أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > تمارين رياضية للرشاقه


هل سمعتم برياضة الزومبا؟


جديد مواضيع تمارين رياضية للرشاقه


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
  #1  
قديم 07-08-2011, 02:19
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية seedra adel
 
معلومات العضو
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 141725
المشاركات: 130 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي 3



يسعد مساكم يا حلوين
كيفكم ...؟
حابة أعرفكم اليوم على رياضة-- تعتبر رياضة الزومبا حديثة نسبياً
وخصوصي بمجتم


الزومبا


هي حراكات رقص لاتينية تمثل مجموعة من انواع الرقص اللاتيني


كـ السامبا – سالسا - ريقيتون - كومبيا – ميرينغي – بيلي دانس




هي من اسرع انواع التمارين الرياضية انتشارا في العالم ,
هي عبارة عن مجموعة من الرقصات "مجموعه كبيرة" لكل رقصة تصميم معين على ايقاع الالحان الاتينية .,.,.






من هو مبتكر الـزومبا؟؟؟؟؟؟؟


ظهرت رياضة الزومبا الراقصة على يد الكولومبي البيرتو بيريز "بيتو" عام 1990، حين جرّب استخدام السالسا والمرينغا في أحد دروس الرياضة، بعد ان نَسِيَ اسطواناته الخاصة في المنزل. ولاحقاً وفي درس الرياضة لاحظ ان ذلك المزيج قد حقق نجاحاً كبيراً، ومن هذا المنطلق طور برنامج تمرينات رياضية حيث مزجت خلفياتها الموسيقية بأكثر الألوان الموسيقية حيوية وفعالية.
ثم في عام 2001 ادخل بيتو
الزومبا الى امريكا في مدينة ميامي ومنها الى جميع انحاء العالم .,..,.


الـزومبا تعتبر من اسرع الرياضة حرق للكالوريات
بحيث تحرق مابين 500 الى 1000 كالوري للساعة الواحدة


هذا بالاضافة الى انها حركات راقصة سريعة وغير مملة كـ الرياضات الاخرى




أغاني الـزومبا




مجموعة كبير من الاغاني ,


اغاني خاصة فقط واغاني عادية صممت لها رقصات
تتراوح مدة الاغنية الواحدة بين 3 الى 6 دقائق وتتنوع الاغاني بتنوع الرقصات


اغاني خاص بالسالسا والسامبا واغاني خاصة بعملية الاحماء قبل بداية التمارين ومجموعة من الاغاني الاخرى.,.,





التعديل الأخير تم بواسطة seedra adel ; 12-03-2012 الساعة 20:55 سبب آخر: 9
رد مع اقتباس

  #2  
قديم 07-09-2011, 09:57
مُشرٍفـَة دآيـتّ شُـوب
الصورة الرمزية heba mham
 
معلومات العضو
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 54176
المشاركات: 4,204 [+]
بمعدل : 1.46 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : الاسكندريه -مصر
نقاط التقييم: 49863
افتراضي رد: هل سمعتم برياضة الزومبا؟

اختى اولا اشكر لك نصيحيك ثانيا لابد ان تعلمى ان الموسيقى حرام شرعا
فقد ورد في صحيح البخاري عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: (ليكونن من أمتي أقوام يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف)


هل سمعتم برياضة الزومبا؟
هل سمعتم برياضة الزومبا؟
هل سمعتم برياضة الزومبا؟
هل سمعتم برياضة الزومبا؟
هل سمعتم برياضة الزومبا؟
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 07-20-2011, 19:10
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية اضحك ودمعي حاير وسط
 
معلومات العضو
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 292161
المشاركات: 333 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: هل سمعتم برياضة الزومبا؟

تناكس اعلم


.URL="http://forum.sedty.com/"]هل سمعتم برياضة الزومبا؟[/URL]
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 07-20-2011, 22:45
:: سيدة جـديـدة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 296994
المشاركات: 35 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: هل سمعتم برياضة الزومبا؟

الله يسترررررررررررررر
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 07-20-2011, 22:45
:: سيدة جـديـدة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 296994
المشاركات: 35 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: هل سمعتم برياضة الزومبا؟

تنفع ممكن ليش لا
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 07-21-2011, 16:38
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية seedra adel
 
معلومات العضو
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 141725
المشاركات: 130 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: هل سمعتم برياضة الزومبا؟

..........

التعديل الأخير تم بواسطة seedra adel ; 01-30-2013 الساعة 21:47
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 08-26-2011, 03:55
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية اشواك ناعمه121
 
معلومات العضو
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 259876
المشاركات: 200 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : جده
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: هل سمعتم برياضة الزومبا؟

فعلا ياصبايا الزومبا كتير حلوه ومفيده بتمنى تجربوها
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 04-23-2012, 15:05
:: سيدة نشيطـة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 224434
المشاركات: 82 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: هل سمعتم برياضة الزومبا؟

الزومبا حلوه وومتعه بس مشكلتها الموسيقى
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888


إضافة رد




هل سمعتم برياضة الزومبا؟

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل سمعتم أرق وألطف من هذه الشكوى؟؟؟؟؟؟ nfma المواضيع المكررة 23 05-05-2011 04:43
هل سمعتم عن بط الماندرين من قبل؟ وهران نوادرالصور و فن الرسم 24 10-26-2010 08:08
هل سبق أن سمعتم عن هذا....؟؟ om rim القصة القصيرة 1 02-05-2010 01:53
مواقع عن كيفية القيام برياضة البطن والارداف جوسى الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 4 01-22-2010 22:49
هل سمعتم به؟ انسانة من الحياة القصة القصيرة 5 12-01-2008 17:40






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter