• 1
  • 2
  • 3

رجيم لتنزيل الوزن 5كيلو في 5أيام

08-23-2009, 21:15

5كيلو في 5 ايام


هدا الرجيم مجرب وبنزل كيلو كل يوم وهو رجيم لمدة خمس ايام وممكن تكرري بس بعد ما تعملي يوم راحة بين كل 5 ايام


الفطور لمدة 5 ايام:


ملعقة لبنة +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم


الغداء:


اليوم الاول-قطعة توست +صدر دجاج مسلوق
اليوم التاني- سلطة خضار +حبة تفاح
اليوم الثالث- 2بيضة مسلوقة +قطعة توست
اليوم الرابع- علبة تونا مصفاة من الزيت
اليوم الخامس- نصف كوب رز +علبة لبن


العشاء لمدة 5 ايام:



نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وباي كمية

ملاحظات هامة :

1.يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا
2.خلو الاكل من الملح والزيت او استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند الزوم
3.يمنع اكل الموز او المشمش
وشكرا



منقول




يا مرحبا .. نورت المنتدى بوجودك .. حياك الله



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الصورة الرمزية أم حمد الحلو
08-25-2009, 03:32
تسلمين اختي ع المعلومات المفيده

09-11-2009, 05:33
مشكووووورة

09-16-2009, 06:23
مشكورةةةةةةةةةةةةةةةةةة

الصورة الرمزية رومنسيه بأحضان القمر
09-24-2009, 20:49
مشكورة حبيبتي ما قصرتي


وحيـــــــده بدنياي >> انتي الـــروح التي ينبض بها قلبي
لستِ وحيده فأنآ لكـ وأنتي لي ..
أحبــــــــــــــــــــــــــــــــكـِ وسأبقى آآ على عهدي
مآزآل النبض قائمآ
بقلبـــــــــــــــــــــي ..
09-27-2009, 02:25
الف شكرررررررررررررررررر

09-27-2009, 10:20
رجيم حلو مجرب تتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتلمي


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
اسرع طريقه لتنزيل الوزن paiyouj الاصلي من امريكا وصفات واطعمه للرجيم والرشاقة
رجيم هولندي ينزل من 3-5كيلو في 3 ايام الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
رجيم سريع جدا لانقاص الوزن الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
رجيم عجييب للأرداف فيي 5أيام و مجرررب الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 20:10.

 اتصل بنا - أعلن لدينا - سياسة الخصوصية -