أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


رجيم رمضان (يخسسك 12 كيلو بالشهر)


جديد مواضيع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
الزيت الخام لطول وكثافة الشعر من معاصر الجزيره اتصلي بنا 0114387226 / 0114383111
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978
قديم 07-24-2011, 20:25   رقم المشاركة : 1
:: سيدة مميـزه ::









Thumbs up رجيم رمضان (يخسسك 12 كيلو بالشهر)

رجيم رمضان (يخسسك 12 كيلو بالشهر)


اليووم جبتلكم رجيم بينفع للشهر الفضيل لأننا برمضان مابنقدر نحرم حالنا من الحلويات والاكلات الغير صحيه ولهيك هالدايت من أخصائيه تغذيه وكل من جربه نقص بالاسبوع 3 كيلو مع رياضه ساعه ..

الأفطار

2-3تمرات +شوربه مغرفتين +سلطه
سمبوسه 1-2 بالفرن +5-6 م أرز
1/4 دجاج /سمك/ لحم/ جبن ( أى وحده منهم وممكن تكتفو بالسمبوسه أن كانت باللحم)

الساعه 8 – 9
2 حبة فاكهه أو حلو (مهلبيه,كريم كرميل,جلي)

الساعه 11
شوربة _ سمبوسه 1-2 بالفرن

السحور

2 توست + جبن قليل الدسم
+خضار (بندورة وخيار)
+ كوب حليب أو لبن


ولا ننسى أفطار حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
كان يفطر على دفعتان ..

فعن أنس - رضي الله عنه - «أن النبي (صلى الله عليه وسلم) كان يفطر قبل أن يصلي على رطبات، فإن لم تكن رطبات فتمرات، فإن لم تكن تمرات حسا حسوات من الماء».. رواه أبو داود والترمذي
منقوال العيونكم
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
رجيم رمضان (يخسسك 12 كيلو بالشهر)
https://forum.sedty.com/t469468.html


رد مع اقتباس

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978



قديم 07-25-2011, 06:48   رقم المشاركة : 3
:: سيدة مميـزه ::







افتراضي رد: رجيم رمضان (يخسسك 12 كيلو بالشهر)



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اخت رشا مشاهدة المشاركة
الله يعطيك العافيه طرح رائع ننتظر جديدك
هلاوغلا باالغاليه نورتي الموضوع ياعسل

قديم 07-25-2011, 06:59   رقم المشاركة : 4
:: سيدة جـديـدة ::







افتراضي رد: رجيم رمضان (يخسسك 12 كيلو بالشهر)



يعطيك العافية يالغلا

قديم 07-25-2011, 07:23   رقم المشاركة : 5
:: سيدة مميـزه ::







افتراضي رد: رجيم رمضان (يخسسك 12 كيلو بالشهر)



مشكووووورة يالغالية على الموضوع المفيد والمميز مثلك :) مشكووورة حبيبتي

قديم 07-25-2011, 16:29   رقم المشاركة : 7
:: سيدة نشيطـة ::








افتراضي رد: رجيم رمضان (يخسسك 12 كيلو بالشهر)



جزاك الله الف خير

قديم 07-25-2011, 16:45   رقم المشاركة : 8
:: سيدة جـديـدة ::







افتراضي رد: رجيم رمضان (يخسسك 12 كيلو بالشهر)



شكرا اللة يعطيك العافية مشكورة اختي



إضافة رد




رجيم رمضان (يخسسك 12 كيلو بالشهر)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم حرق الدهون بالجسم ينقص 9 كيلو بالشهر ... مجرب زهرة الباحة الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 14 01-07-2012 13:39
رجيم ينقص من 20 الى 30 كيلو بالشهر *سعوديه* الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 7 04-23-2011 00:48
انحفي من 6الى 10 كيلو بالشهر بدون رجيم redact منتجات بشرة _تجميل _ عطور 110 01-02-2011 07:42
ياليت احد يعطيني رجيم ينحف 4 كيلو بالشهر بس shooq757 الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 7 12-13-2010 14:00
رجيم حرق الدهون بالجسم ينقص 9 كيلو بالشهر ... مجرب زهرة الباحة الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 5 01-14-2008 22:47






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter