أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > المنتديات العامه > نادي سيدتي


كيف تتخلص من العصبيه الزائده


جديد مواضيع نادي سيدتي


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978
  #1  
قديم 10-31-2010, 14:18
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية دموع العشاق
 
معلومات العضو
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 131941
المشاركات: 4,074 [+]
بمعدل : 1.66 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : في دنيا المحبه
نقاط التقييم: 32332
كيف تتخلص من العصبيه الزائده


بسم الله الرحمن الرحيم


اكدت الابحاث الطبيه على ضوروره التخلص المرء من العصبيه حتى لا يكون عرضه لامراض النفسيه وعضويه كثيره منها ارتفاع الضغط والسكر والقولون العصبي والنوبات القلبيه والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا.وسرعه غضبك يدل على انك تبذل مجهود اكثر مما ينبغي او العكس بانك كسول اكثر مما ينبغي ان الغضب والياس هم اعداء اعصابك ويجب عليك ان تتغلب على اسبا بهم بقوة ارادتك


االخطوات التاليه تساعدك على التخلص من العصبيه الزائده
كظم الغيظ والتحكم في الغضب والتصرف تبعا لما يرضي الله ورسوله صلى الله عليه وسلم
اذا لم يستطيع الغاضب التحكم في غضبه عليه التقليل من الكلام ومراقبه تصرفاته لكي لايصدر منه كلام يندم عليه لاحقا
على المسلم ان يكون على مستوى رفيع من الاخلاق لا يتنازل عنه للرد على الجاهلين واسكاتهم
اللين والمرح اسلوب فعال للتقليل من العصبيه والتوتر الانفعالي لان الكلمه الطيبه وابتسامه لبقه لها تاثير فعال
فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من



الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك


كرر على نفسك عبارة إنكـ بارد الأعصاب كررها كثيراً بينك و بين نفسك و خاصة حين تذهب إلى فراشك مساءً





عندما تصغ إلى شخص اجتهد بـ الحفاظ على هدوءأعصابك و استرخي ، لا تقطب بين حاجبيك ، احتفظ بـ النبره الهادئه الحياديه الثابته مهماً كان الموضوع مستفزاً





سهل الأمور ولا تغتاظ من اجل أمور تافهة
وتذكر انه حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الأحداث.




ابتعد عن الأشخاص الذين يغيظونك. أما إذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم أهمية كبرى
خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وآخر حتى تنهي عملك في وقت محدد, لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك
تذكر أن العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك إلى أمراض القلق والضغط, ويؤثران على حيويتك ونشاطك وإقبالك على الحياة
قبل كل هذا تعوذ من الشيطان واذكر الله كثيرا واذا احسست انك توترت ولا تستطيع ان تمسك اعصابك كرر استغفر الله اللذي لااله الى هو الحي القيوم واتوب اليه

مما راق لي








اما حضورا فيه التميز ولا بلاه من البدايه حضوري

كيف تتخلص من العصبيه الزائده
رد مع اقتباس


  #2  
قديم 10-31-2010, 14:28
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية محبة الازهار
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 148204
المشاركات: 1,956 [+]
بمعدل : 0.82 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : اللهم لك الحمد على كل شي دعواتكم لي اخواتي
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبيه الزائده

مشكورة على الموضوع القيم


الهي فرج همي
يارب
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 10-31-2010, 14:34
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية دموع العشاق
 
معلومات العضو
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 131941
المشاركات: 4,074 [+]
بمعدل : 1.66 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : في دنيا المحبه
نقاط التقييم: 32332
افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبيه الزائده

يسلمووو لمرورك العطر




اما حضورا فيه التميز ولا بلاه من البدايه حضوري

كيف تتخلص من العصبيه الزائده
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978


إضافة رد




كيف تتخلص من العصبيه الزائده

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تتخلص من ألم الضرس في دقائق؟كيف تحمي أطفالك من البرد؟كيف تتخلص من السعال ؟ sahar999 صحتك 25 09-01-2011 16:50
حجر الزاويه... عاشقه عاشق ذهب خواطر وعذب الكلام 0 10-15-2010 15:14
العصبيه مامه افتحي قلبك 5 07-15-2010 00:32
النظافه الزائده غاليري القصة القصيرة 8 10-22-2009 03:01
المستحضرات العشبيه *ألين* صالون العنايه بالبشره 1 06-13-2008 00:28






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter