أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > صحتك


بعض العوامل التي تساعد على رفع نسبة الكوليسترول


جديد مواضيع صحتك


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
الزيت الخام لطول وكثافة الشعر من معاصر الجزيره اتصلي بنا 0114387226 / 0114383111
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978
قديم 12-26-2009, 19:33   رقم المشاركة : 1
:: سيدة نشيطـة ::









بعض العوامل التي تساعد على رفع نسبة الكوليسترول

بعض العوامل التي تساعد على رفع نسبة الكوليسترول


بعض العوامل التي تساعد على رفع نسبة الكوليسترول

--------------------------------------------------------------------------------




الكوليسترول
===================================

هو مادة دهنية تدخل في تركيب كثير من الخلايا وخاصة خلايا الجهاز العصبي , وتدخل هذه المادة في تكوين بعض الم واد الكيماوية التي تساعد على صناعة فيتامين د في الجسم

ويوجد الكوليسترول :-
في الاطعمة التي من اصل حيواني فقط وفيما يلي نبين نسبة وجود الكوليسترول في بعض الاطعمة:

صفار البيض ------ 1600 ملغم في كل 100 غم

كبد ( عجل – او خروف) 630 ملغم في كل 100 غم

كلاوي 375 ملغم في كل 100 غم

لحم غنم 70 ملغم في كل 100 غم

لحم دجاج 70 ملغم في كل 100 غم
=====================================

العوامل التي تساعد على رفع مستوى الكوليسترول في الدم:

1-استهلاك كمية كبيرة من الكوليسترول في الطعام وقد وجد أن هذا العامل يؤدي الى رفع المستوى بضع مليغرامات فقط

2- استهلاك كمية كبيرة من السكر وهذا يؤدي الى رفع مستوى الكوليسترول بشكل ملحوظ خاصة عند توفر العوامل التي تساعد خفض هذه النسبة

3-استهلاك كمية كبيرة من الدهون التي هيي من اصل حيواني

========================================

العوامل التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم :-
تقليل نسبة استهلاك الدهون بشكل عام
2- أن تكون نسبة كبيرة من الهون على شكل زيوت نباتية مثل زيت الزيتون وزيت الذرة
3- وجود نسبة عالية من الالياف في الطعام
4-ممارسة الرياضة والنشاط الجسمي بشكل عام


اعداد : ثمار الجنة
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
بعض العوامل التي تساعد على رفع نسبة الكوليسترول
https://forum.sedty.com/t222624.html


رد مع اقتباس

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978


قديم 12-26-2009, 23:13   رقم المشاركة : 2
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ







شكر وتقدير وسام العضوة المتعاونه 
افتراضي رد: بعض العوامل التي تساعد على رفع نسبة الكوليسترول



بعض العوامل التي تساعد على رفع نسبة الكوليسترول

موضوع يستحق المرور
معلومات قيمه ومهمه
لك كل الثناء لحسن الاختيار





إضافة رد




بعض العوامل التي تساعد على رفع نسبة الكوليسترول

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العوامل التي تساعدك على الحمل بتوام بعد اذن الله تنكت أكليجا الحمل والولادة 17 09-20-2011 15:26
ماهي العوامل التي تساعد على الحمل بالتوائم ؟؟؟؟هنااااااااا الاجابه زوجه ثانيه الحمل والولادة 15 10-27-2010 11:13
اعشاب تساعد فى علاج عدم انتظام الدورة وخفض نسبة الحليب ماما لولى الحمل والولادة 16 06-21-2010 13:55
العوامل التي تعرض سلامة الحاسب للخطر زهرة الأمل الكمبيوتر والبرامج 10 08-30-2009 16:45
العوامل التى تؤدى الى الحمل المتعدد حب الحياة الحمل والولادة 7 09-24-2008 21:43






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter