أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > صحتك


تمرين بسيط جدا لزياده الثقة بالنفس


جديد مواضيع صحتك


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978
  #1  
قديم 06-19-2010, 18:30
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية any-99
 
معلومات العضو
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 190082
المشاركات: 460 [+]
بمعدل : 0.20 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 1057
افتراضي تمرين بسيط جدا لزياده الثقة بالنفس


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



مو عارفة وين احط الموضوع باي قسم بس اتوقع انو هذا القسم هو الانسب







هذا موضوع منقول بس انا مجربتة من فترة
له نتائج فعااله جدا










.................................................. ....

معلومة :

كلما زادت الغيرة كلما زادت عدم الثقة بالنفس

و اذا ما تغارين يعني واثقة من نفسك


.................................................. .................



و الحين يلااااا مع التمرين .

بسم الله ..






تمرين بسيط للزيادة الثقة بالنفس
تقول Dr. Dolores
فلتعلم ان المشاعر والأنفعالات دائما تتبع الأفكار، فإذا رغبنا في زيادة ثقتنا بأنفسنا لكي نصبح أصحاء وسعداء، يجب علينا ان نختار لهذا التمرين افكارا ايجابية تؤدي الى انفعالات ايجابية وبالتالي ينتج عنها سلوكيات وافعال ايجابية. التمرين كالتالي:

قف امام المرآة، خذ نفس عميق، أنظر بعمق لعينيك ثم تحدث بصوت مرتفع قائلا :انا رائع...انا واثق...انا راضي... (يمكنك استخدام اي افكار ترى انها ايجابية) كرر هذا التمرين من مرتين الى ثلاث مرات يوميا، تأكد من وضوح وعلو نبرة الصوت بدون تعجل، وتأكد من ان نظرك موجه لعينيك.

الكثير منا يتسائل:لماذا اقول شيئا انا لست مقتنعا به على انه حقيقة؟
الإجابة: ان ماتفعله في هذا التمرين هو عبارة عن إعادة برمجة للعقل اللاوعي لديك عن طريق التغيير التلقائي من الإعتقادات اوالأفكار السلبية الى إعتقادات او أفكار إيجابية. حيث ان منطقة اللاوعي في العقل تقبل أي شيء على انه حقيقة من دون أي تحليل، فهي ببساطة تأخذ غالبا جميع الكلمات والأفكار التي تغذيها بها. فمن خلال تعلم إعادة برمجة عقل اللاوعي، فإننا نقوم بإعادة بناء افكارنا ومن ثم ستكون انفعالاتنا متطابقة مع هذه الكلمات الإيجابية. فكما هو معلوم بأن تغذية العقل اللاواعي برسائل ايجابية، يجعلنا نبداء بقبول هذه الرسائل او الكلمات على انها حقيقة ومن ثم نقلها عمليا للواقع على صور حالات وخبرات واحداث. سيتم ادراك التغيير من هذه العملية في غضون ثلاثة الى اربعة اسابيع.

أن اداء هذا التمرين قد لايستغرق اكثر من 15 ثانية ولا يكلف أي شيء وسيأتي بنتائج جديرة وملموسة في زيادة ثقة المرء بنفسه وتجعله ينظر لهيئته الخارجية بشكل إيجابي كما انها تحسن من طريقة التفكير بشكل صحي وإيجابي في مواجهة الأمور الحياتية.

تذكر دائما بأنه ليس من المهم ان كنت مؤمن اومقتنع بالكلام الذي ستقوله ام لا، حيث ان العقل اللاواعي لا يعرف الفرق بينها، لكن فقط افعل التمرين حيث ان نتائجة ليست محل نقاش فهو مثبت ومبرهن علميا.
.................................................. .....................................



فرمت نفسك وازرع الامل الجميل والطموح لنفسك







منقول






يلي تقرين توقيعي الحين .. الله يسعدك و يرضى عنك و يجعلك من اهل جنته :)

( استغـــــــــــفر الله)
روابط ان شاء الله بتفيدك:



http://www.mp3quran.net/qtm.html

http://forum.sedty.com/t290941.html
رد مع اقتباس


  #2  
قديم 06-19-2010, 18:32
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية any-99
 
معلومات العضو
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 190082
المشاركات: 460 [+]
بمعدل : 0.20 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 1057
افتراضي رد: تمرين بسيط جدا لزياده الثقة بالنفس

اتمنى انكم تجربوة

و اتمنى اشوف ردود


يلي تقرين توقيعي الحين .. الله يسعدك و يرضى عنك و يجعلك من اهل جنته :)

( استغـــــــــــفر الله)
روابط ان شاء الله بتفيدك:



http://www.mp3quran.net/qtm.html

http://forum.sedty.com/t290941.html
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 06-19-2010, 21:18
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية any-99
 
معلومات العضو
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 190082
المشاركات: 460 [+]
بمعدل : 0.20 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 1057
افتراضي رد: تمرين بسيط جدا لزياده الثقة بالنفس

ردووووووووووووووود ردوووووووووووووووود


بليييييييييييييييز



ابغى تشجييع يلااااا

بلييز ردوووو



.......






......





.....


يلي تقرين توقيعي الحين .. الله يسعدك و يرضى عنك و يجعلك من اهل جنته :)

( استغـــــــــــفر الله)
روابط ان شاء الله بتفيدك:



http://www.mp3quran.net/qtm.html

http://forum.sedty.com/t290941.html
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 06-19-2010, 23:29
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
الصورة الرمزية جوسى
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2006
العضوية: 1228
المشاركات: 18,651 [+]
بمعدل : 4.91 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 87713
افتراضي رد: تمرين بسيط جدا لزياده الثقة بالنفس

تمرين بسيط جدا لزياده الثقة بالنفس

اختيار موفق
ننتظر جديدك المميز


تمرين بسيط جدا لزياده الثقة بالنفس

تمرين بسيط جدا لزياده الثقة بالنفس
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 06-20-2010, 22:42
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية any-99
 
معلومات العضو
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 190082
المشاركات: 460 [+]
بمعدل : 0.20 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 1057
افتراضي رد: تمرين بسيط جدا لزياده الثقة بالنفس

ميرسي كثيييييييييييييييييييييييييير على المرور


يلي تقرين توقيعي الحين .. الله يسعدك و يرضى عنك و يجعلك من اهل جنته :)

( استغـــــــــــفر الله)
روابط ان شاء الله بتفيدك:



http://www.mp3quran.net/qtm.html

http://forum.sedty.com/t290941.html
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 06-20-2010, 23:25
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية عروس قرطاج
 
معلومات العضو
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 131990
المشاركات: 325 [+]
بمعدل : 0.13 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 4199
افتراضي رد: تمرين بسيط جدا لزياده الثقة بالنفس

ليس بالضرورة من لا يثق بنفسه يكون انسان غيور
اسباب عدم الثقة بالنفس كثيرة خصوصا التربية الغلط في الصغر وتعامل الاهل
وهناك الكثيرون يثقون جدا في نفسهم لكنهم غيورين جدا
فقط حبيت ان اعلق على هذه الجملة

جزاكي الله خيرا على الافادة


تمرين بسيط جدا لزياده الثقة بالنفس
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 06-21-2010, 11:51
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية any-99
 
معلومات العضو
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 190082
المشاركات: 460 [+]
بمعدل : 0.20 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 1057
افتراضي رد: تمرين بسيط جدا لزياده الثقة بالنفس

شكراا على المرور


بس لو ان الشخص واثق من نفسة و عارف انو احسن من الكل
ليش يغار !!

و ثنكيوووو كثيير على التعليق


يلي تقرين توقيعي الحين .. الله يسعدك و يرضى عنك و يجعلك من اهل جنته :)

( استغـــــــــــفر الله)
روابط ان شاء الله بتفيدك:



http://www.mp3quran.net/qtm.html

http://forum.sedty.com/t290941.html
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 07-12-2010, 20:32
:: سيدة جـديـدة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 199796
المشاركات: 14 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: تمرين بسيط جدا لزياده الثقة بالنفس

يعطيك العافيه ياعسل
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978


إضافة رد




تمرين بسيط جدا لزياده الثقة بالنفس

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الثقة بالنفس الاء100 صحتك 8 05-19-2014 21:45
بين النرجسية و الثقة بالنفس وردتي افتحي قلبك 2 12-06-2012 15:30
الثقة بالنفس nolly نادي سيدتي 0 03-19-2010 21:53
التقة بالنفس فضيلة؟ نجم الحب المواضيع المكررة 2 02-06-2010 12:28
الثقة بالنفس يمكن شي نادي سيدتي 6 03-25-2009 11:26






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter