أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


ريجيم للمرضعات من دكتور ماجد زيتون


جديد مواضيع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
  #1  
قديم 01-11-2011, 02:28
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية جريحة الهوى
 
معلومات العضو
التسجيل: May 2007
العضوية: 24297
المشاركات: 1,008 [+]
بمعدل : 0.29 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : ام الدنيا
نقاط التقييم: 50
افتراضي ريجيم للمرضعات من دكتور ماجد زيتون



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا امهات ان شاء الله بخير وصحه عافيه
جايبه لكم اليوم ريجيم خاص للمرضعات قدمه دكتور ماجد زيتون في قناة الحياة يوم الاثنين الماضي وهو حكى انه الوالده تبدأ في الريجيم بعد الولاده بشهرين وانه مش صحي انها تفقد الوزن بسرعه
ماراح طول عليكم هذا هو النظام الغذائي الخاص بالمرضعات كما ورد بالبرنامج

الافطار:
2 توست ريجيم + بيضه مسلوقه او 3 ملاعق جبن قريش او 5 ملاعق فول + طبق سلطه

وجبه اضافيه بعد كل وجبه رئيسيه بساعتين:
كوب زبادي + ثمرة فاكهه
او ثمرة فاكهه + بيضه مسلوقه
او 8 حبات لوز

سناكس بين الوجبات:
2 ثمرة خيار + ثمرة جزر

اليوم الاول
الغداء:
مكرونه لازانيا + طبق سلطه
العشاء:
ربع رغيف بلدي + 50 جم جبن قليل الدسم + كوب لبن خالي الدسم

اليوم الثاني
الغداء:
لحم بالكاري + طبق سلطه + 5 ملاعق ارز بسمتي + طبق خضار سوتيه
العشاء:
2 ثمرة فاكهه + كوب لبن خالي الدسم

اليوم الثالث
الغداء:
دجاج مشوي + طبق سلطه + 5 ملاعق ارز + طبق خضار سوتيه
العشاء:
نصف علبة تونه مصفاه من الزيت + ربع رغيف بلدي + كوب عصير برتقال او جوافه

اليوم الرابع
الغداء:
5 ملاعق مكرونه بكرات اللحم + طبق سلطه
العشاء:
2 بيضه مسلوقه + ربع رغيف بلدي + كوب لبن خالي الدسم

اليوم الخامس
الغداء:
2 شريحة توست اسمر محشوه (طماطم-خس- بصل مع شريحة ديك رومي او لحمه بارده او تونه او صدر دجاج او شريحة جبن شيدر)
العشاء:
ثمرة فاكهه اوكوب زبادي كبير مع طبق سلطه

اليوم السادس
الغداء:
2 سمك مشوي (نصف كيلو) + 5 ملاعق ارز صياديه (بالطماطم والبصل) + طبق سلطه
العشاء:
3 ملاعق جبن قريش + ربع رغيف + كوب لبن خالي الدسم

اليوم السابع
الغداء:
7 ملاعق فاصوليا بيضاء + 5 ملاعق ارز بسمتي + طبق سلطه
+ شريحة ديك رومي او صدر فرخه
العشاء:
4 ملاعق فول + ربع رغيف بلدي + عصير جوافه باللبن

اتمنى من كل والده وحابه تخس على صحه وخير انه هالنظام ينفعها ولا تنسوني من دعواتكم لي اخس على خير وربي يرزقني بالرضاعه الطبيعيه في المره القادمه ان شاء الله لاني مارضعت ابني ما كان عندي حليب بالمره وياريت اللي عندها طريقه لادرار الحليب ومجربه تحكيلي عنها
جزاكم الله خيرا




رد مع اقتباس

  #2  
قديم 01-11-2011, 05:48
:: VIP ::
الصورة الرمزية الدنيا ساعة فاجعلها طاعة
 
معلومات العضو
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 134862
المشاركات: 11,933 [+]
بمعدل : 4.83 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : على قلوبكم للابد
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: ريجيم للمرضعات من دكتور ماجد زيتون

هلا اختى يسعدنى اكون اول وحدة ترد عليج
ماشالله الرجيم حلو وخفيف الله يوفقنا علية
اما من شان الحليب اشربي شمر ويانسون مع موية دافية
وراح تشوفي الحليب يزيد وبعد كلى طحينة حلاوة على الريق كل يوم
انا كنت كذا والحن ماشالله ارضع ابنى طبيعى رغم انة كبير ولازات ارضعة ان شالله يزيد الحليب من الله


ريجيم للمرضعات من دكتور ماجد زيتون



ريجيم للمرضعات من دكتور ماجد زيتون



ريجيم للمرضعات من دكتور ماجد زيتونريجيم للمرضعات من دكتور ماجد زيتون
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 01-11-2011, 11:57
مُشرٍفـَة دآيـتّ شُـوب
الصورة الرمزية heba mham
 
معلومات العضو
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 54176
المشاركات: 4,204 [+]
بمعدل : 1.46 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : الاسكندريه -مصر
نقاط التقييم: 49863
افتراضي رد: ريجيم للمرضعات من دكتور ماجد زيتون

جزاك الله خيرا حبيبتى
موضوع مفيد جدااااااااااااا


ريجيم للمرضعات من دكتور ماجد زيتون
ريجيم للمرضعات من دكتور ماجد زيتون
ريجيم للمرضعات من دكتور ماجد زيتون
ريجيم للمرضعات من دكتور ماجد زيتون
ريجيم للمرضعات من دكتور ماجد زيتون
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 01-12-2011, 02:18
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية جريحة الهوى
 
معلومات العضو
التسجيل: May 2007
العضوية: 24297
المشاركات: 1,008 [+]
بمعدل : 0.29 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : ام الدنيا
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: ريجيم للمرضعات من دكتور ماجد زيتون

[quote=خير عملى خواتمة;6160910]هلا اختى يسعدنى اكون اول وحدة ترد عليج
ماشالله الرجيم حلو وخفيف الله يوفقنا علية
اما من شان الحليب اشربي شمر ويانسون مع موية دافية
وراح تشوفي الحليب يزيد وبعد كلى طحينة حلاوة على الريق كل يوم
انا كنت كذا والحن ماشالله ارضع ابنى طبيعى رغم انة كبير ولازات ارضعة ان شالله يزيد الحليب من الله
[/quot
وانا اسعد اختي خير العمل وان شاء الله بجرب وصفتك لما يريد الله والله يديم على ابنك الصحه والعافيه
مشكوره
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 01-12-2011, 02:19
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية جريحة الهوى
 
معلومات العضو
التسجيل: May 2007
العضوية: 24297
المشاركات: 1,008 [+]
بمعدل : 0.29 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : ام الدنيا
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: ريجيم للمرضعات من دكتور ماجد زيتون

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة heba mham مشاهدة المشاركة
جزاك الله خيرا حبيبتى
موضوع مفيد جدااااااااااااا
شكرا هبه واتمنى الجميع يستفيد
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 01-19-2012, 18:45
:: سيدة جـديـدة ::
الصورة الرمزية mrmr_m7md
 
معلومات العضو
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 296712
المشاركات: 19 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: ريجيم للمرضعات من دكتور ماجد زيتون

مشكورة جدااااا ان شاء الله جارى التنفيذ وربنا يجيبة بالفائدة
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 01-21-2012, 01:47
مُشــــرٍفـَـة التسريحات والمكياج
الصورة الرمزية نعہ_ـومہ_ـه ¶coobra¶
 
معلومات العضو
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 293948
المشاركات: 32,616 [+]
بمعدل : 17.11 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : معتقله برائحة رجل
نقاط التقييم: 4484919
افتراضي رد: ريجيم للمرضعات من دكتور ماجد زيتون

يعطيك العافيه
دمتي متالقه ومتميزه دوما
تحياتي لكي ريجيم للمرضعات من دكتور ماجد زيتون


ريجيم للمرضعات من دكتور ماجد زيتون

انتقلت جدتي الى رحمة الله (دعواتكم لها..)
http://forum.sedty.com/t896977.html

لااله إلا الله وحده لاشريك له ,,له الملك وله الحمد وهوه على كل شيء قدير ..
سبحان الله ,, والحمدلله,, ولااله الا الله ,, الله اكبر
ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم
ربي اغفر لي وأرحمني ..~

تعاني من سواد رقبه واكواع ركب الحل عندي وجدا سهل


http://forum.sedty.com/t889710.html#post12790203

ريجيم للمرضعات من دكتور ماجد زيتون
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 01-21-2012, 19:47
:: سيدة جـديـدة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 341287
المشاركات: 9 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: ريجيم للمرضعات من دكتور ماجد زيتون

ريجيم سهل يابنات
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888


إضافة رد




ريجيم للمرضعات من دكتور ماجد زيتون

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم من دكتور أعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 شهور فراري وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 13 05-21-2013 09:33
رجيم للمرضعات heba mham المواضيع المكررة 3 11-02-2010 01:31
ريجيم للمرضعات نونا618 وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 0 03-15-2010 00:30
ريجيم دكتور بهاء الدين ناجى (قناه الحياه) انثى المطر وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 22 10-01-2009 02:43






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter