أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > صحتك


فوائد المكسرات البندق اللوز والكاجو


جديد مواضيع صحتك


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978
  #1  
قديم 01-06-2011, 18:09
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية nana elkordi
 
معلومات العضو
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 155990
المشاركات: 372 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : المغرب
نقاط التقييم: 705
افتراضي فوائد المكسرات البندق اللوز والكاجو


فوائد المكسرات البندق اللوز والكاجو




...

البندق :غنى بالفيتامينات ( أ ، ب ) ويوصف البندق للمصابين بالسكر والسل والصرع والتهاب المسالك البولية.



اللوز : يوصى به للحاملات والمرضعات والرياضيين ومرضى الأعصاب والمصابين بالوهن الجسماني ومرضى السكر ، يفيد اللوز في تقوية الدماغ والنخاع الشوكي والجهاز العصبي والنظر ويكافح الأرق.



...

عين الجمل ( الجوز ): يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويقوى الجهاز الهضمي.

هناك دهون جيدة وهي التي تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة أو الأحادية ، ويأتي في مقدمة الأغذية "المكسرات" ، ورغم أنها تحتوي على نسبة من الدهون ، إلا أنها تحتوي على دهون مفيدة حيث أنها تحمي القلب وهذا ما تشير إليه الأبحاث العلمية ، حيث أظهرت نتائج أحد البحوث أن للمكسرات دورا في الحد من أخطار أمراض القلب ، حيث خفضت معدل الإصابة بأكثر من النصف ، ويرجع الباحثون في الدراسة أن السبب هو محتوى المكسرات العالي من الأحماض الدهنية (الدهون المفيدة) ، كما أن إضافة الجوز للغذاء قد خفض معدل الكولسترول الضار (LDL) وبدوره خفض معدل الكولسترول بشكل عام.



الكاجو (الكاشو) : تناوله لا يسبب السمنة ويساعد على امتصاص الدهون.



الفستق : يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وحماية الخلايا من التلف ويشد العصب.



الزبيب : يقوي المعدة والكبد والطحال ويلين البطن ويشد القلب ويشد العصب ويطيب النفس



يخطئ العديد من الناس ولا يفرقون بين أنواع الدهون ، فيعتقدون أن الدهون والزيوت خطيرة بشكل عام ، ولكنه في الواقع هناك
دهون جيدة وهي التي تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة أو الأحادية ، ويأتي في مقدمة الأغذية "المكسرات" ، ورغم أنها تحتوي على نسبة من الدهون ، إلا أنها تحتوي على دهون مفيدة حيث أنها تحمي القلب وهذا ما تشير إليه الأبحاث العلمية ، حيث أظهرت نتائج أحد البحوث أن للمكسرات دورا في الحد من أخطار أمراض القلب ، حيث خفضت معدل الإصابة بأكثر من النصف ، ويرجع الباحثون في الدراسة أن السبب هو محتوى المكسرات العالي من الأحماض الدهنية (الدهون المفيدة) ، كما أن إضافة الجوز للغذاء قد خفض معدل الكولسترول الضار (LDL) وبدوره خفض معدل الكولسترول بشكل عام.

وعموماً فإن للمكسرات العديد من الفوائد ، حيث أنها من الأغذية التي تحتوي على نسبة جيدة من الألياف الغذائية قد تصل إلى أكثر من 3% كما في الكاجو (الكاشو) والبندق ، ولذلك فإن لها تأثيرا جيدا على الصحة ، لأن الألياف الغذائية ترتبط بالحد من العديد من المشاكل مثل علاج القولون ، وخفض الكولسترول والدهون الثلاثية
montada hams
center]فوائد المكسرات البندق اللوز والكاجو

صور فتكات

[/center]






[images\253470_401447243242506_911454906_n.jpg
رد مع اقتباس


  #2  
قديم 01-07-2011, 02:57
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
الصورة الرمزية الداعيه لحب الله ورسوله
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2009
العضوية: 67263
المشاركات: 6,380 [+]
بمعدل : 2.31 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : مصر-القاهرة
نقاط التقييم: 2764614
افتراضي رد: فوائد المكسرات البندق اللوز والكاجو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوع رائع
تسلم أيديك


فوائد المكسرات البندق اللوز والكاجو
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 01-07-2011, 10:08
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية nana elkordi
 
معلومات العضو
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 155990
المشاركات: 372 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : المغرب
نقاط التقييم: 705
افتراضي رد: فوائد المكسرات البندق اللوز والكاجو

شكر اختي على مرورك
فوائد المكسرات البندق اللوز والكاجو


[images\253470_401447243242506_911454906_n.jpg
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978


إضافة رد




فوائد المكسرات البندق اللوز والكاجو

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد زيت اللوز الحلو وزيت اللوز المر خيرية عمر صالون العنايه بالشعر 91 01-14-2014 00:32
كيكة الموز و البندق المقلوبة ام هبه94 الحلويات 5 06-12-2012 19:42
فوائد المكسرات والتوت... لحظة صمت صحتك 3 04-27-2009 14:23
فؤائد المكسرات joelle صحتك 3 06-07-2008 21:45






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter