• 1
  • 2
الصورة الرمزية جريحة الهوى

نصائح بسيطه لنجاح الريجيم من دكتور ماجد زيتون

01-11-2011, 03:44

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

في حلقة اليوم من برنامج الدين والحياة على قناة الحياة (1) الساعه 4 العصر (يوم الاثنين مخصص للتغذيه والريجيم) ذكر دكتور ماجد زيتون نصائح مهمه لنجاح الريجيم يغفل عناه الكثيرون وهي:

اولا: تثبيت مواعيد الوجبات قدر الامكان

ثانيا: تبكير مواعيد الوجبات قدر الامكان

ثالثا: ضرورة تناول سناك مابين الوجبات لانها هي اللي تعدل ميزان الجسم وتنجح الريجيم لانها ما تخلينا نشعر بالجوع الشديد اللي يخلينا نزيد من الوجبه وهو يؤيد بشده تناول 2 ثمرة خيار + ثمرة جزر

رابعا: تناول الماء بكميات كبيره

خامسا: ممارسة رياضة المشي على الاقل نصف ساعه

سادسا: ضرورة اللألتزام بالكميات المحدده في الريجيم والنوعيات

اتمنى الا يكون الموضوع مكرر وان يفيد الجميع

في انتظار ردودكم

الصورة الرمزية احلى دنياى اولادى
01-11-2011, 07:39
مشكووووووووووووووووووووره تسلمين

من يقع نظرها على توقيعى ارجوا ان تدعيلى بتحقيق احلامى
الصورة الرمزية heba mham
الصورة الرمزية جريحة الهوى

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
ريجيم للمرضعات من دكتور ماجد زيتون الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
سبع نصائح.. لنجاح علاقتكما !! الحياة الزوجية
نصائح لنجاح العجين المواضيع المكررة والمخالفه
نصائح لنجاح المعجنات معجنات - سندويشات

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 01:37.