سيدتي منتديات سيدتي
سيدتي تسجيل الدخول
سيدتي تسجيل جديد

تسجيل دخول

نسيت كلمة المرور
التسجيل
  1. منتديات سيدتي النسائي
  2. > مطبخ لك
  3. > دايت شوب
  4. > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
  5. فوائد الموز
اعلانات
للانتقال للصفحة التالية تفضلي هنا
  • صفحة 1 من 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • >
اعلانات

مشاركات جديدة ومواضيع بدون رد

مشاركات جديدة

مواضيع بدون رد

تغريدات بواسطة ‎@sedty

Tweets by sedty
  • البحث المتقدم
  •  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
  •  أرسل هذا الموضوع إلى صديق
  •  الإشترك في هذا الموضوع
إضافة رد
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية امي املي
امي املي :: VIP ::
المشاركات: 9,115
تاريخ التسجيل: Apr 2011 المشاركات: 9,115 الدولة: الجزائروهران امي املي has a reputation beyond reputeامي املي has a reputation beyond reputeامي املي has a reputation beyond reputeامي املي has a reputation beyond reputeامي املي has a reputation beyond reputeامي املي has a reputation beyond reputeامي املي has a reputation beyond reputeامي املي has a reputation beyond reputeامي املي has a reputation beyond reputeامي املي has a reputation beyond reputeامي املي has a reputation beyond repute

فوائد الموز

05-20-2011, 10:22 مساءً

*المحتويات:

- الموز غني بالفيتامينات (خاصة الفيتامين B6) وغني بالعناصر المعدنية (خاصة البوتاسيوم) وغني بالألياف والبكتين والخمائر وهو غني جداً بالسكريات (سكروز، فركتوز وجلوكوز) وفيه نشويات، بروتينات، زيوت طيارة وأحماض عضوية.

- وفي قشرة الموز كثير من الكاروتين ومن المواد الدباغية.

- أما كمية الحريرات الموجودة في مئة غرام من الموز فهي مائة سعر حراري.



* الفوائد والاستعمالات:

- نظراً لمحتوياته الغنية فإن الموز مفيد جداً ويقوم بعدة وظائف أثناء وجوده في جسم الإنسان، فهو يمنع تطور القرحة، يقاوم ارتفاع الضغط، يحمي القلب من حالات عدم انتظام النبض، يخفف خطر الإصابة بنزيف الدماغ، يخفض مستوى الكولسترول في الدم ويساعد في تجنب حالات الأرق.

- إضافة إلى ذلك فإن للموز قدرة على محاربة البكتيريا وهو يساعد الجسم في التصدي للإلتهابات والأمراض المعدية.



- لقد أثبتت الدراسات أن الموز يشفي من القرحة ويحمي جدران المعدة من خطر الإفرازات المعوية. ولأن الموز غني بالبوتاسيوم فإنه يساعد الجسم على تأمين التوازن الملحي مما يقيه خطر ارتفاع الضغط.

- ونظراً لوجود مادة البكتين في الموز فإنه يساعد على خفض نسبة الكولسترول الضار في الدم.

- ولأن الموز يحتوي على مادة التريبتوفان ( Tryptophan ) فإنه يعتبر عنصراً مساعداً على النوم والتخلص من الأرق (التريبتوفان والفيتامين B6 يزيدان من إمكانية إفراز هرمون السيروتوفين الذي يحسن المزاج).



* فوائده الصحية:

- الموز الناضج يخفف عملية الإسهال، أما الموز غير الناضج فإنه يحتوي على نشويات لا تذوب في الماء فلا يمكنه لعب هذا الدور.

- الموز الناضج يعطي طاقة سريعة (مائة سعر حراري في المئة غرام) لذلك يستعمله الإنسان الذي يقوم بمجهود قوي (المباريات الرياضية مثلاً).



* طريقة الاستهلاك:

- يكون الموز ناضجاً عندما تكون قشرته الخارجية صفراء وخالية من البقع السوداء. يترك الموز غير الناضج خارج البراد.

- أما بعد نضوجه فيمكن حفظه داخل البراد مع أن ذلك يغير لون قشرته فتخاله مهترئاً مع أنه يبقى صالحاً للأكل.

- بعد نزع القشرة عنه ينتقل لون الموز بسرعة إلى السواد وللحفاظ على بياضه يمكن إضافة الماء والحامض إليه.

- يدخل الموز في تركيب عدة أنواع من الحلويات وفي الخبز ويستعين به أولئك الذين يعانون من مشاكل صحية أو بدانة.
للامانة منقول


مواضيع العضوة مشاركات العضوة

من مواضيعي

فوائد الموز تسجيل الدخول
فوائد الموز تسجيل جديد

شكرا ديونة


ايش رأيك في الموضوع 0

  • 0% happy
    عجبني
  • 0% like
    حلو
  • 0% sad
    ما عجبني
  • 0% cry
    ممل
  • 0% angry
    مزعج
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية twix
twix :: سيدة مميـزه ::
المشاركات: 2,545
تاريخ التسجيل: Mar 2011 المشاركات: 2,545 الدولة: في بيتي twix has a reputation beyond repute
05-20-2011, 11:12 مساءً
تسلم يدينك ياقمر
معلومات جدااااااا مفيدة
ربي يسعدك



مواضيع العضوة مشاركات العضوة

من مواضيعي

فوائد الموز تسجيل الدخول
فوائد الموز تسجيل جديد
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية امي املي
امي املي :: VIP ::
المشاركات: 9,115
تاريخ التسجيل: Apr 2011 المشاركات: 9,115 الدولة: الجزائروهران امي املي has a reputation beyond reputeامي املي has a reputation beyond reputeامي املي has a reputation beyond reputeامي املي has a reputation beyond reputeامي املي has a reputation beyond reputeامي املي has a reputation beyond reputeامي املي has a reputation beyond reputeامي املي has a reputation beyond reputeامي املي has a reputation beyond reputeامي املي has a reputation beyond reputeامي املي has a reputation beyond repute
05-21-2011, 02:19 صباحاً
اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة twix
تسلم يدينك ياقمر
معلومات جدااااااا مفيدة
ربي يسعدك
شكرااا يا احلى قمر


مواضيع العضوة مشاركات العضوة

من مواضيعي

فوائد الموز تسجيل الدخول
فوائد الموز تسجيل جديد

شكرا ديونة


  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية شقـاويّـه
شقـاويّـه :: سيدة جـديـدة ::
المشاركات: 40
تاريخ التسجيل: May 2011 المشاركات: 40 شقـاويّـه has a reputation beyond repute
05-21-2011, 08:39 صباحاً
الله يعطيك العافية خيتو بس الموز يزيد الوزن


مواضيع العضوة مشاركات العضوة

من مواضيعي

فوائد الموز تسجيل الدخول
فوائد الموز تسجيل جديد
يُمِلُڳٌنٌيً مٌنَهٌوً بِأِلَۇۈۉفّأُء يًحَتّوًيُنَيٌ ۇ

ۈۉيَرٌخَصٌ بِ۶ـيّنِيً أًقُرِبَ أُلًنُأُسِ لِوّ خُأًنّ

وٌأًلِلِهً لِ أَمِوٌتّ وَلٌأَ يُجَيُ يُوٌمً ۇۈۉأُنَهٌأِنً



  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية امي املي
امي املي :: VIP ::
المشاركات: 9,115
تاريخ التسجيل: Apr 2011 المشاركات: 9,115 الدولة: الجزائروهران امي املي has a reputation beyond reputeامي املي has a reputation beyond reputeامي املي has a reputation beyond reputeامي املي has a reputation beyond reputeامي املي has a reputation beyond reputeامي املي has a reputation beyond reputeامي املي has a reputation beyond reputeامي املي has a reputation beyond reputeامي املي has a reputation beyond reputeامي املي has a reputation beyond reputeامي املي has a reputation beyond repute
05-21-2011, 10:45 مساءً
اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شقـاويّـه
الله يعطيك العافية خيتو بس الموز يزيد الوزن
شكرااالكنه مفيد في الحميات والرجيمات اذا حددت الكمية


مواضيع العضوة مشاركات العضوة

من مواضيعي

فوائد الموز تسجيل الدخول
فوائد الموز تسجيل جديد

شكرا ديونة


للانتقال للصفحة التالية تفضلي هنا
  • صفحة 1 من 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • >

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
أرسل هذا الموضوع إلى صديق أرسل هذا الموضوع إلى صديق
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي العرض العادي
العرض المتطور الانتقال إلى العرض المتطور
العرض الشجري الانتقال إلى العرض الشجري


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
فوائد زيت اللوز الحلو وزيت اللوز المر صالون العنايه بالشعر
فوائد الموز وقشور الموز الطب البديل
فوائد الموز استشارات التغذيه
فوائد الموز المواضيع المكررة والمخالفه
فوائد الموز صحتك

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 03:39 مساءً.

 اتصل بنا - أعلن لدينا - سياسة الخصوصية -

منتدى سيدتي النسائي أفضل واكبر منتدي نسائي متخصص في إمور المراه العصريه واحتياجاتها ، المواضيع و المشاركات تمثل رأي كاتبه كما هو موضح في سياسة المنتدى

جميع الحقوق محفوظة لمنتدى سيدتي النسائي

الإبلاغ عن إساءة استخدام

من فضلك اختاري نوع الإساءة بعناية: