رجيم الدكتور أحمد دياب

10-13-2009, 20:09

رجيم الزبادي و الخضروات للدكتور أحمد دياب
بيخسس 2 كيلو في 4 ايام

رجيم الزبادي و الخضروات للدكتور أحمد دياب
الافطار:

- 2كوب زبادى + سلطة خضراء بأى كمية.
- أو2 ثمرة فاكهة.

الغذاء:

1- 2 كوب ماء.
2- سلطة خضراء بأى كمية.
3- ¼ رغـيف بلـدي.
4- طبق خضار سوتيه.
5- 2قطعة لحم مسلوق.
أو2 بيضة مسلوقة.
أو ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية.
أو علبة تونة مصفاة من الزيت.
أو 2 سمكة مشوية.
أو 2 ثمرة بطاطس مسلوقة.
أو 2 قطعة جبن قريش.

العشاء:

- 2 قطعة جبنة قريش + سلطة خضراء بأى كمية.
_ أو 2 ثمرة فاكهة.


مواضيع العضوة مشاركات العضوة

من مواضيعي

للإنضمام لمنتدى سيدتي النسائي من هنا التسجيل
الصورة الرمزية ماما سكره
10-14-2009, 01:48
الله يعطيك العافيه
بنجرررررربه وانشالله بنحف

اسغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب اليه
10-14-2009, 03:35
يعطيك الف عافيه مشكووووره

10-17-2009, 12:30
شكرا لا الك


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
رجيم يساعد على رفع معدل الحرق بعد فتره من ثبات الوزن الدكتور خالد يوسف تمارين رياضية للرشاقه
ابي اعرف عن رجيم الدكتور دشتي الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
رجيم الدكتور مصطفى ساري لتخفيف الاوراك والارداف الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
موقع الدكتور الشيخ محمد العريفي منتدى البيت الإسلامي
رجيم من الدكتور يوسف الخضر الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 14:34.

 اتصل بنا - أعلن لدينا - سياسة الخصوصية -