• 1
  • 2
الصورة الرمزية ام موكه

هل استفدتى من غضبك يوما

07-12-2011, 11:49 صباحاً

بسم الله الرحمن الرحيمالحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله محمد وعلى آلهوصحبه وسلم... وبعدفلقد تأملت أحبتي خلافاتنا وما ينتج عنها فوجدت معظمهناتجاً عن الغضب ، نعم يا أخوة حاول أن تراقب نفسك عند الغضب عندها ستعلم مدىتأثيره على أخلاقك وسلوكك ، ومدى أثره في تكوين أعداءك ، لذا رأيت أيها الأحبة ، أنأشارك معكم حول هذا الموضوع الذي أسأل الله أن ينفع به ، ويكتب بهالأجر.

فمن منا أيها الأخوة الكرام لايغضب وينفعل عند مواقف معينة ، وقدأوصانا حبيبنا عليه أفضل الصلاة والسلام بعدم الغضب ووصف لنا طرق علاجية مؤثرة فيالغضب. فعن أبي هريرة رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه و سلم قال : " ليسالشديد بالصُّرَعة ، إنما الشديد الذي يَملك نفسه عند الغضب " . وعن أبي هريرة رضيالله عنه أن رجلاً قال للنبي صلى الله عليه و سلم : أوصني ، قال : لا تغضب . فرددمراراً ، قال : لا تغضب . صحيح البخاري في الأدب 6114 – 6116قوله " ليس الشديد بالصرعة " بضم الصاد وفتح الراء : الذي يصرع الناس كثيراً بقوته و الهاء للمبالغة بالصفة . قوله " فردَّدمراراً " أي ردَّد السؤال يلتمس أنفع من ذلك أو أبلغ أو أعم ، فلم يزده على ذلك وزاد أحمد و ابن حبان في رواية عن رجل لم يُسَمَّ قال : تفكرت فيما قال فإذا الغضبيجمع الشر كله .قال الخطابي : معنى قوله " لا تغضب " اجتنب أسباب الغضب و لاتتعرض لما يجلبه .

وقال ابن بطَّالفي الحديث أن مجاهدة النفس أشد من مجاهدة العدو لأنه صلى الله عليه و سلم جعل الذييملك نفسه عند الغضب أعظم الناس قوة ، و لعل السائل كان غضوباً ، و كان النبي صلىالله عليه و سلم يأمر كل أحد بما هو أولى به ، فلهذا اقتصر في وصيته له على تركالغضب ، فللغضب مفاسد كبيرة ، و من عرف هذه المفاسد عرف مقدار ما اشتملت عليه هذهالكلمة اللطيفة من قوله صلى الله عليه و سلم " لا تغضب " من الحكمة و استجلابالمصلحة في درء المفاسد [ انظر فتح الباري: 10 / 520 ] .

و كما وصفصلى الله عليه و سلم الداء وصف الدواء ففي حديث رواه أحمد و أبو داود و ابن حِبَّانأنه عليه الصلاة و السلام قال : " إذا غضب أحدكم و هوقائم فليَجلس ، فإن ذهب عنهالغضب و إلا فَليضطَجِع " .

وهذه بعض الخطوات المهمة أسوقها إليكم أيهاالأخوة من كتاب (حقك الكامل... دليلك إلى الحياة بحسم ) لروبرت ألبيرتي و ما يكلإيمونز:

1 - اسمح للشخص الغاضب بالتنفيس عن مشاعره القوية.
2 - استجب بالقبول فقط في البداية " أرى أنك غاضب بحق بشأن هذا الأمر "
3 - خذ نفساًعميقاً، وحاول أن تظل هادئاً بقدر الإمكان.
4 - اعرض مناقشة الحل لاحقاً، وامنحالشخص الآخر بعض الوقت ليهدأ " أعتقد أن كلانا بحاجة إلى بعض الوقت في التفكير فيهذا الأمر. أود أن أتحدث في هذا.. في غضون ساعة /.. غداً /... الأسبوع المقبل "
5 - خذ نفساً عميقاً آخر.
6 - رتب وقتاً مُحدداً لمتابعة الأمر.
7 - ضعفي ذهنك أنه ليس من المحتمل الوصول إلى حل فوري.
8 - اتبع استراتيجيا ت تسويةالخلافات المذكورة أدناه عندما تلتقيان لمتابعة الأمر.
9 - تعاملا بصدق ووضوحمع أحدكما الآخر.
10 - واجها المشكلة بصراحة، بدلاً من تجنبها أو الاختباءمنها.
11 - تجنبا الهجمات الشخصية على أحدكما الآخر، والتزاما بالموضوع أوالمشكلة.
12 - أكدا على نقاط الاتفاق كأساس لمناقشة نقاط الجدل والخلاف.
13 - استخدما أسلوب " إعادة الصياغة " للحوار لتتأكد من أنكما تفهمان أحدكما الآخر " دعني أرى ما إذا كنت أفهم مقصدك بشكل صحيح. هل تعني...... .. ؟"
14 - تقبلالمسئولية عن مشاعرك الخاصة " أنا غاضب " وليس " أنت أغضبتني ".
15 - تجنبا موقف " فوز / خسارة ". إن موقف " أنا سوف أفوز, وأنت سوف تخسر ". سوف يتسبب على الأرجحفي خسارة كلا الطرفين. إذا حافظتما على المرونة, يمكن لكليكما أن يفوز, على الأقلجزئياً.
16 - احصلا معاً على نفس المعلومات عن الموقف. ولأن المفاهيم كثيراً ماتختلف، فسيكون من المفيد توضيح كل الأمور.
17 - ضعا أهدافاً متناسبة متناغمة فيالأساس. إذا كان كلانا يرغب في الحفاظ على العلاقات أكثر من رغبته في الفوز، فإنفرصة أفضل لتسوية الخلاف !
18 - أوضحا الاحتياجات الحقيقية لكلا الطرفين منالموقف. يحتمل أنني لا أرغب في الفوز. ولكنني أحتاج إلى تحقيق نتائج معينة ( تغييرفي السلوك من جانبك أو مزيد من المال ), والحفاظ على احترامي لنفسي.
19 - ابحثاعن الحلول وليس عن تحديد من يستحق اللوم .\
20 - اتفقا على وسيلة ما للتفاوض أوالتبادل. سوف أوافق على الأرجح على التنازل عن بعض النقاط إذا كنت مستعداً للتنازلبدورك عن البعض.
21 - تفاوضا من أجل الوصول إلى تسوية مشتركة مقبولة، أو ببساطة،وافقا على الاختلاف

الصورة الرمزية شعور اميره
الصورة الرمزية منوراة
07-12-2011, 02:02 مساءً
بارك الله فيك على موضوعك


اللهم دمر بشار واعوانه شر تدمير اللهم مزقه شر تمزيق اللهم ارنا فيه عجائب قدرتك يارب العالمين
الصورة الرمزية فجر الحياه
07-12-2011, 02:40 مساءً
جزاك الله خيراً و وفقك لما يحبه ويرضاه
طرح رااائع
موفقه بإذن الله







أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
أقضي على غضبك وبكل سهوله .. نادي سيدتي
نوع غضبك يكشف شخصيتك التسلية والألعاب
وانتي ممن استفدتي............???? المواضيع المكررة والمخالفه
كيف تتخلصين من غضبك بالطب الصيني؟ صحتك

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 02:36 صباحاً.