أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > منتدى جمالك سيدتي > صالون العنايه بالبشره


كيف تحصلين على صدر مشدود دون عملية جراحية ؟


جديد مواضيع صالون العنايه بالبشره


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
  #1  
قديم 06-01-2011, 14:58
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية nounita
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 273613
المشاركات: 2,824 [+]
بمعدل : 1.43 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : بلاد الاسلام
نقاط التقييم: 398
كيف تحصلين على صدر مشدود دون عملية جراحية ؟



تختلف الآراء حول الحجم الأمثل لصدر المرأة، بين مؤيد للصدر الكبير في معظم الدول العربية وآخر للصدر الصغير في الدول الأوروبية.لكن ما هو متفق عليه أن الصدر هو عنصر أساسي لإبراز جمال المرأة وأنوثتها.لذلك فإن العناية به تعتبر من الأمور الهامة بالنسبة للنساء، بمختلف الوسائل، سواء بإستخدام حمالات مبطّنة أو بتطبيق أنواع معينة من المستحضرات أو بالخضوع لعمليات جراحية إذا لزم الأمر.

وتجمع الآراء على أن الصدر المترهل سواء كان حجمه كبيرا أم صغيرا،فهو يحد من جمال المرأة ويجعلها تبدو أكبر سنا.

في هذا الإطارهناك مجموعة من الخطوات الهامة،التي يمكنك إتباعها من سن السادسة عشرة، للحصول على صدر مشدود وحمايته من الترهل.

• لا تهملي بشرة صدرك

لأن جمال المرأة يبدأ بجمال بشرتها، لا بد من أن تعتني ببشرة صدرك تماما كما تعتنين بشرة وجهك. فللحصول على صدر ناعم ومشع، قومي بفركه بواسطة المقشرات والليفة لإزالة الخلايا الميتة المتراكمة عليه، لمرة واحدة في الأسبوع.

• إستعيني بمرهم يحتوي على الكافيين

أثبتت الدراسات أن مادة الكافيين تنشط الدورة الدموية، وبالتالي تساعدك على التخلص من السيلوليت المتراكم. لذا يمكنك الاستعانة بمرهم يحتوي على هذه المادة لتطبيقه على صدرك ،كل يوم بعد الاستحمام.

• إستحمي بمياه باردة

الصدرمعرض للترهل تماما كالوجه، لذا حوالي دائما،تمريرالمياه الباردة على صدرك،قبل الإنتهاء من الإستحمام، على صدرك لشدّ الجلد وإبعاد الترهل. ولكي لا تشعري بالإنزعاج، إبدأي بتمرير المياه الباردة بدءا من قدميك وإنتهاء بمنطقة الصدر.

• تمرّني بعبوة من الماء

إعتبري عبوة الماء صديقتك الدائمة، لا لتشربيها فحسب وإنما أيضا لتتمرني بها في وضعية الجلوس كما الوقوف. حيث يجب أن يكون ظهرك مستقيما وصدرك مشدودا. بكل بساطة، ضعي عبوة مياه فى كل من كفيكِ وإرفعيهما لغاية كتفيك لمرات عدة. هذا التمرين كفيل بتمرين عضلات صدرك وعضلات يديكِ أيضا.

وفي حال أردتِ عضلات أقوى، يمكنك الاستعانة بالأثقال التي تناسب جسمك. وفي حال كنت مبتدئة لا ترفعي أكثر من 2 كلغ فقط.

• مارسي الرياضة

حاولي ممارسة الرياضة على الأقل مرة في الأسبوع. فهنالك رياضات عديدة تساهم في شد عضلات صدرك، أبرزها: السباحة ،الرياضات المائية المختلفة والملاكمة.

• قومي بالتسوّق

للتسوّق إفادة مزدوجة؛مرة عند إستهلاك البضائع ومرة أخرى عند حملها. لأن حمل الأكياس يساهم في تمرين الصدر شرط أن ترفعي الوزن نفسه في كل يدٍ.

