أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > منتدى جمالك سيدتي > اكسسوارات ومجوهرات > شنط _ احذيه


10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي


جديد مواضيع شنط _ احذيه


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978
  #1  
قديم 10-26-2010, 17:42
:: VIP ::
الصورة الرمزية احلى الاوقات
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 151378
المشاركات: 11,015 [+]
بمعدل : 4.62 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : الاردن-العقبه
نقاط التقييم: 11994
icon17 10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي


10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي


على الرغم من أن معظمنا كنساء نحب الكعب العالي إلا أن كثيراتٍ منا لا يعرفن المشي فيه بطريقةٍ أنيقة ومثيرة. حتى أن بعض السيدات يجعلن من أنفسهن أضحوكة إن مشين بالكعب العالي. وبالتالي يضطررن إلى ارتداء الأحذية المنبسطة في معظم مناسبة.

لتجنب هذا الإحراج ولكي تكوني واثقة من نفسك عند ارتداء الكعب العالي سأخبرك هذه النصائح التي ستجعلك تمشين بالكعب العالي كـ"سوبر موديل".

10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي


1- التدريب يصنع المعجزات
البداية تكون بالتأكيد عبر التدريب. تدربي على الوقوف بالكعب العالي أولاً وذلك أمام مرآةٍ طويلة. قفي قليلاً ثم استديري يميناً ويساراً. هذا التدريب هام لتتعلمي كيفية المحافظة على توازنك أثناء الوقوف بالكعب. كما سيحسّن من وقفتك ويجعلك أكثر اعتياداً على فكرة الكعب العالي.

2- خذي بعض الخطوات القليلة
بعد التدرب على الوقوف يمكنك الآن أخذ خطواتٍ صغيرة. اختاري أرضاً صلبة يفضل ألا تكون مغطاة بالسجاد أو الموكيت وذلك لمساعدتك في الحفاظ على توازنك.

3- انتبهي إلى وضعية ساقيك
أثناء المشي لا تنسي أن تبقي ساقيك مستقيمتين وضهرك مشدوداً. لا تحني ظهرك أو تثني ركبتيك. كما يجب أن تكون ساقيك متقاربتين أكثر ما يمكن. مع كل خطوة ستكتسبين ثقةً أكبر وخبرةً أكثر حتى يصبح الأمر طبيعياً بالنسبة لك.

4- امشي ذهاباً وإياباً
بعد أخذ خطواتٍ صغيرة والانتباه إلى وضعية ساقيك ابدأي بالمشي في الغرفة ذهاباً وإياباً. استديري بكافة الاتجاهات وفقي لبرهة ثم ابدأي المشي من جديد. عندما تبدأين بالإحساس بثقةٍ أكبر حاولي المشي على أنواعٍ أخرى من الأرضيات.

5- التدريب ثم التدريب
محاولة الأمور السابقة لمرة واحدة أو مرتين فقط لن تجعلك متمرسة بالكعب العالي. التدريب المستمر ضروري لاكتساب أي مهارة. لذلك ارتدي الكعب العالي وأنت في المنزل أو تدرسين جيئةً وذهاباً وإذا تعبت اخلعيه لمدة ثم كرري الأمر وهكذا.

6- زيدي العيار تدريجياً
الآن وقد اكتسبت بعض الخبرة في الكعب العالي يمكنك تجريب أطوال مختلفة منه. جربي كعباً عالياً جداً لتختبري نفسك وتتحديها.

7- المشي ليس كالرقص
إن كنت تريدين ارتداء الكعب العالي إلى حفلةٍ راقصة فالأمر يحتاج إلى تدريبٍ مكثّف، فالمشي ليش كالرقص. إن كنت سترقصين الـ"سلو" فتمرني على المشي من جانبٍ إلى آخر بخطواتٍ قصيرة. أما إن كنت تريدين الالتفاف والتحرك بسرعةٍ أكبر فتدربي في البيت أولاً لأن هذا أفضل من أن تفاجئي نفسك في الحفل دون تحضيرٍ مسبق. إذ لا يمكنك ضمان النتائج!

8- ابدأي بكعبٍ عريض
إن كنت مبتدئة في حقل الكعب العالي من الأفضل أن تبدأي بكعبٍ عريض أو ما يسمى بـ"روكي" ثم تدرجي إلى الكعب الأرفع.

9- فليكن الحذاء بسيطاً
اختاري في البداية حذاءً بسيطاً خالياً من الأنشوطات أو البكل أو الأشرطة. كما أن الأحذية المستدقّة أو ذات المقدمة الطويلة غير عملية جداً لمبتدئة. ليكن حذاء التدريب بكعبٍ متوسط ومقدمةٍ مستديرة وليكن مريحاً قدر الإمكان، بحيث يمكنك التركيز على المشي بدلاً من الشعور بالألم.

10- الثقة بالنفس هي العامل الأساسي
لا تدعي الكعب العالي يخيفك ويثنيك عن ارتدائه. في أي عملٍ تقدمين عليه في حياتك يكون هناك بعض التخوف والقلق في البداية لكن مع قليلٍ من التدريب والكثير من الثقة بالنفس يمكنك أن تصبحي ماهرة ومتمرسة ولن يصعب عليك حتى أعلى كعبٍ بالعالم.



اختكم
احلى الاوقات






10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي
10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي
10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي [img]
رد مع اقتباس


  #2  
قديم 10-26-2010, 19:24
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية لؤلؤ 80
 
معلومات العضو
التسجيل: Sep 2010
العضوية: 218756
المشاركات: 589 [+]
بمعدل : 0.27 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: 10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي

أحلى الأوقات
إنتي دايما حلوه بكل مواضعكِ
شكرااا على النصائح الحلوه لأني بصراحه من إلي يعانون من المشكله
شكراا مره أخرى يعطيكي العافيه


10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 10-26-2010, 19:55
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية زوجي حياااتي
 
معلومات العضو
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 132921
المشاركات: 3,288 [+]
بمعدل : 1.34 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 2686
افتراضي رد: 10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي



مشكووووره ع النصائح

ويعطيك الف الف عاااااااافية




أحبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــك م

رد مع اقتباس
  #4  
قديم 10-26-2010, 20:31
:: VIP ::
الصورة الرمزية احلى الاوقات
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 151378
المشاركات: 11,015 [+]
بمعدل : 4.62 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : الاردن-العقبه
نقاط التقييم: 11994
افتراضي رد: 10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي

10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي


10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي
10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي
10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي [img]
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 10-27-2010, 12:50
:: VIP ::
الصورة الرمزية Ms Honey
 
معلومات العضو
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 127757
المشاركات: 6,070 [+]
بمعدل : 2.46 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 36655
افتراضي رد: 10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي

يسلموووووووووووووو عزيزتي


10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي



10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي


10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 10-27-2010, 14:13
:: VIP ::
الصورة الرمزية احلى الاوقات
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 151378
المشاركات: 11,015 [+]
بمعدل : 4.62 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : الاردن-العقبه
نقاط التقييم: 11994
افتراضي رد: 10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي

اسعدني مرورك حبيبتي


10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي
10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي
10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي [img]
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 10-27-2010, 17:09
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية kyes9
 
معلومات العضو
التسجيل: Sep 2010
العضوية: 213279
المشاركات: 647 [+]
بمعدل : 0.30 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 5472
افتراضي رد: 10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي

مشكورة

موضوع رائع و نصائح مفيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــدة
بارك الله فيك


10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 10-27-2010, 19:50
:: VIP ::
الصورة الرمزية احلى الاوقات
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 151378
المشاركات: 11,015 [+]
بمعدل : 4.62 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : الاردن-العقبه
نقاط التقييم: 11994
افتراضي رد: 10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي

نورتي حبيبتي
انتي الاروع


10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي
10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي
10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي [img]
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978


إضافة رد




10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لتتعلمي كيفية إخفاء عيوب جسمك ... omo amal الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 12 02-20-2012 16:37
اربعة فتيات تدخلن غينيس من خلال الركض بالكعب العالي!! ام عمر الامور نادي سيدتي 4 10-05-2010 08:15
اربعة فتيات تدخلن غينيس من خلال الركض بالكعب العالي!! ام عمر الامور نادي سيدتي 1 10-04-2010 18:45
مع احذية guess بالكعب العالي خليك اخر شياكة زهرة الباحة شنط _ احذيه 17 04-22-2008 05:33






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter