أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


رجيم يديد وينزل 13 كيلو في 3 اسابيع الصراحه حلو


جديد مواضيع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978
  #1  
قديم 11-12-2009, 08:53
:: سيدة جـديـدة ::
الصورة الرمزية choco girl
 
معلومات العضو
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 95941
المشاركات: 34 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رجيم يديد وينزل 13 كيلو في 3 اسابيع الصراحه حلو


بنات هذا الرجيم منقول من اخت في احدي المنتديات وانزلت عليه 13 كيلو في 3 اسابيع انا كنت بسوي كميائي بس هذا عجبني اكثر انقل لكم الرجيم بالتفصيل .
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

ببدء اسوي الرجيم مره ثانيه اليوم

يالله اللي تبا تشارك معاي تخبرني كم نزلت ... بعد اسبوع من الرجيم...

انا سويت هل الرجيم والله نزلت 13 كيلو في 3 اسابيع وطبعا الكل لاحظ الفرق ومستغرب كيف نزلت بهل السرعه.. وضوقت كل عبيه من الخصر والزنود .. وطبعا حتى مسؤلنا كان يقول ابا اعرف هاي شو مسويه ...طبعا من دون رياضه او حرمان من الاكل
الريوق عباره عن
كوب حليب قليل الدسم
أو بيضه مسلوقه
او جبنه قليله الدسم
مع خيار او خس او جرجير

الغداء
سمك أو دجاج او لحم( مشوي او مقلي او على البخار) على كيفكم بس انا كنت اكله مشوي او في الفرن عشان يكون صحي اي كميه
مع سلطه خضراء(خس - جرجير- خيار-ملفوف)اي كميه
يمكن اكل خضار مطبوخه اي كميه


العشاء بصراحه ماكنت اتعشى دوم واذا يعت
يكون سلطه خضراء مع جبن قليل الدسم ..

يفضل تقطيع السلطه بشكل كبير حتي يسبب الامتلاء في المعده ويقلل من الجوع والاكثار من شرب الماء والاعشاب المفيده مثل ( اكليل الجبل - الشاي الاخضر- الميراميه) من دون سكر
تجنبي النشويات بشكل قاطع ( خبز - عيش - طحين وغيره)
تجنبي(الجزر-الذره) قليلي من الطماط والبصل

يمكن شرب 1 الى 2 بيبيسي لايت او دايت او سفن اب .... في اليوم الواحد

وبصراحه انا سويت هل الرجيم بعد ماطفرت من د نيوترشن والمراكز الطبيه وغيره وسويت هل الرجيم ..
وكنت اكثر شي اخذ الدياي او السمج من المطاعم مع خضراء مسلوقه


ومرات يوم امل من الدياي والبروتين كنت الغداء اسويه وجبه خضار (مثل الصالون الناشفه) يعني مثلا كوسا مع باذنجان وغير بس يكون مقطع كبير .. واسويه بنكهات مثلا الليمون او البهار وكان يبعد عني الملل مرات من اكل السمك او الدياي دايماااا...


الحين عندكم لحم التنور خذوه وحطوه في البراد ثلجوه .. واستخدموه للرجيم
,,,,,,,,,,,,,,,,

اللي بتشارك تخبرنا كم تبا تنزل واليوم اللي تبدء فيه

انا ببدء اليوم و ابي اخسر 13 كيلو

بالتوفيق للجميع (شااااااااااااااااااااركوناااا ااااااااااااااااا)




رد مع اقتباس


  #2  
قديم 11-12-2009, 13:11
:: سيدة رائعــة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 116989
المشاركات: 640 [+]
بمعدل : 0.25 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: رجيم يديد وينزل 13 كيلو في 3 اسابيع الصراحه حلو

موفقـــــــــه حبوبه ...

كل اسبوع راح ادج اشوف كم نقصتي

ويلا بالتوفيق


سبحان الله وبحمده ,, سبحان الله العظيم
اللهم وفقني ,, استغفر الله استغفر الله
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 11-12-2009, 22:43
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية سلوان الروح
 
معلومات العضو
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 57731
المشاركات: 1,428 [+]
بمعدل : 0.50 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 892085
افتراضي رد: رجيم يديد وينزل 13 كيلو في 3 اسابيع الصراحه حلو

مشاء الله بس بصراحه صعب أكل اللحوم والأجبان من غير خبز
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 11-13-2009, 02:06
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية يافي
 
معلومات العضو
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 113811
المشاركات: 195 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: رجيم يديد وينزل 13 كيلو في 3 اسابيع الصراحه حلو

اهلين اختي
انا حابه اجربه لاني ماني عارفه وش اتبع نظام
بس كمان صعب اني احرم نفسي من النشويات
بس يالله ابغا ابدا فيه ان شالله من السبت واشووف
انا مع ام راشد بيومياتها بس اذا انا اتبعت نظامك راح ادخل كل بعد فتره واشوف وش صار عليك ونشجع بعض ان شالله لاني ابغا انزل من 10 الى 15 كيلو ان شالله
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 11-13-2009, 02:09
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية ام قصي_79
 
معلومات العضو
التسجيل: Jan 2009
العضوية: 65959
المشاركات: 885 [+]
بمعدل : 0.32 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: رجيم يديد وينزل 13 كيلو في 3 اسابيع الصراحه حلو

موفقه يا عزيزتي
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 11-13-2009, 15:45
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية *miss creative*
 
معلومات العضو
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 112861
المشاركات: 96 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: رجيم يديد وينزل 13 كيلو في 3 اسابيع الصراحه حلو

بصراحه انا جربت وايد وحدي نزلت 4 كيلو في 3 اشهر
بس بجرب هذا الرجيم ونشاء الله بنزل
ادعولي ...
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 11-13-2009, 17:46
:: سيدة نشيطـة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 116824
المشاركات: 166 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: رجيم يديد وينزل 13 كيلو في 3 اسابيع الصراحه حلو

حلو ريجيمك بس انا بكرة ببداء واحد ثاني لمدة اسبوع ممكن اخلص اسبوع وابداء معاكي
موفقة يالغلا
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 11-13-2009, 19:45
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية فدى روحك
 
معلومات العضو
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 124495
المشاركات: 898 [+]
بمعدل : 0.36 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : في قلب كل من يحبني ويحترمني
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: رجيم يديد وينزل 13 كيلو في 3 اسابيع الصراحه حلو

انا بصراحه سمينه ونفسي انزل وزني واصير75ك
انا رايحه بكره اوزن في المستشفى انشالله اكون نزلت
بس مو كثير 13ك في3اسابيع الرجيم الصحي والثابت يكون 2ك في الاسبوع
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978


إضافة رد




رجيم يديد وينزل 13 كيلو في 3 اسابيع الصراحه حلو

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم ديميس روسوس ريجيم ائع نزل ديميس 50 كيلو ب 8 اسابيع لا يفوتكم (رجيم مركب) MONA02 الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 32 08-08-2014 23:08
رجيم الكورن فليكس ( جديد ) تعالو رجيم حلو زهرة الباحة الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 20 02-06-2013 11:14
رجيم السعرات الرجيم السوائل و رجيم السعرات الحرارية ....خسرت 11 كيلو في شهر &فجر الحياااة& الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 17 12-08-2010 21:41
في تسعة اسابيع !!!!.... نقصي 30 كيلو lost and find وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 12 06-09-2008 19:57
رجيم ال6 اسابيع ".. لجين الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 4 08-13-2006 13:18






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter