• 1
  • 2
  • 3
الصورة الرمزية --خوخو00

رجيم 11 يوم ماء يخسس 8 كيلو......

05-01-2010, 11:51 مساءً

رجيم 11 يوم ماء يخسس 8 كيلو

إن للماء علاقة وثيقة بجميع العمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم، بما في ذلك عملية التخلص من الفضلات والمواد الزائدة عن حاجة الجسم.

وآخر ما دعت إليه مراكز التغذية فيما يتعلق بالأنظمة الغذائية.
هو ريجيم الماء الذي يخلصك من الوزن الزائد دون أن يؤثر ذلك على التفاعلات الكيميائية في جسمك.

ويوضح الدكتور ماهر إسكندر أهمية الماء فيما يلى:

- يعمل الماء على التخفيف من الإحساس بالجوع.. لأنه يملأ المعدة والأمعاء مما يعطي إحساساً بالشبع.

- إن عدم شرب الماء بكميات كافية يؤدي إلى ترسيب الدهون في الجسم، الأمر الذي يسبب السمنة .. حيث إن شرب الماء بكميات كبيرة يعمل على نقل أكبر كمية ممكنة من المخلفات والدهون إلى خارج الجسم، خاصة تلك الدهون المعروفة بالدهون الورقية المسببة للسمنة.

- على أي شخص يتبع نظاماً غذائياً أن يهتم بالتوازن في سوائل جسمه أي يوازي بين كمية الماء الداخلة إلى الجسم وكمية الماء الخارجة منه عن طريق العرق.. وتقدر بـ 266 جراماً في اليوم للشخص الذي يبذل مجهوداً متوسطاً.

فمراعاة هذا التوازن يعمل على الإسراع في حرق السعرات الحرارية.
ويتيح للكبد التعامل مع الدهون غير المرغوب فيها بكفاءة.

يعتمد ريجيم الماء على وضع جدول خاص على مدى 11 يوماً.. يتدرج فيه الشخص بشرب الماء يوميا
ً.. فيبدأ بـ 4 أكواب حتى يصل إلى 10 أكواب في اليوم 11، بعدها يستمر في شرب نفس المقدار من الماء لمدة 10 أيام.. طوال فترة الريجيم.

- اشرب الماء في أي وقت وعلى مدار اليوم كله.
ولا تضع في حسابك السوائل الأخرى التي تشربها مثل الشاي أو القهوة أو المياه الغازية.

- لا تشرب نصف الكمية المحددة في اليوم، على أن تعوّضها في اليوم التالي، لأن ذلك سوف يجعل جسمك غير متوازن في السوائل الداخلة والخارجة.

- لا تتناول أي أطعمة دسمة أو ذات سعرات حرارية مرتفعة بحجة تناول كمية كبيرة من الماء، ففي هذا النظام عليك أن تأكل باعتدال مع الإكثار من الخضراوات والفاكهة والأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة.
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
رجيم 11 يوم ماء يخسس 8 كيلو......
http://forum.sedty.com/t273779.html



)( تــوقيـع مخــأإلــف )(
إدارة منتــديــأإت سيـدتـي
05-02-2010, 04:08 صباحاً
والله معلومة رائعة ومفيدة وبإذن الله نتبعها لأنها لن تضرنا بل تفيدنا

مشكورة غاليتي خوخو على موضوعك القيم والمفيد

بارك الله فيك

الصورة الرمزية بسمه عسير
05-02-2010, 06:33 صباحاً
الف شكر يالغاليه
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
رجيم السعرات الرجيم السوائل و رجيم السعرات الحرارية ....خسرت 11 كيلو في شهر الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
ريجيم سريع المفعول و مجرب يخسس 9 كيلو في7 ايام وصفات واطعمه للرجيم والرشاقة
رجيم لمده أسبوع,, رجيم يخسس جسمك في أسبوع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
اريد رجيم يتخن مو يخسس الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 03:23 صباحاً.

 اتصل بنا - أعلن لدينا - سياسة الخصوصية -