أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > منتدى جمالك سيدتي > صالون العنايه بالبشره


رجيم كيميائي .... 10 كيلو في 30 يوم


جديد مواضيع صالون العنايه بالبشره


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
  #1  
قديم 01-24-2010, 19:09
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية فاتنة المدينة
 
معلومات العضو
التسجيل: May 2009
العضوية: 83777
المشاركات: 636 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
icon30 رجيم كيميائي .... 10 كيلو في 30 يوم



السلام عليكم ورحمة الله
الكثير من نساء حوا يعانون من السمنة وهذا برنامج للرجيم أن شاء الله يفيدهم :

الأسبوع الأول:

الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه+ نصف برتقاله

السبت

الغداء:- فاكهه صنف واحد وبأي كميه ( ما عدا المناجو والتين والموز ممنوع)

العشاء:- لحم مشوي ( شرائح اومفروم)+سلطة خضروات


الأحد

الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي +طماطم+برتقاله وحده

العشاء:- 2 بيضه مسلوقه+ سلطه(خيار,خس,طماطم,جزر,فلفل اخضر)+توست واحد +برتقاله


الأثنين

الغداء:- جبن قريش اوجبن منزوع الدسم بأي كميه+توست واحد+طماطم

العشاء:-لحم مشوي اومفروم +سلطه

الثلاثاء

الغداء :- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء:- لحم مفروم اومشوي وسلطه


الاربعاء

الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق
العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت +سلطه+برتقاله


الخميس

الغداء:- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء :- لحم مشوي وسلطه


الجمعه

الغداء :-دجاج مسلوق اومشوي+طماطم+خضار مسلوق+برتقاله

(مسموح مشروبات الدايت والقهوه والشاي والاعشاب بدون سكر)

مسموح تناول جزر اوخيار بين الوجبات(اختيار صنف واحد)

ولكن قبل الوجبه بساعتين

الأسبوع الثاني

الفطور اليومي( 2 بيضه+نصف برتقاله)


السبت:

الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ سلطه
العشاء:-2 بيضه+برتقاله

الاحد:

الغداء:- لحم مشوي(شرائح اومفروم بدون دهن)+سلطه
العشاء:-2 بيضه +برتقاله

الاثنين:

الغداء:- لحم مشوي + خيار فقط
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + خضار مسلوق

الثلاثاء:

الغداء:- 2 بيضه مسلوقه+جبن منزوع الدسم+خضار مسلوق
العشاء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق+طماطم

الاربعاء:

الغداء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق

الخميس:

الغداء:- لحم مشوي+طماطم+برتقاله
العشاء:-خليط من الفواكه الطازجه

الجمعه:
الغداء:- دجاج مسلوق اومشوي +طماطم+ خض
ار مسلوق+برتقاله
العشاء:-دجاج مسلوق+ طماطم+برتقاله

دعواتكم ياحلوين






((( اللهم أشفي ولدي ياأرحم الراحمين )))
((اللهم رب الناس أذهب البأس وأشفي أنت الشافي لا شفاء الا شفاؤك شفاء لا [size=5]يغادر سقما [/si ze]))

********شهر مبارك وكل عام وأنتم بخير ********
رد مع اقتباس

  #2  
قديم 02-23-2010, 01:26
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية طائر الجنه
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 145646
المشاركات: 244 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: رجيم كيميائي .... 10 كيلو في 30 يوم

مشكورررررررررررررره حبيبتي
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 02-23-2010, 01:31
:: VIP ::
الصورة الرمزية ام اسلام 2009
 
معلومات العضو
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 107016
المشاركات: 9,102 [+]
بمعدل : 3.52 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : ...بين الارض والسماء...
نقاط التقييم: 75059
افتراضي رد: رجيم كيميائي .... 10 كيلو في 30 يوم

مشكووووووووووووووورة
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888


إضافة رد




رجيم كيميائي .... 10 كيلو في 30 يوم

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم ينزل 8 كيلو زهرة الباحة الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 21 05-21-2013 09:57
رجيم 3 كيلو في 3 أيام زهرة الباحة الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 22 05-27-2012 14:04
رجيم ينقصج من 2 الى 4 كيلو ف.................... mhary الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 10 03-13-2012 22:07
رجيم السعرات الرجيم السوائل و رجيم السعرات الحرارية ....خسرت 11 كيلو في شهر &فجر الحياااة& الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 17 12-08-2010 21:41
اللي تبي رجيم كيميائي نسايم ليل1 الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 0 05-29-2007 21:12






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter