أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


رجيم 11 يوم ماء يخسس 8 كيلو......


جديد مواضيع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
  #1  
قديم 05-01-2010, 23:51
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية --خوخو00
 
معلومات العضو
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 111278
المشاركات: 397 [+]
بمعدل : 0.15 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 824497
icon26 رجيم 11 يوم ماء يخسس 8 كيلو......



رجيم 11 يوم ماء يخسس 8 كيلو

إن للماء علاقة وثيقة بجميع العمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم، بما في ذلك عملية التخلص من الفضلات والمواد الزائدة عن حاجة الجسم.

وآخر ما دعت إليه مراكز التغذية فيما يتعلق بالأنظمة الغذائية.
هو ريجيم الماء الذي يخلصك من الوزن الزائد دون أن يؤثر ذلك على التفاعلات الكيميائية في جسمك.

ويوضح الدكتور ماهر إسكندر أهمية الماء فيما يلى:

- يعمل الماء على التخفيف من الإحساس بالجوع.. لأنه يملأ المعدة والأمعاء مما يعطي إحساساً بالشبع.

- إن عدم شرب الماء بكميات كافية يؤدي إلى ترسيب الدهون في الجسم، الأمر الذي يسبب السمنة .. حيث إن شرب الماء بكميات كبيرة يعمل على نقل أكبر كمية ممكنة من المخلفات والدهون إلى خارج الجسم، خاصة تلك الدهون المعروفة بالدهون الورقية المسببة للسمنة.

- على أي شخص يتبع نظاماً غذائياً أن يهتم بالتوازن في سوائل جسمه أي يوازي بين كمية الماء الداخلة إلى الجسم وكمية الماء الخارجة منه عن طريق العرق.. وتقدر بـ 266 جراماً في اليوم للشخص الذي يبذل مجهوداً متوسطاً.

فمراعاة هذا التوازن يعمل على الإسراع في حرق السعرات الحرارية.
ويتيح للكبد التعامل مع الدهون غير المرغوب فيها بكفاءة.

يعتمد ريجيم الماء على وضع جدول خاص على مدى 11 يوماً.. يتدرج فيه الشخص بشرب الماء يوميا
ً.. فيبدأ بـ 4 أكواب حتى يصل إلى 10 أكواب في اليوم 11، بعدها يستمر في شرب نفس المقدار من الماء لمدة 10 أيام.. طوال فترة الريجيم.

- اشرب الماء في أي وقت وعلى مدار اليوم كله.
ولا تضع في حسابك السوائل الأخرى التي تشربها مثل الشاي أو القهوة أو المياه الغازية.

- لا تشرب نصف الكمية المحددة في اليوم، على أن تعوّضها في اليوم التالي، لأن ذلك سوف يجعل جسمك غير متوازن في السوائل الداخلة والخارجة.

- لا تتناول أي أطعمة دسمة أو ذات سعرات حرارية مرتفعة بحجة تناول كمية كبيرة من الماء، ففي هذا النظام عليك أن تأكل باعتدال مع الإكثار من الخضراوات والفاكهة والأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة.






)( تــوقيـع مخــأإلــف )(
إدارة منتــديــأإت سيـدتـي
رد مع اقتباس

  #2  
قديم 05-02-2010, 04:08
:: سيدة جـديـدة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: May 2010
العضوية: 176946
المشاركات: 19 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: رجيم 11 يوم ماء يخسس 8 كيلو......

والله معلومة رائعة ومفيدة وبإذن الله نتبعها لأنها لن تضرنا بل تفيدنا

مشكورة غاليتي خوخو على موضوعك القيم والمفيد

بارك الله فيك
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 05-02-2010, 06:33
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية بسمه عسير
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 154237
المشاركات: 343 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: رجيم 11 يوم ماء يخسس 8 كيلو......

الف شكر يالغاليه


سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 05-02-2010, 20:55
:: VIP ::
الصورة الرمزية ••❀«وَمَآزِلْتُ أَتَنفّـسُ الأَخْضـر»❀
 
معلومات العضو
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 161321
المشاركات: 13,290 [+]
بمعدل : 5.57 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 60922
افتراضي رد: رجيم 11 يوم ماء يخسس 8 كيلو......

مشكورة حبيبتي
لا عدمنا جهودك









;



راح اشتاق لكم صديقاتي

الــــــــــــوداع منتدي سيدتــــــي



••❀«βәѕҺο»❀
سَــــــــابِقــآإ











رد مع اقتباس
  #5  
قديم 05-03-2010, 01:52
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية a+a=حب
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 167190
المشاركات: 358 [+]
بمعدل : 0.15 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: رجيم 11 يوم ماء يخسس 8 كيلو......

مشكوره ياعيوني


حياكم الله في متجري المتواضع
http://mtgry.com/azzhal
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 05-04-2010, 06:10
:: سيدة نشيطـة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 115863
المشاركات: 171 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: رجيم 11 يوم ماء يخسس 8 كيلو......

الله يعافيك يالغلا


((حبوب سبروفيتا اللبنانيه لزيادة الوزن +شراب سبروفيتا +مقوم الانف))
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 06-04-2010, 23:00
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية درة الجزائر
 
معلومات العضو
التسجيل: May 2010
العضوية: 181097
المشاركات: 313 [+]
بمعدل : 0.13 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : في عالم صغير و رحمة الله الواسعة
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: رجيم 11 يوم ماء يخسس 8 كيلو......

شكرا ساجرب انشاء الله تعطي نتيجة.
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 01-22-2011, 01:09
:: سيدة جـديـدة ::
الصورة الرمزية عشقي لهم غير ]
 
معلومات العضو
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 247412
المشاركات: 22 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : حبوبة / أحب الأطفال / عسولة ^^
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: رجيم 11 يوم ماء يخسس 8 كيلو......

شكرا يعطيك العافية معلومة مفيدة .. بجربها


3sh8y lhm geer

رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888


إضافة رد




رجيم 11 يوم ماء يخسس 8 كيلو......

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع عربية81 الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 7 07-14-2013 06:27
رجيم السعرات الرجيم السوائل و رجيم السعرات الحرارية ....خسرت 11 كيلو في شهر &فجر الحياااة& الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 17 12-08-2010 21:41
ريجيم سريع المفعول و مجرب يخسس 9 كيلو في7 ايام &فجر الحياااة& وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 14 10-10-2010 00:05
رجيم لمده أسبوع,, رجيم يخسس جسمك في أسبوع samira20 الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 19 12-16-2009 18:22
اريد رجيم يتخن مو يخسس sweet rania الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 2 11-17-2008 13:20






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter