أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة


رجيم لتنزيل الوزن 5كيلو في 5أيام


جديد مواضيع وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
  #1  
قديم 08-23-2009, 21:15
:: سيدة نشيطـة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 104298
المشاركات: 119 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
icon45 رجيم لتنزيل الوزن 5كيلو في 5أيام



5كيلو في 5 ايام


هدا الرجيم مجرب وبنزل كيلو كل يوم وهو رجيم لمدة خمس ايام وممكن تكرري بس بعد ما تعملي يوم راحة بين كل 5 ايام


الفطور لمدة 5 ايام:


ملعقة لبنة +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم


الغداء:


اليوم الاول-قطعة توست +صدر دجاج مسلوق
اليوم التاني- سلطة خضار +حبة تفاح
اليوم الثالث- 2بيضة مسلوقة +قطعة توست
اليوم الرابع- علبة تونا مصفاة من الزيت
اليوم الخامس- نصف كوب رز +علبة لبن


العشاء لمدة 5 ايام:



نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وباي كمية

ملاحظات هامة :

1.يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا
2.خلو الاكل من الملح والزيت او استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند الزوم
3.يمنع اكل الموز او المشمش
وشكرا



منقول








يا مرحبا .. نورت المنتدى بوجودك .. حياك الله



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رد مع اقتباس

  #2  
قديم 08-25-2009, 03:32
:: سيدة جـديـدة ::
الصورة الرمزية أم حمد الحلو
 
معلومات العضو
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 106510
المشاركات: 7 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: رجيم لتنزيل الوزن 5كيلو في 5أيام

تسلمين اختي ع المعلومات المفيده
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 09-11-2009, 05:33
:: سيدة جـديـدة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Nov 2007
العضوية: 31873
المشاركات: 11 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: رجيم لتنزيل الوزن 5كيلو في 5أيام

مشكووووورة
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 09-16-2009, 06:23
:: سيدة جـديـدة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 111635
المشاركات: 23 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: رجيم لتنزيل الوزن 5كيلو في 5أيام

مشكورةةةةةةةةةةةةةةةةةة
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 09-24-2009, 20:49
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية رومنسيه بأحضان القمر
 
معلومات العضو
التسجيل: Mar 2009
العضوية: 70131
المشاركات: 2,590 [+]
بمعدل : 0.94 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : تحًتً رًحًمًة اًلًلًهًـً ..
نقاط التقييم: 6241
افتراضي رد: رجيم لتنزيل الوزن 5كيلو في 5أيام

مشكورة حبيبتي ما قصرتي


وحيـــــــده بدنياي >> انتي الـــروح التي ينبض بها قلبي
لستِ وحيده فأنآ لكـ وأنتي لي ..
أحبــــــــــــــــــــــــــــــــكـِ وسأبقى آآ على عهدي
مآزآل النبض قائمآ
بقلبـــــــــــــــــــــي ..
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 09-24-2009, 22:47
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية kind hearted
 
معلومات العضو
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 112824
المشاركات: 226 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : في رحاب الاسلام
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: رجيم لتنزيل الوزن 5كيلو في 5أيام

مشكوووووووووووووووووووورة
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 09-27-2009, 02:25
:: سيدة جـديـدة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 113165
المشاركات: 3 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: رجيم لتنزيل الوزن 5كيلو في 5أيام

الف شكرررررررررررررررررر
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 09-27-2009, 10:20
:: سيدة جـديـدة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 98934
المشاركات: 4 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: رجيم لتنزيل الوزن 5كيلو في 5أيام

رجيم حلو مجرب تتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتلمي
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888


إضافة رد




رجيم لتنزيل الوزن 5كيلو في 5أيام

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين a mora الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 55 12-09-2015 08:54
اسرع طريقه لتنزيل الوزن paiyouj الاصلي من امريكا كويتيه بحت وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 31 01-23-2014 00:14
رجيم هولندي ينزل من 3-5كيلو في 3 ايام هيام 3 الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 20 09-16-2013 01:48
رجيم سريع جدا لانقاص الوزن hams_hams الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 6 06-22-2010 01:00
رجيم عجييب للأرداف فيي 5أيام و مجرررب زهرة الباحة الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 2 07-08-2007 15:54






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter