أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة


رجيم لتنزيل الوزن 5كيلو في 5أيام


جديد مواضيع وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
الزيت الخام لطول وكثافة الشعر من معاصر الجزيره اتصلي بنا 0114387226 / 0114383111
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978
قديم 08-23-2009, 21:15   رقم المشاركة : 1
:: سيدة نشيطـة ::









icon45 رجيم لتنزيل الوزن 5كيلو في 5أيام

رجيم لتنزيل الوزن 5كيلو في 5أيام


5كيلو في 5 ايام


هدا الرجيم مجرب وبنزل كيلو كل يوم وهو رجيم لمدة خمس ايام وممكن تكرري بس بعد ما تعملي يوم راحة بين كل 5 ايام


الفطور لمدة 5 ايام:


ملعقة لبنة +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم


الغداء:


اليوم الاول-قطعة توست +صدر دجاج مسلوق
اليوم التاني- سلطة خضار +حبة تفاح
اليوم الثالث- 2بيضة مسلوقة +قطعة توست
اليوم الرابع- علبة تونا مصفاة من الزيت
اليوم الخامس- نصف كوب رز +علبة لبن


العشاء لمدة 5 ايام:



نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وباي كمية

ملاحظات هامة :

1.يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا
2.خلو الاكل من الملح والزيت او استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند الزوم
3.يمنع اكل الموز او المشمش
وشكرا



منقول

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
رجيم لتنزيل الوزن 5كيلو في 5أيام
https://forum.sedty.com/t187407.html


رد مع اقتباس

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978


قديم 08-25-2009, 03:32   رقم المشاركة : 2
:: سيدة جـديـدة ::







افتراضي رد: رجيم لتنزيل الوزن 5كيلو في 5أيام



تسلمين اختي ع المعلومات المفيده


قديم 09-11-2009, 05:33   رقم المشاركة : 3
:: سيدة جـديـدة ::







افتراضي رد: رجيم لتنزيل الوزن 5كيلو في 5أيام



مشكووووورة

قديم 09-16-2009, 06:23   رقم المشاركة : 4
:: سيدة جـديـدة ::







افتراضي رد: رجيم لتنزيل الوزن 5كيلو في 5أيام



مشكورةةةةةةةةةةةةةةةةةة

قديم 09-27-2009, 02:25   رقم المشاركة : 7
:: سيدة جـديـدة ::







افتراضي رد: رجيم لتنزيل الوزن 5كيلو في 5أيام



الف شكرررررررررررررررررر

قديم 09-27-2009, 10:20   رقم المشاركة : 8
:: سيدة جـديـدة ::







افتراضي رد: رجيم لتنزيل الوزن 5كيلو في 5أيام



رجيم حلو مجرب تتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتلمي



إضافة رد




رجيم لتنزيل الوزن 5كيلو في 5أيام

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين a mora الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 55 12-09-2015 08:54
اسرع طريقه لتنزيل الوزن paiyouj الاصلي من امريكا كويتيه بحت وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 31 01-23-2014 00:14
رجيم هولندي ينزل من 3-5كيلو في 3 ايام هيام 3 الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 20 09-16-2013 01:48
رجيم سريع جدا لانقاص الوزن hams_hams الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 6 06-22-2010 01:00
رجيم عجييب للأرداف فيي 5أيام و مجرررب زهرة الباحة الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 2 07-08-2007 15:54






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter