الصورة الرمزية هايا حبى انا

التيـن أفضل منشط للرياضيين

05-31-2007, 22:34


أكد الباحثون المصريون أن ثمار التين الطازجة أو المجففة تعتبر أفضل مادة منشطة للرياضيين، لأنها من أكثر المصادر الغنية بالطاقة الضرورية لجسم الإنسان التي تساعده على ممارسة نشاطاته المختلفة.

وأوضح خبراء التغذية أن الطاقة التي تمنحها ثمار التين تنطلق أساساً من السكريات التي يمكن للجسم امتصاصها بسهولة بعد نحو نصف ساعة من تناولها، وتحتوي الثمار المجففة منها على حوالي 60 في المائة من السكر، وهي نسبة عالية، ولا ينتج عن هضمها أية فضلات سامة، لذا تعد من أهم الأغذية المولدة للطاقة والباعثة على النشاط، فتفيد من يمارسون الأنشطة البدنية المجهدة، وييتم ترشيحها كغذاء متميز للرياضيين في المسابقات الأوليمبية.

ولفت الباحثون إلى أن التين المجفف غنى بعنصر الكالسيوم الضرورى لبناء العظام والأسنان، والذي يسبب نقصه فى الأطفال بطء النمو والإصابة بمرض الكساح، كما يؤدي نقصه عند البالغين إلى هشاشة العظام.

وأشار هؤلاء إلى أن ثمار التين من الفواكه الغنية بالألياف الطبيعية ذات الفوائد الصحية العديدة مثل الوقاية من سرطان القولون، وتقليل نسبة الكوليسترول في الدم ويعتبر ملينا جيدا للأمعاء في حالات الإمساك، حيث يُنصح المرضى المصابون بالإمساك المزمن بتناول بعض ثمرات من التين الطازج أو المجفف على الريق لعدة أيام.


الصورة الرمزية جوسى
06-01-2007, 00:31
مشكوره اختي يعطيكي العافيه معلومه رائعه
والتين من فواكه الصيف هذا وقته

يعطيكي العافيه

التيـن أفضل منشط للرياضيين

التيـن أفضل منشط للرياضيين
الصورة الرمزية كل الحلا بحرينية
06-01-2007, 07:33
تسلمين حبيبتي
انا بصراحه ما اكل التين
لكن راح اكله ان شاء الله

=====================
........................................


التيـن أفضل منشط للرياضيين
الصورة الرمزية هايا حبى انا
06-01-2007, 18:58
جوسي
كلا الحلا بحرينية
شعاع الأمل
لكم جزيل الشكر على متابعتكم لموضوعى
يارب اكون افادتكم



« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
الموز الفاكهه الاولى للرياضيين البارزين تمارين رياضية للرشاقه
منشط الكلوميد...... المواضيع المكررة
التونك الماليزي منشط لفروة الراس رووووووووعه عروض متنوعه
الفراولة منشط جنسي طبيعي الحياة الزوجية
العنب منشط جيد للعضلات والأعصاب!!!!!!!!!!! صحتك

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 19:36.

 اتصل بنا - أعلن لدينا - سياسة الخصوصية -