تجربة فتاة في خسارة 18 كيلو من وزنها دون رجيم

09-12-2010, 01:55

هذه تجربتي الناجحه في فقدان 18 كيلو من وزني اشارككم بها

تجربة رائعة وممتعة جدا .. والحمد لله وصلت للوزن المثالي بدون تعب ولا نفسية سيئة

مع العلم بانني جربت اكثرمن نوع ريجيم وللأسف نتائج انية وتذهب بحالهاإلى ان هداني الله الى طريقة وهي التي جابت معي النتائج الرائعة:



وخلني ابدأ الشرح :

هناك نقاط اساسية راعيتها في برنامجي وهي كالتالي:

1- لا للريجيم

اكبر كذبة نعيشها هي الريجيم بكل انواعه لانه في النهاية بمجرد التوقف عنه يبدأ الجسم بالعودة لما كان .

لذا اتبعت التالي:
لا آكل حتى اجوع .. واذا اكلت فلا اشبع ( ونويت فيها تطبيق السنة )

لذلك كنت لا اكل الا اذا شعرت بالجوع .. ولا اسمح لنفسي ان اجوع كثيرا حتى لا اقبل كالمفجوعة على الطعام

ومع هذا فقد اكلت كل شيء ولم امتنع عن اي شيء يذكر سواء نشويات او حلويات او ايس كريم لم امتنع عن اي نوع من الطعام .

بالعكس كنت اذا احسست انني ارغب في شيء لا اتردد في اكله
وهنا نقطة مهمة : لا اسمح لنفسي للوصول لدرجة الشبع .. فقبل الشبع كنت انهض عن الطعام

2- نعم للرياضة :

وبما انني كسولة جدا ولا املك الكثير من الوقت للرياضة بسبب العمل فقد بحثت عن شيء يلائمني ويلائم وقتي ولا يشعرني بالملل.

وفعلا وجدت ذلك في جهاز يسمى باور بليت او كريزي فت اي ( وهو جهاز هزاز بسرعات من 1 الى 20 ) واستخدمت الجهاز الذي بماكينتين يعني ليس قطعة واحدة انما اثنتين وفعلا جهاز رائع جدا ويساعد على حرق السعرات الحرارية بسرعة حيث يحرق بالدقيقة اذا كان على سرعة عشرة 24 سعر يعني 240 سعر في عشر دقائق . وفي سرعة عشرين 42 سعر يعني 420 سعر في 10 دقائق.

ومن حسنات الجهاز انه لا يحصل تعرق يعني لست بحاجة الى لبس ملابس خاصة به اذا لم تكوني معك الكثير من الوقت كذلك بالامكان اختراع التمارين التي تتلاءم مع جسمك وبالامكان البدء بتدرج من 2 الى 10 الى ان يتعود الجسم على الحركة .. وبعدها ترفعيه حسب قدرة جسمك على التحمل ( مبدأ عمله قريب جدا من الرقص الشرقي )

لذلك كنت العب نصف ساعة في الصباح طبعا لا افعل شيء الا ان اقف على الجهاز او اجلس لانني كنت ارغب بتنزيل الارداف

كذلك نصف ساعة في المساء


يعني كنت احرق بين 1500 - 2000 سعر حراري يوميا

والحمد لله اصبح جسمي اروع مما كنت اتوقع لا خلفية لا ترهل لا خيوط بيضاء لا سيلوليت لا شيء الحمد لله رب العالمين

3- لا للوزن كل يوم وانما كل اسبوعين مرة

09-12-2010, 16:40
مشكورة انا اشتريت الجهااااااز وان شالله اجربة
جزيتى الخيييييييييير

تجربة فتاة في خسارة 18 كيلو من وزنها دون رجيم



تجربة فتاة في خسارة 18 كيلو من وزنها دون رجيم



تجربة فتاة في خسارة 18 كيلو من وزنها دون رجيمتجربة فتاة في خسارة 18 كيلو من وزنها دون رجيم
الصورة الرمزية @Noor@
09-12-2010, 16:45
شكراااا لكـــــــــــــــــ


تجربة فتاة في خسارة 18 كيلو من وزنها دون رجيم
الصورة الرمزية سوسو حياتي
10-26-2010, 15:31
ياعسوله انا نوايه ان شاء الله بشتري الجهاز بس حابه أسألك المده اللي نزلتي فيها كم

الوكيل الحصري لـ (( الأسفنجة العجيبة الأصلية )) في المملكة العربية السعودية لمؤسسة الركيزة .,
تجربة فتاة في خسارة 18 كيلو من وزنها دون رجيم

مندوبة شركة فوريفر
  • 1
  • 2
  • 3

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
رجيم السعرات الحراريه (تجربة سيده نزلت 10 كيلو بشهر) الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
كيف تربحين خسارة 3 كيلو من وزنك بأسبوع صحتك
وزنها كان 129 ونزلت 64 كيلو في 4 أشهر وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة
قصة فتاه نقص وزنها 41 كيلو في اربع شهور الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
خسارة اربعة كيلو في شهر واحد الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 02:47.