• 1
  • 2
الصورة الرمزية الدلع عطري

نصائح للمرأة الحامل

06-23-2010, 01:47 صباحاً

نصائح للمرأة الحامل



--------------------------------------------------------------------------------
هذه بعض النصائح للحامل حتى تنعم بحمل مريح وخالي من المشاكل ...

* عليك أن تنالي كفايتك من الراحة والغذاء.
* راجعي طبيبك منذ أعراض الحمل الأولى ثم بشكل دوري كل شهر.
* إمتنعي كلياً عن التدخين.
* أستوفي جميع لقاحاتك.
* أكثري من السوائل والماء على أن تشربي من 8 - 10 أكواب يوميا.
* عززي مصادر حامض الفوليك عبر تناول البرتقال والبطيخ الأصفر والخضروات ذات الأوراق الخضراء.
* أكثري من الأطعمة الغنية بالحديد مثل البقول والفاصولياء الجافة والعنب والمكسرات.
* حافظي على مستوى السكر في الدم عالياً عبر تناول أطعمة مركزة بالبروتينات والكربوهيدارت مثل الخبز والأرز والبطاطا والجبن.
* أمتنعي عن تناول أي دواء قبل إستشارة الطبيب.
* إحصلي على حاجتك من النوم وأستسلمي للقيلولات القصيرة خلال النهار.
* لاتتعرضي للحرارة الزائده لفترات طويلة.
* إذا كنتِ من محبي القهوة خفضي إستهلاكك منها.
* إذا كانت في أسرتك أمراض وراثية عليك القيام بالفحوصات الجينية اللازمه للتأكد من سلامة الجنين.
* خططي لحياتك الأسريه الجديده مع طفل رضيـع.
* حددي مسبقاً المكان الذي ستضعين فيه طفلك.
* أمتنعي عن صبغات الشعر أو أي علاج كيميائي.
* أقرئي الكتب التي تزودك بالمعلومات حول حملك.
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
نصائح للمرأة الحامل
http://forum.sedty.com/t295398.html



سأترك المنتدى ربما ايام اوشهراوسنه

اوابد الدهرفادعولي واذكروني بخير

استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه
الصورة الرمزية وسن الحب
الصورة الرمزية nfma
الصورة الرمزية عفوفة
06-23-2010, 02:35 مساءً
السلام عليكم و رحمة الله
مشكورة دلع على المعلومات كيفك يا رب ييسر أمرك و يرزقك باللي تتمنيه

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
نصائح للمرأة الحامل لتجنب المشاكل الصحية الحمل والولادة
أهم 10 نصائح طبية للمرأة الحامل الحمل والولادة
نصائح للمرأة الحامل المواضيع المكررة والمخالفه
نصائح هامة للمرأة الحامل في الصيف... الحمل والولادة
تغيرات جسدية كبيرة خلال الحمل + نصائح عدة للمرأة الحامل الحمل والولادة

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 10:06 مساءً.