صبايا تجاربكم برياضه المشي ..

04-05-2011, 01:09 صباحاً

السلام عليكم بدوووون مقدمات

وربي سويت كل شي ونزلت بس كيلووو

ولي اسبوعين باديه برجيم الماء بس مو الرجيم كامل لاني ما اقدر

بس اشرب ماء11كوب تقريبا

ولااكل بس تخفيف

ومع اني ما احب المشي بس مدري وش صارلي ولله الحمد فجأه حبيته ومن يومين امشي من نص ساعه لساعه تقريبا

عشان كذا بالله عليكم قولولي تجاربكم برياضه المشي

كم ساعه

وبكم شهر او اسبوع نقصتو عليها

ومشكووووووووورين


انتظر تجاربكم

الصورة الرمزية اغلى الغاليات
04-05-2011, 03:42 مساءً
المشكله مقدر اسوي رجيم

بس اخفف وامشي ساعه كامله ويومين بالاسبوع انط حبل 300مره تقريبا

واشرب كوبين شاهي ابيض باليوم

تكفي عشان ينزل وزني بشهر ولالا

04-05-2011, 10:34 مساءً
المشي مرة حلوة خصوصاً لما يكون بحذاء مناسب

طريقة المشي هي اللي تحكم لك .. مو دايم المشي يكون لأنقاص الوزن مثل مو كلنا نظن

احيان لزيادة الوزن لا تتفاجؤن ...!!

المشي البطيء يقوي العضلات ويزيد من حجمها بالتالي يزيد الوزن .. لكن بطريقة صحية

لكن المشي السريع بخطوات شبه كبيرة ترفع من معدل حرق الدهون حول العضلات وتزيد من تدفق الدم

للعضلات وبالتالي زيادة نقصان الوزن وتغذية البشرة وتتورد وتصبح اجمل .. من تجربة شخصية

المشي السريع بيشد الجسم ويجمل البشرة بقوة ..

موفقة يالغلا

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
المشي........المشي......افضل التمارين تمارين رياضية للرشاقه
مكياج+مكياج= لاحلى صبايا بالكوون لا يفوتكم صبايا صالون التسريحات والمكياج
تجاربكم الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
صبايا بليز أبي تجاربكم ،، مشاكل الشعر والإستفسارات
حياكم الله صبايا سجادة صلاة جنة وصلت يا صبايا والسعر ...؟ و التصميم مميز >>>>> ملابس _ فساتين _ اكسسوار

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 04:54 صباحاً.

 اتصل بنا - أعلن لدينا - سياسة الخصوصية -