الصورة الرمزية الفراشه

نقاط مهمه عن حبـــــــــوب الكالسيوم للحامــــــــــــــل

08-13-2010, 15:27

نقاط مهمه عن حبـــــــــوب الكالسيوم للحامــــــــــــــل

نقاط مهمه عن حبـــــــــوب الكالسيوم للحامــــــــــــــل

الكالسيوم من المغذيات الأساسية جسمنا يحتاج يوميا. قد نعرف بالفعل أنه يساعد على بناء والحفاظ على صحة الأسنان والعظام. . ولكن هذا ليس كل شيء. . الكالسيوم كما تبقي القلب النابض الخاص بشكل مطرد ، الدم والأعصاب والعضلات تعمل بشكل صحيح.


الكالسيوم هو عامل أساسي لحفظ الجسم بسلاسة. . لأن العظام تحتوي على الكالسيوم ، وإذا كنت لا تحصل على ما يكفي من الغذاء اليومي الخاص بك ، وسوف جسمك "سرقة" والكالسيوم من العظام لاستخدامها لمهام أخرى. . على المدى الطويل يمكن لهذا الحد من قوة العظام لكم ويؤدي الى هشاشة العظام ، وهو مرض الشلل ويحتمل أن تكون هشة العظام رقيقة.


نقاط مهمه عن حبـــــــــوب الكالسيوم للحامــــــــــــــل


كيف يمكن مساعدة الكالسيوم خلال سنوات الإنجاب؟


. بغض النظر عن عمر المرأة عندما تصبح حاملا ، والكالسيوم مهم جدا لكلا لها ونمو الطفل. . الام الجسم ويستخدم في الكالسيوم من قبل الجنين ، ووضع الطلبات المتزايدة على المرأة الحامل امداد. . تكون هناك حاجة إضافية الكالسيوم قد لتلبية كل من المرأة الحامل والجنين النامي احتياجات.

. واستنادا إلى تحليل نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأميركية هناك أدلة على أن مكملات الكالسيوم( حبوب الكالسيوم ) يمكن أن تساعد في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي في النساء الحوامل مع تناول جرعات قليلة من الكالسيوم باستمرار. . الحمل الناجم عن ارتفاع ضغط الدم من المضاعفات الخطيرة التي يمكن أن تضع كل من الأم والطفل للخطر.


تنبيهات على حبوب الكالسيوم :

*حبوب الكالسيوم تقلل من امتصاص المضادات الحيوية ( التتراسايكلين )

*الكالسيوم أيضا يتداخل مع امتصاص الحديد ، لذلك يجب أن لا تؤخذ حبوب الكالسيوم مع الحديد
( الولايات المتحدة إدارة الغذاء والدواء )

حبوب الكالسيوم هناك نوعين :

نقاط مهمه عن حبـــــــــوب الكالسيوم للحامــــــــــــــل

كربوات الكالسيوم وسيترات الكالسيوم ، وكربونات الكالسيوم يعتبر قلوي جدا

للمعدة ويسبب زيادة افراز الأحماض في المعدة ، ويسبب ارتجاع الحموضة إلى الفم في حالة زيادة الجرعة ،

فهي لا تناسب وتتعب الذين يعانون من قرحة في المعدة ،، يمكنهم أن يأخذوا بدلا منها سيترات الكالسيوم . ( المعلومات مأخوذ من موقع جامعة هارفرد )

حبوب الكالسيوم تسبب زيادة الامساك وبالذات للحامل تزيد لها الإمساك
لو زادت كمية الكالسيوم في الجسم ( إذا تناولت حبوب الكالسيوم + الكالسيوم في الغذاء بكمية كبيرة ) : يمكن أن تسبب أعراض ارتفاع الكالسيوم ومنها : الغثيان ، القيء ، الارتباك ، وأعراض أخرى في الأعصاب ( المعلومات مأخوذ من موقع جامعة هارفرد )


أختاري الكالسيوم في الغذاء أفضل من الحبوب :

لا تلجأي إلى حبوب الكالسيوم إلا إذا اضطررت إليه بسبب عدم أكلك الكافي ، أو بسبب ظرف


ونحن فئران تجارب ،، وبعد سنين يكتشفوا أنها تسبب كذا وكذا ...!!!!!!!!!!!!!

نقاط مهمه عن حبـــــــــوب الكالسيوم للحامــــــــــــــل


حبوب الكالسيوم له دور كبير في زيادة العرضة لتكون حصوات الكلى
( المعلومة مأخوذة من هيئة أمراض الكلى والمسالك البولية )


وإذا أكلت حبوب الكالسيوم بشكل يومي وزاد كميته في جسمك ( وأكلت معها في الغذاء طعاما غنيا بالكالسيوم ومتكامل ) ، تسبب كبر رأس الجنين مما يسبب صعوبة في الولادة
والتي جربت تعرف هذا الكلام جيدا ،،،،،،،،


خذي الكالسيوم في غذاءك يا أختي الحامل :

3 أكواب من الحليب أو الألبان أو بادلي بينهم ، الأجبان ، الزبادي ،

نقاط مهمه عن حبـــــــــوب الكالسيوم للحامــــــــــــــل


كوب واحد من السبانخ = كوب واحد من الحليب ( لكن تزيد من فرصة تكون الحصوات )لاحتوئه على الأكسولات )
( المعلومات مأخوذ من موقع جامعة هارفرد )

نقاط مهمه عن حبـــــــــوب الكالسيوم للحامــــــــــــــل


هناك مصادر أخرى للكالسيوم أيضا : بأن تأخذي أربع حبات من البيض في الإسبوع

نقاط مهمه عن حبـــــــــوب الكالسيوم للحامــــــــــــــل


والأسماك وخاصة السالمون والسردين أيضا مصدر غني للكالسيوم ، خذيه مثلا مرة واحدة في الأسبوع إن شئت

نقاط مهمه عن حبـــــــــوب الكالسيوم للحامــــــــــــــل


اللوز غني بالكالسيوم ،والحلبة غنية جدا بالكالسيوم

نقاط مهمه عن حبـــــــــوب الكالسيوم للحامــــــــــــــل


(ذا هو الحلبة )

نقاط مهمه عن حبـــــــــوب الكالسيوم للحامــــــــــــــل


والبرتقال تحتوي على الكالسيوم بكميات بسيطة ويمكنك أن تأكلي منها ثلاث حبات في اليوم

نقاط مهمه عن حبـــــــــوب الكالسيوم للحامــــــــــــــل


المرجع كتاب مترنيتي نيرسنج )


وهناك مصادر أخرى للكالسيوم توجد في الخضار الورقية الخضراء والبروكلي ووووووووووووووووو


الاعراض المرضية الناجمة عن نقص الكالسيوم:

يؤدي نقص الكالسيوم إلى الإصابة بـ الكساح ، لين العظام ، نخر وتلف الاسنان ، تشنج وتقلص العضلات ، آلام عصبية ، تنميل الذراع أو الساق ، ارتفاع ضغط الدم ، الاكزيما ، تقصف الاظافر


أما للحامل ويؤدي نقص الكالسيوم خلال فترة الحمل إلي إلى إصابة الحامل بمرض هشاشية العظام
نتيجة سحب الكالسيوم من عظام الأم، كما يسبب لها تسوس في الأسنان ، ويسبب لها آلام في عظام حوضها ، وارتفاع في الضغط

وإن كان في جسمك مخزون ضعيف من الكالسيوم ، وحصل الحمل ولم تأخذيه من الغذاء ولا من الحبوب الخارجية ، فيؤثر ذلك سلبا على الجنين ، وعندما يولد يولد بضعف في بنية عظامه ولين وقد تظهر له أمراض أخرى


إذن لا تهملي الكالسيوم فهو مهم لسلامتك وسلامة جنينك وإن لم تستطيعي توفيره في غذاءك يمنكك أن تأكلي حبوب الكالسيوم ،، لكن أن أنصحك أن تجعلي الحبوب عند الاضطرار إليها أو عدم إمكانيتك لتوفيرها في الغذاء .
.
.
.

منقـــــــــــــول

نقاط مهمه عن حبـــــــــوب الكالسيوم للحامــــــــــــــلشــــــــــادونقاط مهمه عن حبـــــــــوب الكالسيوم للحامــــــــــــــل

الصورة الرمزية قطوف دعاء
08-13-2010, 15:36
يسعدني كثيرا فراشتنا الغالية أكون أول واحدة ترد على موضوعك القيم و المهم
وفعلا ما كنت أعرف كل هذه الأمور من قبل ...الله ينورك و يحفظك و يرزقك
الخلف الصالح........و كل المنتظرين


[SIGPIC][/SIGPIC]نقاط مهمه عن حبـــــــــوب الكالسيوم للحامــــــــــــــل
الصورة الرمزية dr bouchra
08-13-2010, 16:18
حبيبتي شادو...والله موضوعك أكثر من رائع ومتكامل من جميع النواحي...وأكيد سيفيد كل سيدة سواءا كانت حاملا أم لا ...يا رب يجعله في ميزان حسناتك...ويا رب يسهل أمورك كلها ويرزقك أحلى توأم قريبا جدا...ويا رب يجعلك من عتقاء النار في هذا الشهر الكريم.
في انتظار جديدك ...لك مني أحلى تقييم .
مع خالص حبي وتقديري.

نقاط مهمه عن حبـــــــــوب الكالسيوم للحامــــــــــــــل
08-13-2010, 16:23
ما شاء الله موضوووووووووووووووووع مفيد
وفعلاااااااااااااااااا نقص الكالسيوم يسبب مشاكل للحامل
واسالى مجربة

جزااااااااااااااكى الله خيرااااااااا

نقاط مهمه عن حبـــــــــوب الكالسيوم للحامــــــــــــــل



اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات
الاحياء منهم والاموات


نقاط مهمه عن حبـــــــــوب الكالسيوم للحامــــــــــــــل
وصلى اللهم على سيدنا محمد
عليه الصلاة والسلام
08-13-2010, 21:56
مشكوره حبيبتي على
الموضوع المفيد والقيم
واتمنى الكل يستفيد منه
مثل ما انا استفدت
تحيتي الخالصه لكي

الصورة الرمزية الفراشه
08-14-2010, 00:36
يسعدني كثيرا فراشتنا الغالية أكون أول واحدة ترد على موضوعك القيم و المهم
وفعلا ما كنت أعرف كل هذه الأمور من قبل ...الله ينورك و يحفظك و يرزقك
الخلف الصالح........و كل المنتظرين
وانا اسعد حبيبتي قطوف دعاء ... بتواجدك في صفحتي

ويا رب يرزقك بما تتمنين ... ويجعلك من عتقاء النار في هذا الشهر المبارك
دمتي محبه

الصورة الرمزية الفراشه
08-14-2010, 00:38
حبيبتي شادو...والله موضوعك أكثر من رائع ومتكامل من جميع النواحي...وأكيد سيفيد كل سيدة سواءا كانت حاملا أم لا ...يا رب يجعله في ميزان حسناتك...ويا رب يسهل أمورك كلها ويرزقك أحلى توأم قريبا جدا...ويا رب يجعلك من عتقاء النار في هذا الشهر الكريم.
في انتظار جديدك ...لك مني أحلى تقييم .
مع خالص حبي وتقديري.
الاروع تواجدك في صفحتي غاليتي بشرى

الله يرزقك بالحمل السليم المعافى عاجلا ليس اجلا ويرزقك منه احلى توأم

ويا رب يتقبل صيامك وقيامك ويجعللك من عتقاء النار في هذا الشهر الفضيل

الصورة الرمزية الفراشه
08-14-2010, 00:41
ما شاء الله موضوووووووووووووووووع مفيد
وفعلاااااااااااااااااا نقص الكالسيوم يسبب مشاكل للحامل
واسالى مجربة

جزااااااااااااااكى الله خيرااااااااا
حياك حبيبتي امة الله المصريه

سعدت بتواجدك


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
نقاط مهمه تغير حياتك المواضيع المكررة
نقاط مهمه تغير حياتك... المواضيع المكررة
نقاط مهمه تغير حياتك للأجمل المواضيع المكررة
نقاط مهمه تغير حياتك للافضل مهم جدا جدا المواضيع المكررة
نقاط مهمه الحياة الزوجية

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 13:25.