• دللي صدرك بالتدليك

إن جلسة تدليك واحدة كل شهر أو شهرين كفيلة بتنشيط عضلات صدرك وترطيبه.فإمنحيه هذه الرطوبة التي تزيده جمالا.




رد مع اقتباس

  #2  
قديم 06-01-2011, 15:08
:: سيدة جـديـدة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 282619
المشاركات: 27 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: كيف تحصلين على صدر مشدود دون عملية جراحية ؟

شكرا نصايح مرة مهمه

يسلمووووووووووووووووووووو
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 06-01-2011, 15:12
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية نونو الصغيرون
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 267838
المشاركات: 392 [+]
بمعدل : 0.20 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 884
افتراضي رد: كيف تحصلين على صدر مشدود دون عملية جراحية ؟

يسعدني ان اكون اول من يرد عليييك


يسلمووو ع الطرررح الاكثر من راااائع


http://up.2sw2r.com/upfiles/2dm72162.jpg


ليت الاحـــلام شبـــااكـ صغيـر

افتحـــه لاضاااقـت الدنيــا علي
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 06-01-2011, 15:29
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية nounita
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 273613
المشاركات: 2,824 [+]
بمعدل : 1.43 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : بلاد الاسلام
نقاط التقييم: 398
icon25 رد: كيف تحصلين على صدر مشدود دون عملية جراحية ؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مدارها مشاهدة المشاركة
شكرا نصايح مرة مهمه

يسلمووووووووووووووووووووو
الله يخليك اختي
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 06-01-2011, 15:30
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية nounita
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 273613
المشاركات: 2,824 [+]
بمعدل : 1.43 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : بلاد الاسلام
نقاط التقييم: 398
icon25 رد: كيف تحصلين على صدر مشدود دون عملية جراحية ؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نونو الصغيرون مشاهدة المشاركة
يسعدني ان اكون اول من يرد عليييك


يسلمووو ع الطرررح الاكثر من راااائع
انا الاسعد حبيبتي نورتي موضوعي
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 06-13-2011, 09:27
:: سيدة رائعــة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 244018
المشاركات: 456 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: كيف تحصلين على صدر مشدود دون عملية جراحية ؟

يسلمووووووووووو
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 06-13-2011, 09:27
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية nounita
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 273613
المشاركات: 2,824 [+]
بمعدل : 1.43 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : بلاد الاسلام
نقاط التقييم: 398
افتراضي رد: كيف تحصلين على صدر مشدود دون عملية جراحية ؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفية مشاهدة المشاركة
يسلمووووووووووو
الله يسلمك
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 03-31-2013, 22:26
مُشرٍفـَة الُحمُــل وآلُــولآدة
الصورة الرمزية لطيفة بكلامي
 
معلومات العضو
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 243618
المشاركات: 21,280 [+]
بمعدل : 10.19 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : الاردن
نقاط التقييم: 2567043
افتراضي رد: كيف تحصلين على صدر مشدود د

نصائح رائعة

بارك الله فيك

جزيت كل الخير


كيف تحصلين على صدر مشدود دون عملية جراحية ؟

رب لا تذرني فردا وأنت خير الوارثين
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888


إضافة رد




كيف تحصلين على صدر مشدود دون عملية جراحية ؟

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لا تنسوني من دعائكم يا بنات، ابني سيجري عملية جراحية وأنا خائفة أم مهدي وبكر منتدى البيت الإسلامي 14 02-11-2014 11:49
عملية جراحية للإعلامي بتال القوس (نواره) أخبار وأحداث 9 05-06-2011 13:43
الشيخ العريفي يتعرض لإنزلاق غضروفي ويجري عملية جراحية الأسبوع المقبل الوردهـ البيضاء أخبار وأحداث 10 01-12-2011 11:01
عملية جراحية في القلب للشيخ عبد الله المطلق في "تخصصي الرياض" السلام عليكم ملتقى الضيافة والاهداءات 9 07-04-2010 11:45
مواطنة فلسطينية تستيقظ وآثار عملية جراحية على جسدها.. خليها وعليها القصة القصيرة 6 04-16-2010 22:23






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter