أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


اكل البيض المسلوق يساعد على النحافة


جديد مواضيع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978
  #1  
قديم 03-26-2007, 16:40
مُـمـَيـَـزة قِـسـمٍ ـألـدآيـت و ـألـصِـحَــه
الصورة الرمزية زهرة الباحة
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2006
العضوية: 9473
المشاركات: 7,789 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 25752
افتراضي اكل البيض المسلوق يساعد على النحافة


هذا ما ركزت عليه دراسةحديثة أجريت حول وجود البيض في قائمة الطعام بالأخص في وجبة الإفطارخاصةإذا كان الهدف لدى الشخص التقليل من كمية السعرات الحرارية التي سيتناولها يوميا.


والدراسة لم تركز على الدسم، النشويات، الكولسترول، وهي أمور تهم الجميع،بل ركزت على حس الشبعوالامتلاء بعد تناول الطعام.


وتضمنت الدراسةالتي أشرف عليها نخيل دورندار، مدير مركز روشستر للبدانة في ميشيغان، البحث فيالفروق بين عدد من الاختيارات الطعامية على الإفطار، ومنها: خبز البيغل،كريمة الجبن، اللبن
(339 سعرة حرارية) أو قطعة خبز مع بيضتين وجيلي ( 340سعرة حرارية).


وفي إطار تطبيق مضمون الدراسة على ارض الواقع، تم تقديمالطعام المقترح لعدد من النساء علىمدى أسبوعين دون معرفتهن الهدف من ذلك،وكانت النتيجة أن تناول وجبة البيض جعلهن يشعرنبالشبع والامتلاء، وبالتاليتقليل وجبة الغذاء بنسبة 29 %، حسب تقارير الباحثين الذينقدموانتائجهم في الاجتماع العلمي السنوي للبدانة في لاس فيغاس.


معدل السعراتالحرارية التي تناولها الذين تناولوا البيض وصلت إلى 1761 سعرة في يومالاختبار بالمقارنة مع 2035 للفئة التي تناولت وجبة البيغل.


واستمرالحال في اليوم التالي الذي كان يسمح فيه للمشاركين بتناول ما يرغبون من طعام.


ويقول الخبراء إنه " مع حلول منتصف النهار، وبخاصة بعد تناول فطور البيض،لم يلاحظ زيادةفي الوارد من الطاقة، والتي بقيت في حدود 431 سعرة حراريةخلال ذلك الوقت."


ويضيف الخبراء: " يعطي البيض إحساسا بالشبع والامتلاء يصلإلى ما نسبته 50 %أكثر من فطور الحبوب أو الخبز، الأمر الذي يؤكدعلى فائدته في برامج التخسيس التييتبعها الراغبين بالنحافة. "






اكل البيض المسلوق يساعد على النحافة
اكل البيض المسلوق يساعد على النحافة
اكل البيض المسلوق يساعد على النحافة


اكل البيض المسلوق يساعد على النحافة
رد مع اقتباس


  #2  
قديم 03-26-2007, 17:36
:: VIP ::
الصورة الرمزية * صمت الاشواق *
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2006
العضوية: 11062
المشاركات: 5,450 [+]
بمعدل : 1.52 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : ღثَنَايآ اَلٌصٌمٍٍِِتًღ
نقاط التقييم: 1317456
افتراضي

موضوع رائع يسلموووووووا بس اعرف كثير من الناس مايحبون البيض وانا اولهم
اكل البيض المسلوق يساعد على النحافة


http://www.shbab1.com/2minutes.htm[/url]
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 03-27-2007, 02:12
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
الصورة الرمزية رنيم الغربة
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2007
العضوية: 19233
المشاركات: 12,853 [+]
بمعدل : 3.70 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 51883
افتراضي

موضوع رائع يضاف الى روائعك يا زهرتنا
وانا كمان ما بحب البيض بس باكل بيضة مسلوقة
واحدة كل اسبوع لأنه بيحتوي على بروتينات ضرورية لجسمنا
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 03-27-2007, 02:24
مُـمـَيـَـزة قِـسـمٍ ـألـدآيـت و ـألـصِـحَــه
الصورة الرمزية زهرة الباحة
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2006
العضوية: 9473
المشاركات: 7,789 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 25752
افتراضي

سويت لبز
ام عيسى
اسعدني وجودكم الرائع
تسلموا على مروركم


اكل البيض المسلوق يساعد على النحافة
اكل البيض المسلوق يساعد على النحافة
اكل البيض المسلوق يساعد على النحافة


اكل البيض المسلوق يساعد على النحافة
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 07-18-2013, 14:35
:: سيدة جـديـدة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Jun 2013
العضوية: 448870
المشاركات: 2 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: اكل البيض المسلوق يساعد عل

شكرا علي الموضوع
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 07-22-2013, 20:37
:: سيدة جـديـدة ::
الصورة الرمزية حبيبي يوسف
 
معلومات العضو
التسجيل: Jul 2013
العضوية: 459466
المشاركات: 42 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: اكل البيض المسلوق يساعد عل

شي جميل
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 07-23-2013, 11:41
:: سيدة نشيطـة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Jul 2013
العضوية: 457462
المشاركات: 104 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : London
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: اكل البيض المسلوق يساعد عل

مشكوره اختي


الوزن في البدايه 62،8
الوزن الحالي 60
الهدف الأول 60 لكسر الثبات
الهدف الثاني 55
الهدف الثالث 50
الهدف الأخير 48+ تثبيت الوزن
الله المستعان
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978


إضافة رد




اكل البيض المسلوق يساعد على النحافة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النحافة ديجا8888 صحتك 17 02-21-2014 10:30
علاج النحافة ليولة صحتك 25 04-05-2013 23:28
كبة البرغل المسلوق أم رائد مقبلات - مشروبات 8 01-10-2008 09:24
النحافة وعلاجها زهرة الباحة المواضيع المكررة 2 03-05-2007 23:11






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter