أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > حياتك سيدتي > الحمل والولادة



اضرار نوم الحامل على الظهر


جديد مواضيع الحمل والولادة


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978
  #1  
قديم 01-11-2011, 20:39
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية زينة اكرم
 
معلومات العضو
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 238851
المشاركات: 241 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : العراق العظيم واسط
نقاط التقييم: 50
اضرار نوم الحامل على الظهر


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


انعدام النوم المريح من أكثر المشاكل التي تتعرضي إليها أثناء فترة الحمل وخاصة مع دخولكِ الشهر الخامس ،
مما يتسبب في ظهور الأرق و التعب عليكِ .
لذا يقدم لكِ الأطباء بعض الطرق التي تساعدك في التغلب على هذه المشكلة :
ـ يجب أن تستغني عن وضعية النوم المفضلة لديكِ والتي اعتدتِ عليها,
مع ضرورة نومك على الجانب الأيسر،
وذلك لأن الكبد يوجد في الناحية اليمنى وبالتالي فإن النوم على الجانب الأيسر يبعد ضغط الرحم عن هذا العضو الهام, كما أن هذا الوضع يسمح للكلى بالقيام بعملها على وجه صحيح الأمر الذي يقلل من تورم القدمين واليدين,
وإن النوم على الجانب الأيسر يساعد أيضاً على زيادة تدفق الدم إلى المشيمة.
ـ أما السيدات اللواتي يفضلن النوم على البطن فهذا الوضع ليس ضار بالطفل
ولكنه يصبح صعباً ومستحيلاً مع كبر حجم البطن أكثر وأكثر .
ـ تجنبي النوم على الظهر فهو من الوضعيات التي يجب التخلي عنها,
لأن كبر حجم الجنين يسبب ضغطاً على الظهر وعلى الوريد الأجوف السفلي الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب,
كما يسبب ضغطاً على الأمعاء الأمر الذي يبطئ عملية الهضم ،
كما أن النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد من فرصة حدوث آلام الظهر,
وظهور البواسير,
وحدوث تورم في القدمين
ورسغي القدمين,
وهو يعرض الحامل لانخفاض ضغط الدم وبالتالي الشعور بالدوران وعدم الاتزان,
وفي حال الاستيقاظ في الليل والانتباه إلى وضعية النوم أنها على الظهر يجب عدم القلق والاستدارة بهدوء والنوم على الجانب الأيسر.
ـ عندما يزداد حجم بطنك استعيني بوسادة إضافية أو أكثر فهي يمكن أن تساعدك على الشعور بالراحة والاستمتاع بالنوم,
وذلك بوضع الوسادة بين الركبتين,
أو استخدام وسادة طويلة يتم إراحة الرأس والبطن عليها في نفس الوقت,
وعند المعاناة من آلام الظهر يمكن وضع الوسادة خلف الظهر للشعور بالراحة,
وفي حال الشعور بالحموضة فيفضل رفع الجزء العلوي من الجسم باستخدام أكثر من وسادة.
ـ انتبهي عند الاستيقاظ من القفز فجأة من الفراش الأمر الذي قد يسبب لكِ الدوار,
والأفضل أن تأخذي وقتك في النهوض وذلك بأن تجلسي دقيقة أو اثنتين قبل أن تغادري الفراش






اضرار نوم الحامل على الظهر


اضرار نوم الحامل على الظهر

رد مع اقتباس


  #2  
قديم 01-11-2011, 20:46
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية حلا وردي
 
معلومات العضو
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 241877
المشاركات: 92 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: اضرار نوم الحامل على الظهر

يسلمووووووووووو
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 01-11-2011, 20:47
:: VIP ::
الصورة الرمزية الدلع عطري
 
معلومات العضو
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 93246
المشاركات: 5,778 [+]
بمعدل : 2.21 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : ღداخل قلب زوجيღ
نقاط التقييم: 73447
افتراضي رد: اضرار نوم الحامل على الظهر

يعطيك العافيه على الطرح الرائع


سأترك المنتدى ربما ايام اوشهراوسنه

اوابد الدهرفادعولي واذكروني بخير

استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 01-11-2011, 21:03
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية amira lovely
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 226120
المشاركات: 1,164 [+]
بمعدل : 0.55 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : فى قلب زوجى
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: اضرار نوم الحامل على الظهر

يعطيكى العافية حبيبتى على الموضوع
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 01-11-2011, 23:21
:: سيدة جـديـدة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 225139
المشاركات: 28 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: اضرار نوم الحامل على الظهر

يجزاك الله كل خير


select & copy
اضرار نوم الحامل على الظهر
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 01-12-2011, 00:16
مُشرٍفـَة الُحمُــل وآلُــولآدة
الصورة الرمزية الفراشه
 
معلومات العضو
التسجيل: Jan 2009
العضوية: 63280
المشاركات: 12,912 [+]
بمعدل : 4.63 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : الأردن
نقاط التقييم: 483111
افتراضي رد: اضرار نوم الحامل على الظهر

يعطيك العافيه حبيبتي ... موضوع مهم لكل حامل

لا عدمنا جديدك المميز

لك كل الحب

)
(
)


اضرار نوم الحامل على الظهر

اضرار نوم الحامل على الظهر أوسمتـــــــــــياضرار نوم الحامل على الظهر


الفائزه بحملة تنشيط المطبخ ركن المعجنات
المركز الثاني في مسابقة أبداع في أسبوع
الفائزه في مسابقة اسبوع الأطباق الرئيسيه
وسام شكر لمشاركتي بمسابقة بلمتنا ينور مطبخنا
مشاركه في مسابقة أبداع في أسبوع
المركز الثالث بمسابقة احلى وأفيد سفره
العضوه المميزه بقسم المطبخ
حاصله على شهادة شكر وتقدير من أدارة المنتدى
وسام الوصفه المميزه لشهر ربيع الأول
مشاركه في مسابقة أجمل قصه قصيره
وسام شكر وتقدير للمشاركه بالحمله التنشيطيه للطباخه المتألقه
مشاركه بمسابقة بلمتنا ينور مطبخنا
الفائزه بمسابقة بلمتنا ينور مطبخنا المرحله الثانيه
الفائزه بمسابقة بلمتنا ينور مطبخنا المرحله الثالثه
مشاركه في مسابقة أجمل خاطره
وسام مشاركه في مسابقة ايه من سوره
الفائزه في مسابقة أيه من سوره
حاصله على وسام العطاء من منتدى سيدتي
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 01-13-2011, 22:22
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية زينة اكرم
 
معلومات العضو
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 238851
المشاركات: 241 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : العراق العظيم واسط
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: اضرار نوم الحامل على الظهر

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلا وردي مشاهدة المشاركة
يسلمووووووووووو
منورة حلا وردي اهلا وسهلا اتمنى الموضوع عجبك


اضرار نوم الحامل على الظهر


اضرار نوم الحامل على الظهر

رد مع اقتباس
  #8  
قديم 01-13-2011, 22:26
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية زينة اكرم
 
معلومات العضو
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 238851
المشاركات: 241 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : العراق العظيم واسط
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: اضرار نوم الحامل على الظهر

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدلع عطري مشاهدة المشاركة
يعطيك العافيه على الطرح الرائع
منورة حبي الدلع عطري اتمنى الموضوع عجبك حياتوو


اضرار نوم الحامل على الظهر


اضرار نوم الحامل على الظهر

رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978


إضافة رد




اضرار نوم الحامل على الظهر

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين الظهر اليومية لشد الظهر وعضلاته وتقويتها...بالصور ஓ ياسـ الشام ـمين ஓ تمارين رياضية للرشاقه 29 06-13-2012 22:00
اسباااااب آلام الظهر عند المرأه الحامل badreddine1 الحمل والولادة 24 02-04-2012 19:08
بول الناقه اكرمكم الله هل له اضرار ع الحامل (الله يجزاها الجنه اللي ترد) ناانا الحمل والولادة 9 12-12-2010 20:50
نوم الظهر يعرض الحامل لأنخفاض ضغط الدم!!!! أم جمـــــــــــــانه الحمل والولادة 4 03-16-2008 18:13






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter