أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة


أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون


جديد مواضيع وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
  #1  
قديم 05-10-2011, 13:09
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية الجابريه
 
معلومات العضو
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 191428
المشاركات: 4,807 [+]
بمعدل : 2.09 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 3285767
افتراضي أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون





ليست الرياضة وحدها التى تحرق الدهون وتعيد الرشاقة الى الجسم فهناك الوسائل الطبيعية لحرق الدهون من أغذية وأعشاب لها دور مساعد فى حرق دهون الجسم فهذه ليست خرافة بل هناك دراسات حديثة أثبتت أن هناك أنواع من الطعام لحرق الدهون فقد نشرت فى مجلة فام اكتويل قائمة من 20 صنفا من الطعام تساعد على حرق الدهون فى الجسم, كما هناك بعض الأطعمة التى تساعد على تخسيس الوزن وتساعد فى إنقاص الوزن بديلا عن أدوية التخسيس التى تساعد على الاحساس بالشبع وتثبيت الشهية هناك أيضا أغذية تساعد على حرق الدهون بديلة عن أدوية التخسيس التى تساعد على حرق الدهون مع العلم أن هذه الأطعمة ليست وحدها تساعد فى انزال الوزن الزائد بل يجب عمل نظام غذائى قليل السعرات وممارسة الرياضة بانتظام


الباذنجان يحرق الدهون بسبب أليافه التى تحتوى على مادة البكتين التى تلعب دورا فى حرق الدهون الطبيعية فى الجهاز الهضمى ثم تأتى السبانخ التى تحتوى على مركب يزيد من استهلاك السكر فى الجسم كما يخفض مخزون الفلفل الأصفر والأحمر والأخضر والجزر والتفاح وكذلك الكرنب الغنى بفيتامين سى وأنزيمات تساعد على حرق السكر فى الجسم والتونة والخل الأبيض والدجاج الأبيض والديك الرومى والتوت ونبات الكرفس الذى يحتوى على فيتامينى سى وبى وأخيرا القرفة


الليمون خاصة عصيره الذى يخفض بنسبة 30 % من السكر فى الدم تناول ليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات , ورق الكرنب المغلى ويشرب 2 -3 مرات أو إضافة الكرنب للسلطة


طبق السلطة الكبير قبل الوجبات والجزر المبشور قبل الوجبات اللفت النيئ أو المسلوق بين الوجبات والبقدونس بعد الوجبات


الجريب فروت يعد غذاء جيدا لإنقاص الوزن حيث تساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة وعلى زيادة حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء الزائد بالجسم ومدر للبول ويفضل تناول الجريب فروت كثمار حيث إن تناوله في صورة عصير يبطئ من سرعة مفعوله مشروب البردقوش أوالنعناع أو الكراويه أو الينسون أوالشمر والشعير وبالنسبة للشعير إضافة ملعقتين من الشعير الناعم المغلى إلى 2 كوب ماء وتناول هذا المشروب مرة أو مرتين يوميا او تناول خبز الشعير بدلا من خبز الدقيق والشاى الأخضر الذى يحد من امتصاص الدهون ويمنعها من الاستقرار فى المعدة والكاكاو المضاد للأكسدة والذى يحتوى على ألياف عديدة فضلا عن الألبان والمياه المعدنية


أما عن غلق الشهية فأحدث وصفة جديدة لسد النفس الشهية عن الأكل من د. مدحت الشريف استشارى علاج السمنة إن هناك وجبة لسد النفس عن الطعام مكونة من تفاح وقليل من اللبن منزوع الدسم ويتم خلط المكونات بالخلاط حتى تصبح مزيجا فقد ثبت بالدراسات أن تناول مثل هذه الخلطة قبل الوجبة الرئيسية من شأنه أن يقلل الحاجة إلى الوحدات الحرارية بنسبة 12% من الكمية المعتادة






أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون
رد مع اقتباس

  #2  
قديم 05-10-2011, 16:36
مُشرٍفـَة دآيـتّ شُـوب
الصورة الرمزية heba mham
 
معلومات العضو
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 54176
المشاركات: 4,204 [+]
بمعدل : 1.46 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : الاسكندريه -مصر
نقاط التقييم: 49863
افتراضي رد: أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون

جزاك الله خيرا حبيبتى موضوعك قيم ومفيد تسلمى


أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون
أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون
أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون
أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون
أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 05-12-2011, 18:54
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية semsema.merna
 
معلومات العضو
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 263975
المشاركات: 1,665 [+]
بمعدل : 0.82 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : انا من مصر... ومقيمة ببريدة بالقصيم بالسعودية
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون

جزالك الله خيرا


أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون
( اهدااااااااااااااء حبيبة قلبى faty12 )
أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون"اهدااااااااااااااااااااء من احلى دكتورة بالدنيا بشبش حبيبة قلبى"
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 05-15-2011, 05:25
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية طفله بأحلامي
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 271321
المشاركات: 99 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون

يعطيك العااااافيه ياعسل
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 05-29-2012, 20:50
:: VIP ::
الصورة الرمزية امي املي
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 269198
المشاركات: 9,115 [+]
بمعدل : 4.57 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : الجزائروهران
نقاط التقييم: 233075
افتراضي رد: أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون

جزاك الله كل خير اختاه
معلومات مفيدة ونصائح طيبة
بانتظار الجديد


أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون
شكرا ديونة

أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون
أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 05-29-2012, 23:55
مُشرٍفـَة مُلتَقى الضِيَآفـَه و الإهدآءآت
الصورة الرمزية ஜالفتاة البريئهஜ㋡
 
معلومات العضو
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 291663
المشاركات: 20,155 [+]
بمعدل : 10.53 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : بـ منتدى سيدتي😍
نقاط التقييم: 4504101
افتراضي رد: أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون

يعطيكــــــــ العاافيه


أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون
أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون

أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهونأهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون

أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888


إضافة رد




أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مأكولات تحرق الدهون و تحرر الطاقه سيدة و بنتين وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 11 05-14-2012 01:35
الاغذيه التي تحرق الدهون روحي اولادي وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 14 02-29-2012 13:01
الراحة اثناء الرياضة تحرق الدهون hams_hams تمارين رياضية للرشاقه 9 02-23-2011 15:37
الاطعمة التي تحرق الدهون maha 23 وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 10 04-28-2010 16:58
راحتك أثناء الرياضة..تحرق الدهون بسرعة pink_xiii الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 5 08-29-2008 16:59






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter