أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > صحتك


ما اسباب انتفاخ البطن؟؟؟؟؟


جديد مواضيع صحتك


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978
  #1  
قديم 04-17-2010, 13:57
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية بنت شيوخ وكلي دلع
 
معلومات العضو
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 145448
المشاركات: 384 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 1362
افتراضي ما اسباب انتفاخ البطن؟؟؟؟؟


قد تشعرين في بعض الأحيان ان بطنك منتفخ الى درجة انك لا تستطيعين «تبكيل» تنورتك أو بنطلونك، وقد تظنين ان
وزنك زاد، لكن ابحثي عن السبب الرئيسي لهذا الانتفاخ قبل البدء بأي ريجيم، قد يكون بسيطا أو ناتجا عن مرض ما يستدعي زيارتك الى الطبيب
اضطرابات الأمعاء

انتفاخات البطن من الأعراض الشائعة التي تحدث نتيجة أي اضطراب في الأمعاء، بالاضافة الى آلام البطن والامساك والاسهال والغازات
لذا يجب تجنب المياه الغازية ومنتجات الألبان والكافايين والتدخين

واذا كنت تعرفين ان كثيرا (أو قليلا) من الألياف، يؤدي الى اصابتك بالانتفاخ أو اضطراب الأمعاء، فحاولي معرفة الكمية المناسبة لجسمك، واذا كنت من المدخنين امتنع فورا
وقد تتخلصين من هذه المشكلة بممارسة التمارين الرياضية مع الاسترخاء التام في أجواء هادئة
ولا يمنع ذلك من زيارة الطبيب للتأكد من عدم وجود أي أمراض أخرى وقد يصف لك أدوية مضادة للغازات أو مخففا للمغص أو حبوب الألياف البديلة


اضطرابات ما قبل الدورة الشهرية

اذا كنت تشعرين ان هذه الانتفاخات ربما تكون ناتجة عن اضطرابات ما قبل الدورة الشهرية خففي من تناول الملح (يساعد على احتباس السوائل بالجسم) والوجبات الغنية بالدهون والسكريات والقهوة التي تحتوي على الكافايين. تناولي الخضار والفاكهة، ومارسي التمارين الرياضية بانتظام

جرّبي أيضا شرب بعض أنواع الأعشاب المهدئة مثل زهرة الربيع التي تخفف من تلك الأعراض
المياه الغازية

قد يظن البعض ان المياه الغازية بعد الوجبات الدسمة تساعد على الهضم وهذا غير صحيح
لا بأس في شرب المياه غير الغازية بالمعدل المسموح به وهو 8 أكواب يوميا وقد يزيد قليلا. تجنبي كل أنواع المشروبات الغازية لأنها تزيد من مدة انتفاخ البطن، وكذلك الحال مع المشروبات الساخنة فهي تساعد على ملء البطن بالغازات
تكيس المبايض

قد تلتف حول المبايض أكياس مليئة بالسوائل، وصحيح ان هذه الأكياس تسبب شعورا بالانزعاج. غير انها عادة ما تكون غير مؤذية، ولكنها في بعض الأحوال قد تكون مؤشرا على الاصابة بالسرطان. لذا من الأفضل مراجعة اخصائي أمراض النساء والولادة، الذي قد ينصح بإزالة تلف التكيسات جراحيا لفحصها وتحديد مدى خطورتها. واذا كانت اوراما صغيرة فلا خطورة منها وغير مسرطنة قد يصف الطبيب بعض الأدوية المخففة لتلك الأورام

الضغوط النفسية


اذا كنت تمرين بحالة نفسية سيئة قد تبتلعين المزيد من الهواء، مما يزيد من انتفاخ البطن وامتلائه بالغازات، كما يرتفع ايضا افراز هرمون الادرينالين، مما يزيد من حدة الانتفاخ

حاولي معرفة سبب تلك الضغوط النفسية واعملي على ايجاد الحلول لها، وقد تساعدك على ممارسة بعض التمارين الرياضية للتخلص من تلك الغازات وتمكنك من الاسترخاء التام، مثل تمارين اليوغا والتنفس العميق

الامساك

عندما يظل الطعام لمدة طويلة في الأمعاء، يتخمر وينتج عن ذلك غازات صعب التخلص منها

اكثري من تناول الخضار والفاكهة مع شرب الكثير من المياه وتجنبي المشروبات المحتوية على الكافايين لأنها تؤدي الى جفاف الجسم

مارسي بعض التمارين الرياضية لأنها تساعدك على تنشيط حركة الأمعاء، واذا استمرت المشكلة استشيري الصيدلي، فقد يصف لك ملينا خفيفا للتغلب على الامساك

الغازات المحتبسة

تنتج عن ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب أو مضغ اللبان

للتخلص أو التقليل من الغازات قللي من المأكولات التي تحتوي على الغازات مثل البصل والثوم والمشروبات الغازية، وتناولي الفاكهة والخضار مع الأكل ببطء ومضغ الطعام جيدا والامتناع عن التدخين

عسر الهضم

وهذا يكون عندما تعجز المعدة عن هضم الطعام بصورة طبيعية وينتج عنه اضطرابات وثقل بالمعدة

وعند الشعور بتلك الأعراض يجب الامتناع عن أكل الوجبات الثقيلة والدسمة، خاصة في ساعات متأخرة من الليل والاكتفاء ببعض الفواكه الطازجة أو العصائر سهلة الهضم





((((((






يارب احفظ لي احبابي


سبحان الله العظيم وبحمده.....

التعديل الأخير تم بواسطة بنت شيوخ وكلي دلع ; 05-27-2014 الساعة 16:42
رد مع اقتباس


  #2  
قديم 04-17-2010, 14:09
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية رحاب11
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 114920
المشاركات: 1,666 [+]
بمعدل : 0.66 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : الجزائر الحبيبة
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: ما اسباب انتفاخ البطن؟؟؟؟؟

يسعدنى ان اكون اول من ترد عليك
بارك الله فيك اختى على المعلومات الرائعة
الله يرزقك بابن الحلال اللى يسعدك ويهنيك يارب
تحياتى لك


ما اسباب انتفاخ البطن؟؟؟؟؟
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 04-17-2010, 14:13
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية عـــاشـقـة الخـيـــل
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 147526
المشاركات: 345 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : في قلب اهلي الله يحفضهم
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: ما اسباب انتفاخ البطن؟؟؟؟؟

آمين يارب العالمين


تقبلي مروري الله



يعطيك العافية


ما اسباب انتفاخ البطن؟؟؟؟؟
حمدلله على سلامتك يا ابو متعب (دامك بخير حنا بخير)
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 04-17-2010, 15:47
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية زهر الياسمين
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2009
العضوية: 67402
المشاركات: 1,697 [+]
بمعدل : 0.61 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : جده- المملكه العربيه السعوديه
نقاط التقييم: 31818
افتراضي رد: ما اسباب انتفاخ البطن؟؟؟؟؟

معلومات مهمه ومفيدة

أشكرك على مجهودك يالغلا والله يرزقك اللي تتمني


ما اسباب انتفاخ البطن؟؟؟؟؟
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 04-17-2010, 16:26
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية اعذب الالحان
 
معلومات العضو
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 165497
المشاركات: 1,425 [+]
بمعدل : 0.61 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : دقـــ قلبي ـــات
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: ما اسباب انتفاخ البطن؟؟؟؟؟

الله يرزقك الزوج الصالح يارب ..

ما اسباب انتفاخ البطن؟؟؟؟؟


ما اسباب انتفاخ البطن؟؟؟؟؟
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 04-17-2010, 16:50
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية غرشة عود
 
معلومات العضو
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 160265
المشاركات: 407 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: ما اسباب انتفاخ البطن؟؟؟؟؟

بالنسبه لنتفاخ البطن عانيت منه كثير ووجدت الحل
البعد عن المعجنات والخمائر
تجنب شرب او اكل شيئ بارد ولو في عز الصيف يفضل الدافيئ
شرب الكمون بعد وجبة الغداء
اكل الكراويه اواليانسون
عدم اكل الطعام البايت
اما العسل اللي كتبت الموضوع الله يرزقك الزوج الصالح التقي النقي الغني الرضي
اللي يسعدك وعن الشر يبعدك


وإذا خـلـوت بـريبــةٍ فـي ظلـمــةٍ والنفس داعيةٌ إلى العصيان
فاستحيي من نظر الإله وقل لها إن الـذي خلق الظـلام يرانـي
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 04-17-2010, 16:56
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
الصورة الرمزية الانفاس الصامتة
 
معلومات العضو
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 141888
المشاركات: 11,648 [+]
بمعدل : 4.82 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : الاردن الغالي........
نقاط التقييم: 1566894
افتراضي رد: ما اسباب انتفاخ البطن؟؟؟؟؟

بارك الله فيكي يارب اختي
والله يرزققك ابن الحلال اللي يصونك ويعزك
ويسعدك يارب على طول
تسلميلنا للمعلومات المفيدة الله يشفي كل المرضى يارب
اشكرك للمعلومات


ما اسباب انتفاخ البطن؟؟؟؟؟
ما اسباب انتفاخ البطن؟؟؟؟؟

ما اسباب انتفاخ البطن؟؟؟؟؟
ما اسباب انتفاخ البطن؟؟؟؟؟
ما اسباب انتفاخ البطن؟؟؟؟؟
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 04-17-2010, 17:56
:: VIP ::
الصورة الرمزية اميره بطيبتي
 
معلومات العضو
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 114049
المشاركات: 5,808 [+]
بمعدل : 2.30 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 6905
افتراضي رد: ما اسباب انتفاخ البطن؟؟؟؟؟

يعطيك العافيه قلبي ابدعتي،،



[color=#000000][size=3]

اللهي اغث قلبي واحبتي برد عفوك
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978


إضافة رد




ما اسباب انتفاخ البطن؟؟؟؟؟

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج انتفاخ البطن انين الذكريات صحتك 11 10-21-2011 21:37
لعلاج انتفاخ البطن والغازات منى555 المواضيع المكررة 4 03-07-2010 10:50
طريقة للتخلص من انتفاخ البطن thebeatiful barbie المواضيع المكررة 1 07-08-2009 20:53
انتفاخ البطن اسبابة وعلاجة نجواف صحتك 6 04-01-2009 07:10
اسباب انتفاخ البطن وبعظ النصائح لتفادي ذالك حفيدة الرجال صحتك 11 06-24-2007 11:50






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter