أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


اسرع رجيم اعشاب فى خمس ايام


جديد مواضيع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
  #1  
قديم 07-14-2007, 01:44
مُـمـَيـَـزة قِـسـمٍ ـألـدآيـت و ـألـصِـحَــه
الصورة الرمزية زهرة الباحة
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2006
العضوية: 9473
المشاركات: 7,789 [+]
بمعدل : 2.14 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 25752
افتراضي اسرع رجيم اعشاب فى خمس ايام



اسرع رجيم اعشاب فى خمس ايام

أسرع ريجيم أعشاب يمكنك أن تقومي به هو ريجيم الأيام الخمسة وهو ريجيم يستمر لمدة خمسة أيام فقط، تستطيعين فيه التعود على نظام غذائي قليل السعرات متوازن غذائياً يستخدم الأعشاب كعامل مساعد لنجاح النظام الغذائي المنشود، ويشترط الاستمرار على منوال الريجيم بعد الانتهاء منه لتثبيت الوزن الجديد، ويمكنك خلال خمسة أيام أن تفقدي من 2 إلى 3 كيلوجرامات، وعند استمرارك على نظام الريجيم لمدة شهر واحد ثقي بأنك قد تكونين أكثر رشاقة بعد فقد 5 كيلوجرامات على الأقل.


في اليوم الأول:

الإفطار:
- كوب من شاي الأعشاب أو عصير الليمون أو عصير برتقال+ بيضة واحدة مسلوقة+ شريحة خبز أسمر محمص+ شاي أو قهوة بدون سكر.
الغداء:
- شوربة أعشاب ساخنة+ قطعة خبز+ قطعة جبن بدون دسم "100 جرام"+ كوب من عصير الليمون أو شاي الأعشاب، عند الشعور بالجوع يمكن تناول خسة طازجة أو كوب من عصير الطماطم.
العشاء:
- كوب من عصير العنب+100 جرام من السمك المشوي+ شريحة خبز+ سلطة خضراء طازجة+ شاي أو قهوة بدون سكر.


في اليوم الثاني:

الإفطار:
- كوب عصير الأعشاب الطازج أو شاي الأعشاب أو نصف ثمرة جريب فروت أو كوب عصير ليمون دافئ+ نصف كوب من الحليب خالي الدسم.
الغداء:
- شوربة أعشاب+ 100 جرام من البفتيك الأحمر+ قطعتان من التوست+ سلطة خضراء "خس، طماطم، وجزر"+ شاي أو قهوة بدون سكر.
العشاء:
- نصف كوب عصير طماطم+ قطعة خبز جافة محمصة+ 100 جرام مع جبن خالي الدسم+ خس+ كوب شاي أو قهوة، ويمكن لهدوء الأعصاب تناول كوب من الحليب، وعند الإحساس بالجوع بين الوجبات يمكن تناول شمامة صغيرة أو 500 جرام جزر أو بعض أوراق الخس أو الكرفس.


اليوم الثالث:

الإفطار:
- عصير جريب فروت أو عصير ليمون دافئ أو أعشاب "بابونج، كاموميل"+ بيضة مقلية+ قطعة توست+ سلطة خضراء "خس، جزر، وطماطم".
الغداء:
- شوربة خضار بالأعشاب الدافئة وشريحة من لحم الدجاج أو اللحم البقرى حمراء "مسلوقة أو بفتيك" 100 جرام+ 100 جرام خبز+ سلطة خضراء+ ثمرة تفاح أو جريب فروت.
العشاء:
- نصف كوب من الكريز والموز المقطع مضروب في الخلاط+ شريحة من فخذ دجاج مشوي بدون جلد+ خبز محمص، ويمكن أيضاً تناول كوب من عصير الطماطم أو كوب من الكريز الطازج أو موزة واحدة لا أكثر أو شرائح من الشمام حوالي 200 جرام أو 200 جرام كرفس أو جزر أو خس.


اليوم الرابع:

- يمكن تكرار ما حدث تماماً في اليوم الأول.. من الريجيم فى وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء واختيار ما يروق لك من الأطعمة أو الشوربات التي تساعد على إنقاص وزنك الزائد.


اليوم الخامس:

- يمكنك تكرار ما تتناولينه في اليوم الثاني.. أوالثالث.. من الريجيم حسب الرغبة مع مراعاة عدم تكرار الوجبات واختيار ما تشتهيه نفسك فقط.
- خلال هذا الريجيم تستطيعين تناول وجبات تعطيك حوالي "1100 سعر حراري" ولابد من استشارة الطبيب قبل القيام بأي نوع من أنواع الريجيم لمساعدتك في اختيار أفضل النظم التي يمكن أن توفر لك بأمان جميع العناصر الغذائية اللازمة لجسمك.

شاى الاعشاب اى عشب موجود فى المطبخ مثل المرمريه -النعناع ويحضر كالشاى
شوربة الاعشاب مثل عشب جذر النجيل يغسل جيدا ثم يقطع ويغلى على نار هادئه ويشرب كل يوم منه واذا اردت ان تضعها على شوربة الخضار ماشى


اسرع رجيم اعشاب فى خمس ايام






اسرع رجيم اعشاب فى خمس ايام
اسرع رجيم اعشاب فى خمس ايام
اسرع رجيم اعشاب فى خمس ايام


اسرع رجيم اعشاب فى خمس ايام
رد مع اقتباس

  #2  
قديم 07-15-2007, 17:13
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
الصورة الرمزية جوسى
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2006
العضوية: 1228
المشاركات: 18,651 [+]
بمعدل : 4.87 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 87713
افتراضي

مميزه ورائعه
احلى واجمل زهره تسلم الايادي
يعطيكي العافيه


اسرع رجيم اعشاب فى خمس ايام

اسرع رجيم اعشاب فى خمس ايام
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 07-16-2007, 03:19
مُـمـَيـَـزة قِـسـمٍ ـألـدآيـت و ـألـصِـحَــه
الصورة الرمزية زهرة الباحة
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2006
العضوية: 9473
المشاركات: 7,789 [+]
بمعدل : 2.14 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 25752
افتراضي

مشكورة حبيبتي على ردك الرائع
اسرع رجيم اعشاب فى خمس ايام


اسرع رجيم اعشاب فى خمس ايام
اسرع رجيم اعشاب فى خمس ايام
اسرع رجيم اعشاب فى خمس ايام


اسرع رجيم اعشاب فى خمس ايام
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 05-15-2009, 23:25
:: سيدة جـديـدة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: May 2009
العضوية: 83213
المشاركات: 1 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
icon18 رد: اسرع رجيم اعشاب فى خمس ايام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكووووورة للي عملت الرجيم وانشاء الله يكو ن لنا مفيد



حمامة غزة
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 05-16-2009, 01:48
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية (ندى الايام)
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2008
العضوية: 36366
المشاركات: 3,617 [+]
بمعدل : 1.15 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: اسرع رجيم اعشاب فى خمس ايام

مشكووووورة


اسرع رجيم اعشاب فى خمس ايام
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 05-17-2009, 08:55
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية المها2000
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2008
العضوية: 39103
المشاركات: 636 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 35185
افتراضي رد: اسرع رجيم اعشاب فى خمس ايام

شكررررررررررا


رووووووونه حبيبتى

إضغط على الصورة لمشاهدتها بالحجم العادي


إضغط على الصورة لمشاهدتها بالحجم العادي
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 05-21-2009, 10:18
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية ست أبوها
 
معلومات العضو
التسجيل: May 2009
العضوية: 82115
المشاركات: 276 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : القاهرة
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: اسرع رجيم اعشاب فى خمس ايام

ميرسي كتير


ست أبوها
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 10-05-2009, 15:31
:: سيدة جـديـدة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 114398
المشاركات: 49 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: اسرع رجيم اعشاب فى خمس ايام

مشكوووووورة وان شالله الكل يستفيد
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888


إضافة رد




اسرع رجيم اعشاب فى خمس ايام

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحقو يا بنات اسرع منحف فى 3 ايام بس - منتج فرنسى و طبيعى 100% . و كمان مفاجئه خطيره. رحيق المسك منتجات بشرة _تجميل _ عطور 38 08-31-2013 22:34
اسرع طريقه لانقاص الوزن وفعاله رجيم الفواكه والاعشاب قلب الماسه الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 11 11-30-2011 22:03
بدون رجيم التدليك اسرع طريقة للتخلص من الافخاذ والارداف أم جمـــــــــــــانه تمارين رياضية للرشاقه 59 08-24-2011 20:19
رجيم اعشاب سريع hams_hams الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 4 11-25-2008 02:57






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter