الصورة الرمزية رنيم الغربة

رياضة لترهلات البطن

03-16-2007, 09:16 مساءً




هذه بعض التمارين لشد ترهلات البطن بعد الولادة
اهداء خاص للغالية نور

ما الك الا ام عيسى..
التمرين الاول..


التمرين الثاني..

التمرين الثالث..

التمرين الرابع..


شو تعبتوا؟؟؟ يالله شدوا حيلكم

التمرين الخامس..

التمرين السادس..

التمرين السابع..


وبالتوفيق ان شاء الله

03-16-2007, 10:23 مساءً
بالضبط يا ام عيسى الي بالصور صح يشد ترهلات البطن ويشد البطن للداخل حتى الي عندهم كرش
اذكر قبل 6 شهور تقريبا كنت اروح رياضه فكانو المدربات يعطون نفس التمارين خصوصا للي كان عندهم كرش وشفت واااااااااايد حريم تغير شكل الكرش عندهم للافضل في البدايه كانو يبتدون الحساب 15 مره وكل يوم يزيدون 5 عدات الا ان يوصلون 70 او 80 على حسب الشخص
اكيد ام عيسى ما تجيب الا المفيد
الصورة الرمزية رنيم الغربة
03-16-2007, 10:32 مساءً
تسلميلي شوكولاته..
مرورك وشهادتك اعتز وافتخر فيها
وربي ما يحرمني منكم
وتعبيرا عن شكري بهديكي هالورود

03-16-2007, 11:59 مساءً
لاتفكر ولاتحتار بتلقى عند ام عيسى افضل خيار شكرا على هالموضوع الحلو واللي ادوره صارلي يعني كم يوم سلمت اناملك

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
وصفات لتخسيس البطن بسرعة الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
نصائح تتخلصين بها من البطن بعد الولادة الحمل والولادة
أهم الاعشاب المساعدة في حرق دهون البطن وصفات واطعمه للرجيم والرشاقة
وصفات طبيعية لعلاج الام البطن عند طفلك صحة الطفل
علاج طبيعي لآلام البطن بالأعشاب صحتك

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 11:55 مساءً.

 اتصل بنا - أعلن لدينا - سياسة الخصوصية -