• 1
  • 2
  • 3
الصورة الرمزية خربشات قلم

أكلات للرجيم + معلومات مهمه ...

03-07-2010, 10:32 مساءً


السلام عليكم ...
طبعا ما له داعي أتكلم عن رشاقتي أكيد انتم عارفين بما اني كتبت هنا ...
المهم أنا أعمل رجيم ومتابعته عند دكتورة تغذيه ... فهي تعطيني رجيم ومعلومات بصراحه حلوه ...
أما عن أكلات الرجيم جربت أكثر من شي والحمدلله جاب نتيجه أول شي :
قالت :
زبادي خالي الدسم + عصير ليمونه + كمون مطحون + وفلفل أسود مطحون + شوية ملح إذا حبيتي ...
تخلطيهم سوا وتاكليهم ... طبعا معاهم حبتين خيار ونص كاس ملفوف لإذا كنت تبغين ... بالنسبه لي كان الزبادي يكفيني ...

الأكله الثانيه : جيبي حبتين باذنجان أبيض واسلقيهم لحد ما تستوي مره وتطلعي اللب اللي جوات الباذنجان وتحطي عليع بهارت اللي تحبينه وكمان تعصري عليه ليمون ...
طبعا حلو مره وبالعافيه ...
أكيد انتم تعرفون عصير الأناناس والكيوي ... كمان خطير مره ينحف كثير ...
كمان عطتني بأول اسبوع الشربه الحارقه ... اكيد تعرفوها ...
ونصحتني بأكل الجريب فروت كثير والحمدلله نتايجه حلوه ...
أما عن المعلومات فمنها :
الجزر والجرجير والبصل تثبت الوزن في مرحلة السبعين والثمانين يعني تقلل من فرصة نزول الوزن ...
الحليب الخالي من الدسم في الصباح يعبي المعده ويحسسك بالشبع فخذيه على الفطور...
أما باليل يجوع ... فاستبدليه بزبادي خالي الدسم أفضل ...
الموز ـ المانجو ـ العنب ـ تساعد في زيادة الوزن يستحسن تبتعدي عنها ...
الماء البارد ممتاز لتنحيف ... وهذا بتجربتي أنا ...
والشاي الأخضر ممتاز جدا ...
يا بنوتات ... الكمثره تنحف كثير كثير كثير لا تفوتكم ... كثري أكل الكمثره والبرتقال والله العظيم أتكلم عن تجربه والله على ما أقول شهيد ...
هذا ما عندي لحد ألحين إذا رحت لها هالأسبوع وعطتني شي جديد راح أخبركم ...
دعواتكم الخالصه لوجه الله بظهر الغيب ... هذا كل اللي أبغاه ...

ودمتم برعاية الله ...

خربشــــــــــــات قلم ...
نسيت إذا ما شفت ردودكم ترى بأحرمكم من معلوماتي القيمه ...






لا أحلل نقل ما يخطه قلمي لخارج هذا المنتدى
الصورة الرمزية تحرك الجو

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
معلومات مهمه مهمه مهمه جدا للكمبيوتر والانترنيت الكمبيوتر والبرامج
معلومات مهمه المواضيع المكررة والمخالفه
معلومات مهمه نادي سيدتي
معلومات مهمه لشعرك صالون العنايه بالشعر
معلومات مهمه.... صحتك

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 05:43 صباحاً.

 اتصل بنا - أعلن لدينا - سياسة الخصوصية -