أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > حياتك سيدتي > الحياة الزوجية



*{ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير ~}**


جديد مواضيع الحياة الزوجية


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
  #1  
قديم 10-25-2009, 23:53
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية منااوي
 
معلومات العضو
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 112986
المشاركات: 304 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 60
*{ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير ~}**



<<كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير >>




1- قفي بطريقة مستقيمة، فذلك ممتاز لظهرك ويبرز صدرك.
2 - ارتدي "سوتيان" مريحاً، بلا حديد.
يجب ان يحمل ثدييك من دون الضغط عليهما.
3 - اسبحي على ظهرك على طريقة الـ"كرول"(Crawl) ، مرتين او ثلاثاً في الاسبوع،
لتنمية عضلات الظهر التي تحمل الصدر ولجعلها اكثر امتداداً وتناغماً.
4 - ركّبي قضيباً على اعلى الباب وتعلّقي فيه بعض ثوانٍ، كلّما مررت تحته.
5 - رشّي على ثدييك ماء بارداً على الاقل مرّة في اليوم،
لتنشيط الدورة الدموية ولجعل البشرة اكثر صلابة.
6 - اطلي على صدرك كريماً مؤشر الحماية ضد الشمس فيه عالٍ، على الاقل 15.
7 - نامي على ظهرك، لتجنّب ضغط صدرك.
8 - مارسي الرياضة المائية:
فهي مثالية لاستقامة الظهر وتجديد بنية عضلات الصدر.
9 - مدّي الكريم المحارب للتجاعيد الذي تضعينه على وجهك الى العنق والصدر.
10 - فليكن غذاؤك متوازناً. فتناول كمية بروتينات (لحم، بيض، سمك، حبوب)
يومياً يحافظ على صلابة




...{ البشرة }...

×...لا تفعلي ذلك... ×
اولاً ...
- حمل اشياء ثقيلة. ففي كل خطوة، تؤذين صدرك.
ثانيــاً ...
- ممارسة رياضات عنيفة وانجاز خطوات مفاجئة:
فالصدر مكوّن من انسجة هشّة وقد تن****ر بسهولة.
ثالثـــاً ..- الركض من دون "سوتيان"، خصوصاً اذا كان صدرك كبيراً.
واذا كنت من محبات سباق الركض، وتمارسينه غالباً،
اشتري "سوتيان" خاصاً بالرياضة.
رابعـــاً ...
- الاستحمام بمياه ساخنة وقتاً طويلاً، لأنها تنشّط البشرة. وعندما تفعلين ذلك، حاولي ابقاء الثديين خارج الماء،
ولا تنسي ان تمرري المياه الباردة عليهما في النهاية.
خامساً ...
- زيادة الوزن او خسارته غالباً، لأن ذلك مؤذٍ لمرونة الانسجة.
سادساً ... - التسمّر في الشمس والثديان عاريان،
حتى لو استخدمت كريماً ضد اشعة الشمس.
سابعـــاً ...- التدليك العنيف، كوني هادئة ودقيقة في خطواتك.
ثامنــــاً ...
- النوم على مخدّة كبيرة جداً، لأن ذلك مؤذٍ للظهر والصدر.
تاسعــــاً ...
- ارتداء ثياب ضيقة جداً تُسطّح الثديين.
عاشراً ...- وضع القطن في "السوتيان".
فقد يكون نسيج القطن الجاف مثيراً للالتهاب في حال الاحتكاك بالبشرة.
فضّلي :
الـ"حشوات" المصنوعة من السيليكون او من القماش
التي تباع في محال الثياب الداخلية.

مع تمنياتي للجميع بالفائده






*{ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير ~}**
رد مع اقتباس

  #2  
قديم 10-26-2009, 00:01
:: سيدة نشيطـة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 119994
المشاركات: 131 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: *{ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير ~}**

معلوماتك مفييدة جدا
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 10-26-2009, 00:07
:: VIP ::
الصورة الرمزية فجر العفاف
 
معلومات العضو
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 104577
المشاركات: 7,324 [+]
بمعدل : 2.81 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : قسم الحياة الزوجية
نقاط التقييم: 111223
افتراضي رد: *{ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير ~}**

موضوع مفيد تسلمين عزيزتي


رد مع اقتباس
  #4  
قديم 10-26-2009, 00:28
:: VIP ::
الصورة الرمزية الدلع عطري
 
معلومات العضو
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 93246
المشاركات: 5,778 [+]
بمعدل : 2.18 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : ღداخل قلب زوجيღ
نقاط التقييم: 73447
افتراضي رد: *{ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير ~}**

بارك الله فيك


سأترك المنتدى ربما ايام اوشهراوسنه

اوابد الدهرفادعولي واذكروني بخير

استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 10-26-2009, 04:53
:: سيدة نشيطـة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 118243
المشاركات: 97 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: *{ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير ~}**

يسلموووووووووو
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 10-26-2009, 07:13
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية حب الاحسان
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 116487
المشاركات: 145 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : مكه المكرمه
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: *{ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير ~}**

جزاك الله خير .......على النصائح المفيده
مشكوووووورا


استغفرالله استغفرالله استغفرالله:
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 10-26-2009, 07:59
:: VIP ::
الصورة الرمزية رناالشوق
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2007
العضوية: 23348
المشاركات: 18,672 [+]
بمعدل : 5.41 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : في نبض حبيي
نقاط التقييم: 2479843
افتراضي رد: *{ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير ~}**

*{ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير ~}**


.. يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه ..
.. بنتظـأإأإأر ج’ـــديــــدك الممـــيز ..

مشكورة .. تقــبلي م’ـــروري ..

كل أإألــــ ود وباأإأإقــة ورد

*{ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير ~}**


*{ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير ~}**
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 06-30-2010, 23:58
:: سيدة جـديـدة ::
الصورة الرمزية ام سلطان@
 
معلومات العضو
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 92077
المشاركات: 32 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: *{ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير ~}**

جزاك الله خير .......على النصائح المفيده
مشكوووووورا


رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888


إضافة رد




*{ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير ~}**

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة بنت عذاري لتكبير الصدر والمؤخرة بشكل سرييع وفعاال :::: يعراايس ادخلو وبسررررعه رومنسيه بأحضان القمر تمارين رياضية للرشاقه 56 04-15-2016 11:16
تجربتي مع تكبير الصدر والمؤخرة بشكل ملحوظ في مدة اسبوعين zawja romansiya صالون العنايه بالبشره 170 11-03-2015 21:50
فوائد بذرة الكتان بشكل عام والرجيم بشكل خاص أم الشمري المواضيع المكررة 5 02-04-2012 05:26
متجر بوتيك الدانة .. اول متجر مخصص للمرأة السعودية وكل احتياجاتها متجر بوتيك الدانة عروض متنوعه 25 08-28-2010 23:42
العصا المضيئه 50 حبه ب15 ريال والجمله ب120 نعمه من ربي عروض متنوعه 14 04-19-2009 11:58






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter