أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > صحتك


سلطه الخضار وفوائدها


جديد مواضيع صحتك


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
  #1  
قديم 05-21-2007, 21:33
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية هايا حبى انا
 
معلومات العضو
التسجيل: Jul 2006
العضوية: 4610
المشاركات: 434 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : مصر
نقاط التقييم: 2480
افتراضي سلطه الخضار وفوائدها






سلطة الخضار وفوائدها:217:

السلطة تطلق على طعام يصنع من الخضروات الطازجة، وقد عرفها الإنسان منذ القدم ولكل عصر طرقه وعاداته في صنعها، والعرب هم الأكثر شهرة في استعمال المقبلات والمشهيات.

والغاية من السلطة أنها تفتح الشهية وتسهل الهضم وتقدم مواد فيها عناصر غذائية قيمة لم يؤثر عليها الطبخ وهي غنية بالماء والأملاح المعدنية والفيتامينات ويجب اختيار الخضروات التي تصنع منها بحيث تكون منسجمة مع بعضها في الطعم وفيما يلي بعض مركبات السلطة وفوائدها.

البندورة : تحتوي على فيتامين A,B1,B2 أما محتواها من الأملاح المعدنية فهي الكالسيوم والفوسفور والحديد والصوديوم والبوتاسيوم والمغنسيوم والنحاس فهي تقوي الشهية وتعدل حموضة المعدة والدم، وعصير البندورة يساعد على هضم الأطعمة النشوية واللحوم ويساعد على نمو البكتريا المفيدة للجسم داخل المعدة والأمعاء.

الخيار: يحتوي على فيتامين A,B1,B3,B6 وفيتامين D,E,C ويحتوي على معادن الكالسيوم والحديد والصوديوم والمغنسيوم والبوتاسيوم، ويعمل الخيار على طرح السموم خارج الجسم، وهو مدر للبول ويذهب العطش ويعطي برودة للجلد ويفيد الأشخاص الذين يعانون السمنة حيث يعطي الشعور بالامتلاء ولايحتوى على عدد كبير من السعرات الحرارية.
الفلفل الأخضر: يحتوي على الفيتامينات A,B1,B2,B6 وفيتامين E,C ويحتوي على معادن الكالسيوم والفوسفور والحديد والصوديوم والمغنسيوم البوتاسيوم، والفلفل الأخضر يساعد على الهضم وطرد الغازات ويمتاز بوفرة فيتامين C.

الملفوف: يحتوي على فيتامين A,B1,B2,B6 وفيتامين E,C ويحتوي على معادن الصوديوم والمغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمنغنيز والحديد والنحاس والفوسفور والكبريت. وهو يفيد في مقاومة التعب وتقوية الشعر والأظافر وتسهيل نمو العظام والتخلص من الدود، ويفيد في حالات التهاب القصبات الهوائية والشعب ويخفف تهيج الشعب التنفسية وهو مفيد لمرضى القلب والسمنة.

الجزر: يحتوي على فيتاميناتA,B1,B2,B6 وفيتامين E,C ويحتوي على معادن الصوديوم والمغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والنحاس والفوسفور والكبريت، والجزر يعالج السعال والإسهال عند الأطفال ويطهر الأمعاء، وتناول عصير الجزر يفيد في حالة مرضى السكر، ومن أفضل المنقيات والملطفات للكبد، وهو طارد للرياح ومدر للبول ومقو للدم والعظم ويمنع تكون الحصى في الكلى ويقوي البصر.
البصل- البصل الأخضر: يحتوي على فيتامين A وفيتامينB1,B2,C ويحتوي على معادن البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم والمغنسيوم والمنجنيز والحديد والنحاس والفوسفور والكبريت، ويفيد في حالة انتفاخ البطن وتورم الساقين وتشمع الكبد ويقتل الجراثيم في الفم والأمعاء ويفيد في تصلب الشرايين وهو مفيد للشعر والكلى والمثانة ومقو للأعصاب وتناول البصل في الليل يجلب النوم الهادئ.

- النعناع: من أهم محتوياته الزيوت الطيارة، وهو مسكن ومهدئ للجهاز العصبي ومزيل للتشنجات ومفيد عند الربو والتهاب القصبات والتهاب الجيوب الحساسة.

- الجرجير: يحتوي على فيتامين A وفيتامين B1,C ويحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنسيوم والمنغنيز والحديد والنحاس والفوسفور والكبريت، ويفيد الجرجير في إنبات الشعر بعد سقوطه ويستخدم لتنقية الدم وينظف الصدر من البلغم.

- الليمون: ويحتوي على الفيتامينات A,B1,B2,B3,B6 وفيتامين C ويحتوي على المعادن التالية: الكالسيوم والفوسفور والحديد والصوديوم والمغنسيوم والبوتاسيوم. والليمون مفيد لعمليات نمو الأطفال والجلد، وله خواص عظيمة في الغدد وعملها ونشاطها. وهو مفيد لإبادة الجراثيم ولتنشيط الكريات البيضاء التي تدافع عن الجسم، ويستعمل مهدئاً للأعصاب ومقوياً لها ومرطباً، وهو مفيد للإنفلونزا وفي حالة تجلط الدم وتصلب الشرايين ومفيد للجهاز التنفسي ويمنع التسمم ومفيد للمفاصل والسكري.




رد مع اقتباس

  #2  
قديم 05-21-2007, 21:52
:: سيدة مميـزه ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Mar 2007
العضوية: 22311
المشاركات: 3,517 [+]
بمعدل : 1.01 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 35184
افتراضي

احيانا احب السلطه :) واحيانا لا :(

بس اغصب نفسي عليها عشان الفوائد ...

مشكوووووووووووووووره اختي على الفوائد الحلوه للسلطه

يعطيك الف عاااااااااااااااافيه ياعسل
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 05-22-2007, 14:49
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
الصورة الرمزية جوسى
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2006
العضوية: 1228
المشاركات: 18,651 [+]
بمعدل : 4.86 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 87713
افتراضي

مشكوره حبيبتي
موضوع قيم ومفيد تسلمي لمجهودك الرائع

سلطه  الخضار وفوائدها


سلطه  الخضار وفوائدها

سلطه  الخضار وفوائدها
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 05-26-2007, 22:02
:: VIP ::
الصورة الرمزية هلا هلا
 
معلومات العضو
التسجيل: Jan 2007
العضوية: 16171
المشاركات: 44,982 [+]
بمعدل : 12.67 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : هـــــــــــــــون
نقاط التقييم: 132966
افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهم شي السلطه على المائده
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 05-26-2007, 22:27
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية رفيقة
 
معلومات العضو
التسجيل: Sep 2006
العضوية: 7536
المشاركات: 372 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 14561
افتراضي

تسلمي حبيبتي


سلطه  الخضار وفوائدها
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 05-27-2007, 18:33
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية هايا حبى انا
 
معلومات العضو
التسجيل: Jul 2006
العضوية: 4610
المشاركات: 434 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : مصر
نقاط التقييم: 2480
افتراضي

شكرا رفيقة على ردك واهتمامك
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888


إضافة رد




سلطه الخضار وفوائدها

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحجامة وفوائدها عيوووون المها صحتك 5 07-21-2013 00:54
أطعمه وفوائدها الفراشه الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 18 06-13-2012 02:28
الحناء وفوائدها جوسى صحتك 5 04-29-2010 04:11
البودرة وفوائدها roza243 صالون التسريحات والمكياج 6 10-10-2008 08:57
.:: سلطه قوس قزح ::. كل الحلا بحرينية مقبلات - مشروبات 16 08-02-2008 03:45






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter