• 1
  • 2
الصورة الرمزية قلبي تولع فيه

كل وحدة تسوي دايت توقفي عن الخبز الأسمر !!!!!

06-03-2011, 20:39

السلام عليكم
بنت عمتي تسوي دايت صار لها شهر و شوي و قبل اسبوع حبت تنوع و اكلت خبز اسمر (البر) و زبادي خالي الدسم وتقول حسيت وزني زاد شوي و قامت توسوس و فعلا وزنت و طلع وزنها زايد كيلوين و راحت للدكتورة اللي اتابع وياها البرنامج قالت لها انا ما كتبت لك خبز اسمر ليش تناولتيه ؟؟ قالت لها هذا خبز للريجيم يعني عادي قالت لها الخبز الأسمر خالي من السكر لكن الدهون فيه اكثر من الخبز الابيض ع فكرة و نصحتها تتركه قالت لها اكلي خبز ابيض اهون بكثير من الأسمر ترى الأسمر زين لمرضى السكر واللي يحافظون على صحتهم بس للريجيم انا وحده ما انصح !!
انصدمت بنت عمتي وامتنعت عنه نهائياً و كتبت لها برنامج جديد يحتوي على :
الفطور
نص شريحة خبز ابيض - وزبادي قليل الدسم

الغذاء : كوب شوربة خضار - عصير برتقال

بين الوجبات ( اي نوع من الفاكهه ماعدا الموز و التين و المانجا و يفضل تفاحة او جريب فروت او كيوي او اناناس - 5 حبات كرز )

العشاء : سلطة خيار و روب خالي الدسم - شوربة خضار - عصير

مشي لمدة ربع ساعة
او صعود و نزول السلم لمدة 10 دقائق

ع فكرة هذا النظام الغذائي ينقص 30 كيلو في الشهر

الصورة الرمزية red pearl22
06-03-2011, 22:40
مشكورة بس ما اعتقد انو كلام الدكتورة سليم لان كل العالم بتعرف انو الاسمر احسن من الابيض
بعدين الفرق بينهم بس انو الاسمر بينعمل بحبة القمح بقشرتها لكن الابيض بدون القشر
لكن شكرا على المعلومة جزاك الله خير

أستغفر الله العظيم الذي لاله الاهو الحي القيوم وأتوب اليه
الصورة الرمزية قهوة فرنسية
06-03-2011, 22:56
اها جزاك الله خير
انا لان الدايت حقي كنت ما اكل خبز ابد
عشااااان الخبز مع الرجيم يبطى عمليه النزول
بس انا الحين مسويها تخفيف عشااااان وصلت للوزن المطلووووب وخايفه ارجع ومن شده الخووووف هههههههههههههههه اكل البيض والزبادي وغيروووو بالشابوره
ههههههههه

كل وحدة تسوي دايت توقفي عن الخبز الأسمر !!!!!
لـآ سلطة لنا على قلوبنآ ..
هي تنبض لـمن أرآدت ،
متى أرآدت . .
كيف
مآ أرآدت ..
بعضهم ينبض القلب ♥ ♥ (له) ..


وبعضهم ينبض القلب ♥ (به) ..‘
وبعضهم هم (النبض) بحد ذاته
الصورة الرمزية امــ معاذ
06-03-2011, 23:52
مشكور مع ان المعلومة غريبة صراحة
الخبز الاسمر معروف جداً انه اقل سعرات حرارية من الابيض
على كل حال تسلمي

كل وحدة تسوي دايت توقفي عن الخبز الأسمر !!!!!
الله يوسع رزقك ويفرج همك ياعازفة على اوتار الامل
الصورة الرمزية Queen of Diet
06-04-2011, 11:56
مشكورة على المعلومه ورح تخلينه نعيد الحسابات بلدايت الي نسوي

بلتوفيق

كل وحدة تسوي دايت توقفي عن الخبز الأسمر !!!!!

الدايت وبس تشجعي وكوني الاحلى بين الجميع

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
تناول الأم الحامل الخبز الأسمر يومياً يحمي حياة جنينها الحمل والولادة
¤¤أحسن وحدة تسوي مكياج وتسريحات بالرياض ¤¤ صالون التسريحات والمكياج
سؤال : لكل وحدة تسوي خلطات زيوت او كريمات صالون العنايه بالشعر
خمس حريم صار عليهم حادث واتصلت كل وحدة ع زوجها للمواضيع الفكاهيه
الخبز الأسمر الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 07:24.