أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


رجيم رمضان (يخسسك 12 كيلو بالشهر)


جديد مواضيع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
  #1  
قديم 07-24-2011, 20:25
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية الماسه الغاليه
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 253179
المشاركات: 2,222 [+]
بمعدل : 1.08 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
Thumbs up رجيم رمضان (يخسسك 12 كيلو بالشهر)



اليووم جبتلكم رجيم بينفع للشهر الفضيل لأننا برمضان مابنقدر نحرم حالنا من الحلويات والاكلات الغير صحيه ولهيك هالدايت من أخصائيه تغذيه وكل من جربه نقص بالاسبوع 3 كيلو مع رياضه ساعه ..

الأفطار

2-3تمرات +شوربه مغرفتين +سلطه
سمبوسه 1-2 بالفرن +5-6 م أرز
1/4 دجاج /سمك/ لحم/ جبن ( أى وحده منهم وممكن تكتفو بالسمبوسه أن كانت باللحم)

الساعه 8 – 9
2 حبة فاكهه أو حلو (مهلبيه,كريم كرميل,جلي)

الساعه 11
شوربة _ سمبوسه 1-2 بالفرن

السحور

2 توست + جبن قليل الدسم
+خضار (بندورة وخيار)
+ كوب حليب أو لبن


ولا ننسى أفطار حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
كان يفطر على دفعتان ..

فعن أنس - رضي الله عنه - «أن النبي (صلى الله عليه وسلم) كان يفطر قبل أن يصلي على رطبات، فإن لم تكن رطبات فتمرات، فإن لم تكن تمرات حسا حسوات من الماء».. رواه أبو داود والترمذي
منقوال العيونكم




رد مع اقتباس

  #2  
قديم 07-24-2011, 21:39
مُشرٍفـَة دآيـتّ شُـوب
الصورة الرمزية ..Rasha..
 
معلومات العضو
التسجيل: Sep 2010
العضوية: 215170
المشاركات: 3,076 [+]
بمعدل : 1.39 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 19515
افتراضي رد: رجيم رمضان (يخسسك 12 كيلو بالشهر)

الله يعطيك العافيه طرح رائع ننتظر جديدك

التعديل الأخير تم بواسطة ..Rasha.. ; 07-24-2011 الساعة 21:41
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 07-25-2011, 06:48
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية الماسه الغاليه
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 253179
المشاركات: 2,222 [+]
بمعدل : 1.08 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: رجيم رمضان (يخسسك 12 كيلو بالشهر)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اخت رشا مشاهدة المشاركة
الله يعطيك العافيه طرح رائع ننتظر جديدك
هلاوغلا باالغاليه نورتي الموضوع ياعسل
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 07-25-2011, 06:59
:: سيدة جـديـدة ::
الصورة الرمزية روزي@
 
معلومات العضو
التسجيل: Sep 2010
العضوية: 214807
المشاركات: 21 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: رجيم رمضان (يخسسك 12 كيلو بالشهر)

يعطيك العافية يالغلا
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 07-25-2011, 07:23
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية rorakiss
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 220132
المشاركات: 1,418 [+]
بمعدل : 0.65 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: رجيم رمضان (يخسسك 12 كيلو بالشهر)

مشكووووورة يالغالية على الموضوع المفيد والمميز مثلك :) مشكووورة حبيبتي


رجيم رمضان (يخسسك 12 كيلو بالشهر)

اااامين يارب

رجيم رمضان (يخسسك 12 كيلو بالشهر)
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 07-25-2011, 11:09
:: VIP ::
الصورة الرمزية روزالـيندا
 
معلومات العضو
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 198450
المشاركات: 28,569 [+]
بمعدل : 12.57 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : ❤️chiina
نقاط التقييم: 1794435
افتراضي رد: رجيم رمضان (يخسسك 12 كيلو بالشهر)

تسلمي
مرررة حلوووو


رد مع اقتباس
  #7  
قديم 07-25-2011, 16:29
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية الحداوية2
 
معلومات العضو
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 294828
المشاركات: 97 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : البيضاءــ المغرب
نقاط التقييم: 66
افتراضي رد: رجيم رمضان (يخسسك 12 كيلو بالشهر)

جزاك الله الف خير
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 07-25-2011, 16:45
:: سيدة جـديـدة ::
الصورة الرمزية ريما الحبوب
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 270573
المشاركات: 47 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: رجيم رمضان (يخسسك 12 كيلو بالشهر)

شكرا اللة يعطيك العافية مشكورة اختي
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888


إضافة رد




رجيم رمضان (يخسسك 12 كيلو بالشهر)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم حرق الدهون بالجسم ينقص 9 كيلو بالشهر ... مجرب زهرة الباحة الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 14 01-07-2012 13:39
رجيم ينقص من 20 الى 30 كيلو بالشهر *سعوديه* الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 7 04-23-2011 00:48
انحفي من 6الى 10 كيلو بالشهر بدون رجيم redact منتجات بشرة _تجميل _ عطور 110 01-02-2011 07:42
ياليت احد يعطيني رجيم ينحف 4 كيلو بالشهر بس shooq757 الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 7 12-13-2010 14:00
رجيم حرق الدهون بالجسم ينقص 9 كيلو بالشهر ... مجرب زهرة الباحة الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 5 01-14-2008 22:47






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter