أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


ريجيم لتنحيف البطن


جديد مواضيع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
  #1  
قديم 06-03-2011, 14:34
مُشرٍفـَة دآيـتّ شُـوب
الصورة الرمزية heba mham
 
معلومات العضو
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 54176
المشاركات: 4,204 [+]
بمعدل : 1.46 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : الاسكندريه -مصر
نقاط التقييم: 49863
افتراضي ريجيم لتنحيف البطن



الريجيم ده أحد ريجيمات الدكتورة سمر العمريطي ويسمى أيضاً ريجيم اللقيمات وهو أساساً لمنطقة البطن وليس لمجرد تقليل الوزن ويعتمد على شرب الماء + وجبة صغيرة كل ساعتين
وهو مفيد جداً وصحي ولا يؤدي للهبوط أو الجوع لأنكي تتناولي وجبة صغيرة أو لقيمة كل ساعتين وأيضاً يجب الإلتزام بأن ساعة أول وجبة في الصباح هو نفس ساعة أخر وجبة في المساء , بمعنى لو أنكي تناولتي أول وجبة في العاشرة صباحاً فإن أخر وجبة ستكون في العاشرة مساءاً
نظام الريجيم : مثلاُ سوف نبدأ في الساعة العاشرة
كوب ماء + 1توست + معلقة عسل
بعد ساعتين: الساعة 12
كوب ماء + ( موزة أو تفاحة أو برتقالة )
بعد ساعتين: الساعة الثانية ظهراً
كوب ماء + علبة زبادي
بعد ساعتين: الساعة الرابعة عصراً
كوب ماء + علبة تونة مصفاة من الزيت أو ربع فرخة مشوية أو2 بيضة مسلوقة وبدون عيش
بعد ساعتين: الساعة السادسة
كوب ماء + 1 توست + معلقة جبنة قريش
بعد ساعتين: الساعة الثامنة
كوب ماء + تفاحة
بعد ساعتين: الساعة العاشرة
كوب ماء + 1 بطاطس مسلوقة بدون ملح + سلطة بدون ملح
ارجو الاستفادة منة






ريجيم لتنحيف البطن
ريجيم لتنحيف البطن
ريجيم لتنحيف البطن
ريجيم لتنحيف البطن
ريجيم لتنحيف البطن
رد مع اقتباس

  #2  
قديم 06-03-2011, 14:53
:: VIP ::
الصورة الرمزية امي املي
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 269198
المشاركات: 9,115 [+]
بمعدل : 4.57 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : الجزائروهران
نقاط التقييم: 233075
افتراضي رد: ريجيم لتنحيف البطن

يسلموووووووووووووووووووووووو


ريجيم لتنحيف البطن
شكرا ديونة

ريجيم لتنحيف البطن
ريجيم لتنحيف البطن
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 06-03-2011, 15:00
مُشرٍفـَة دآيـتّ شُـوب
الصورة الرمزية heba mham
 
معلومات العضو
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 54176
المشاركات: 4,204 [+]
بمعدل : 1.46 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : الاسكندريه -مصر
نقاط التقييم: 49863
افتراضي رد: ريجيم لتنحيف البطن

جزاك الله خيرا


ريجيم لتنحيف البطن
ريجيم لتنحيف البطن
ريجيم لتنحيف البطن
ريجيم لتنحيف البطن
ريجيم لتنحيف البطن
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 06-03-2011, 17:04
مُشرٍفـَة دآيـتّ شُـوب
الصورة الرمزية ..Rasha..
 
معلومات العضو
التسجيل: Sep 2010
العضوية: 215170
المشاركات: 3,076 [+]
بمعدل : 1.40 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 19515
افتراضي رد: ريجيم لتنحيف البطن

جزاك الله خير
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 06-03-2011, 19:46
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية الماسه الغاليه
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 253179
المشاركات: 2,222 [+]
بمعدل : 1.08 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: ريجيم لتنحيف البطن

الله يعطيكي الف عااااافيه
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 06-04-2011, 00:35
مُشرٍفـَة دآيـتّ شُـوب
الصورة الرمزية heba mham
 
معلومات العضو
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 54176
المشاركات: 4,204 [+]
بمعدل : 1.46 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : الاسكندريه -مصر
نقاط التقييم: 49863
افتراضي رد: ريجيم لتنحيف البطن

جزاكم الله خيرا اسعدنى مروركم وردودكم


ريجيم لتنحيف البطن
ريجيم لتنحيف البطن
ريجيم لتنحيف البطن
ريجيم لتنحيف البطن
ريجيم لتنحيف البطن
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 06-04-2011, 03:31
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية قهوة فرنسية
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 223431
المشاركات: 2,174 [+]
بمعدل : 1.00 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: ريجيم لتنحيف البطن

ثانكس على الرجيم الحلوووووووو


ريجيم لتنحيف البطن
لـآ سلطة لنا على قلوبنآ ..
هي تنبض لـمن أرآدت ،
متى أرآدت . .
كيف
مآ أرآدت ..
بعضهم ينبض القلب ♥ ♥ (له) ..


وبعضهم ينبض القلب ♥ (به) ..‘
وبعضهم هم (النبض) بحد ذاته
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 06-04-2011, 04:42
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية عطرالمعاني
 
معلومات العضو
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 126768
المشاركات: 3,574 [+]
بمعدل : 1.43 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : في بيتي بين من أحب~
نقاط التقييم: 44161
افتراضي رد: ريجيم لتنحيف البطن

يعطيكِ العافية


ريجيم لتنحيف البطن


ريجيم لتنحيف البطن
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888


إضافة رد




ريجيم لتنحيف البطن

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلطة لتنحيف البطن والارداف فراشة الحب دودو وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 8 10-28-2013 20:54
لتنحيف البطن او التنحيف العام ام دلوعة الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 10 09-08-2013 19:57
اعشاب طبيعيه لتنحيف الوزن وازاله البطن الوفى طبعي الطب البديل 17 05-11-2013 03:30
طرق و تخلصات لتنحيف و تخسيس البطن نسمات الياسمين وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 23 03-19-2013 02:16
اريد وصفه لتنحيف البطن ارجو المساعده شوق 75 تمارين رياضية للرشاقه 12 11-09-2009 14:32






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter