الصورة الرمزية عيــ جنوبيه ــون

طبقين رجيم من مطبخي

12-18-2010, 08:44 مساءً

طبقين لرجيم من مطبخي

حبيت اهديكم طبقين خفيفين من مطبخى
سوتيه الفاصوليا الخضراء
المقادير****
فاصوليا خضراء *بصلة *طماطم اخضر *سن تومة *
ملعقة زيت *فلفل اسود*ملح *
نشوح البصل والفاصوليا مدة خمس دقايق تما نضيف باقى المقادير ونحرك
نضيف نص كوب ماء ونتركها على نار هادية مدة نص ساعة
بنات طعمتها خفيفة وتشبع جدا


سلطة الذرة هاذي اكلتي المفظله
2 ملعقة تونة بدون زيت *ذرة *
خيار وطماطم اخضر
***
نخلط التونة مع عصير ليمونة ورشة ملح وفلف ابيض مع الذرة
نزينها بالخيار والطماطم
صحة وهناء ....أعطوني رايكم لااحد يطنش تكفون...
ولا بزعل,
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
طبقين رجيم من مطبخي
http://forum.sedty.com/t361571.html



الصورة الرمزية heba mham
12-18-2010, 08:58 مساءً
عيــ جنوبيه ــون
حبيبتى جزاكى الله خيرا انا سلطة الذرة بالتونة عجبانى اوى لان بحب التونة مووت وصراحة الوصفتين تحفة لانهم فيهم عناصر غذائة كتيير
ننتظر المزييييييييييييييييييييييييد






« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
رجيم التمر واللبن .... هذا هو رجيم الرسول صلى الله عليه وسلم تمارين رياضية للرشاقه
طبقين بطاطس أطباق منوعه
لعيووووون مينو,,احلى طبقين.... معجنات - سندويشات
رجيم السعرات الرجيم السوائل و رجيم السعرات الحرارية ....خسرت 11 كيلو في شهر الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
طبقين عراقيين أطباق منوعه

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 09:58 مساءً.

 اتصل بنا - أعلن لدينا - سياسة الخصوصية -