- تخفيف آلام التهاب المفاصل حيث ينصح باحثون من جامعة كارديف البريطانية مرضى التهاب المفاصل بتناولها، و ذلك لاحتوائها على أوميغا 3.
- خفض مخاطر أمراض القلب و الأوعية الدموية، و ذلك ما توصي به جمعية القلب الأمريكية.
- تساعد على الحد من الشعور بالاكتئاب.
- مفيد للحامل والجنين حيث يساعد على الحد من الولادة المبكرة بالنسبة للأم، أما الجنين فيساعد على أن تكون حركة اليدين وحركة البصر متناسقتين.






- تساعد على قوة الذاكرة وعدم النسيان.
- تفيد مرضى السرطان الذين يتعرضون للأشعة حيث تقلل من مدة العلاج وتعرضهم للأشعة (وفق دراسة لباحثين فرنسيين)
- مفيدة للحصول على بشرة صحية وشعر صحي.