الصورة الرمزية ناعسه

أطعمـة لتقوية المناعـة بالصور

11-23-2010, 12:11 صباحاً





الفطر
يحتوي على مادة السلينيوم و مواد أخرى مضادة للأكسدة
أثبتت الأبحاث أنه كلما انخفضت نسبة السلينيوم في الجسم كان الزكام أكثر خطورة
و الفطر مضاد للبكتيريا و الفيروسات




فاكهة الأساي
Acai Berry
أقوى فاكهة تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض و مظاهر التقدم بالعمر




المحار
يحتوي على مادة الزنك و هي مضادة للفيروسات و تساعد على التئام الجروح




البطيخ
فاكهة منعشة و تحتوي على مضادات للأكسدة و مادة الجلوتاثايون التي تساعد على مكافحة العدوى




الملفوف
مصدر آخر للجلوتاثيون لتعزيز المناعة




اللوز
ربع كوب من اللوز يعطيك 50% من حاجتك اليومية لفيتامين E




الجريب فروت
يحتوي على فيتامين سي لمكافحة الزكام و الرشح




جنين القمح
يحتوي على الزنك و فيتامين ب




لبن الزبادي
كوب واحد يوميا يقلل من احتمالية إصابتك بالزكام




الثوم
يحتوي على كثير من مضادات الأكسدة
يعمل على مكافحة جرثومة المعده




السبانخ
تعرف بأقوى الخضار الورقية لأنها مصدر غني للمعادن و الفيتامينات
يساعد في تجديد الخلايا و إصلاح الحمض النووي




البروكلي
يحتوي على فيتامين أ و ج
يعمل على تعزيز المناعة




البطاطا الحلوة
مثل الجزر في احتوائها على مادة البيتاكاروتين و فيتامين أ
فيعمل على مكافحة الجذور الحرة
و التقليل من مظاهر التقدم بالسن و الإصابة بالسرطان
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
أطعمـة لتقوية المناعـة بالصور
http://forum.sedty.com/t351087.html










الصورة الرمزية جوسى
11-23-2010, 01:06 صباحاً
موضوع مميز ومفيد
اخترتي فاجدتي
وطرحتي فتميزتي
لك كل الثناء
ننتظر جديدك دائما




أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
بالصور تمارين لتقوية عضلات البطن "جيم فى البيت " تمارين رياضية للرشاقه
لتقوية الشعر صالون العنايه بالشعر
10 طرق لتقوية خصوبتك الحمل والولادة
تمارين لتقوية عضلات القدمين .. بالصور تمارين رياضية للرشاقه
لتقوية الشعر. صالون العنايه بالبشره

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 04:29 مساءً.