفع

أما في المرحلة الثانية من الولادة (مرحلة الوضع أو الاندفاع) فإن أول خدمة تقدمها الحامل لجنينها ولنفسها أيضًا هي أن تساعده في الخروج والولادة باستخدام تمرين حبس النفس والدفع. ففي مرحلة دفع الجنين وعند مجيء الطلقة: ارفعي الرأس والرجلين وخذي نفسًا عميقًا واحبسيه واضغطي به إلى أسفل تمامًا كما يفعل الشخص المصاب بالإمساك عند التغوط، على أن يكون الضغط إلى أسفل بشكل تدريجي وتصاعدي، وبالإمكان تكرار ذلك مرتين أو ثلاث مرات أثناء الطلقة الواحدة وعليك بالاسترخاء تمامًا إذا ذهبت الطلقة استعدادًا للطلقة التالية، ولكن إياك أن تضغطي هكذا في أي وقت كان قبل مرحلة دفع الجنين.

التنفس السريع السطحي

عند أول ظهور لرأس الجنين يجب عليك أن تتوقفي فورًا عن الضغط إلى أسفل وعليك باستخدام التنفس السريع والسطحي (اللهاث) بدلاً من ذلك من أجل تفادي التمزق في الفتحة المهبلية خاصة عند البكر: افتحي الفم وارخي الفك وضعي طرف اللسان على الأسنان الأمامية السفلية، ثم نفذي الشهيق والزفير من الفم بصوت مسموع وسطحي (كما يلهث الرياضي بعد الركض الطويل)، حركي أعلى الصدر أثناء هذه العملية مع ترك الأكتاف مسترخية. يمكنك زيادة سرعة التنفس بحيث يصل إلى شهيق أو زفير واحد بالثانية ثم إبطاؤه ثانية. ويمكنك أيضًا استخدام هذه الطريقة للتنفس إذا شعرتِ برغبة في الدفع ولم يكن قد حان وقته بعد.






مشكوره على التوقيع يا لايك مون لاعدمنااااا يمناااك
08-02-2009, 07:59
تسلمين على الموضوع الجميل

الصورة الرمزية om talah
08-02-2009, 17:49
شكرا ع الموضوع الرائع

الصورة الرمزية نانا 2010
02-12-2010, 15:53
شكرا على الموضوع ونشالله وقت الولاده الواحد يلحق يسوي هالتمرين لانه وقت الولاده الوحده تبي تخلص وبس


مواضيع العضو مشاركات العضو

من مواضيعي

ليكــــم طـــرق التنفس اثنـاء الولاده بالصور
الصورة الرمزية نايفان
02-14-2010, 01:42
صدقتي يالغلا مشكورين على ردودكم العطره






مشكوره على التوقيع يا لايك مون لاعدمنااااا يمناااك
الصورة الرمزية ام جوني الحلوه
03-22-2010, 06:53
تسلمين على الموضوع الجميل

الصورة الرمزية زهرة العراق
05-16-2011, 22:07
بارك الله فيك نقوم بهالتمارين ان شاء الله
الله يسهل للجميع

  • 1
  • 2

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
طـــرق تعلم المســـاج لزوجك (( بالصور)) الحياة الزوجية
تجهيز الطفل والام قبل الولاده مزود بالصور الحمل والولادة
الولاده وآلامهـــا بالصور الحمل والولادة
طرق التنفس اثناء الولاده الحمل والولادة

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 15:56.