أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


فواكه تساعد على النحافه......


جديد مواضيع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978
  #1  
قديم 08-21-2007, 22:49
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
الصورة الرمزية أم جمـــــــــــــانه
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2007
العضوية: 19488
المشاركات: 20,901 [+]
بمعدل : 6.01 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : السعوديه ديرتي -وفتخــــــــــــــــــــر
نقاط التقييم: 4485773
فواكه تساعد على النحافه......


بسم اللله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته







بعض انواع الفواكه التي تنقص وزنك


الأناناس Pineapple

تعتبر ثمار الاناناس من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة.



الجوز العادي Walnut

بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا.

أكليل بوقيسي Meadowsweet

ويسمى أيضا عراوة ملكة المروج ويعرف علميا باسم (Filipendula Ulmaria ويحتوي هذا النبات على جلوكوزيدات فلافونية وفينولية وزيت طيار وحمض العفص. والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة كبيرة وتغمر في كوب من الماء المغلي وتغطى وتترك طول الليل وفي الصباح تصفى وتشرب على معدة فارغة تماما قبل طعام الإفطار وذلك بمعدل كوب واحد يوميا قبل الإفطار حتى تصل الى الوزن المطلوب.



ورق العنب



يؤخذ 50جراما من مسحوق ورق العنب الجاف ويغمر في لتر ماء بارد ثم يوضع على نار هادئة ويترك حتى الغليان وبعد بدء الغليان يترك نصف دقيقة على النار ثم يبعد عن النار ويترك جانباً لمدة ربع ساعة ثم يصفى ويؤخذ منه ثلاثة فناجين بعد الطعام فإنه يقلل الوزن.

كما توجد وصفة اخرى لورق العنب وهي أن يؤخذ 35جراماً من ورق العنب الجاف المسحوق ويضاف لها 10جرامات من قشرة نبات النبأ (منتشرة في الارياف المصرية) ويغمر الجميع في لتر ماء بارد يوضع على النار لدرجة الغليان ثم يواصل الغليان على نار خفيفة جدا لمدة 5دقائق ثم يصفى ويشرب من هذا المغلي كوبين في اليوم بين وجبات الطعام.
البصل Onion

يشرب يوميا ملء ملعقة عصير بصل ويمكن مزجها مع عصير فواكه وليس مع عصير المعلبات.

الكرفس Celery

والكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.


الكمثرى "الأجاص" Pyrus (Pear)

تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة.



بذور الكمون والليمون

يؤخذ نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون ويضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويحرك جيدا ثم تقطع ليمونة كما هي مع قشرها وبذورها وتوضع في الكأس الذي يحتوي على الكمون ويغطى ويترك لمدة 12ساعة ثم يشرب الماء فقط على الريق يومياً.


الكوسة Marrow Courgette
تعتبر الكوسة من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة. حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.



اتمنى الموضوع يعجبكم....




=-=-=-=-=




رد مع اقتباس


  #2  
قديم 08-22-2007, 04:53
:: سيدة جـديـدة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2007
العضوية: 23625
المشاركات: 39 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي

شكراً كثيراً ام جمانه


يبي لي اعصر اناناسه كامله واشربها كل يوم
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 08-22-2007, 08:57
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية الفراولة توت
 
معلومات العضو
التسجيل: Nov 2006
العضوية: 12069
المشاركات: 263 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي

الغالية ام جمانة تسلمي
على الطرح الرائع
يعطيك 1000000عافية


أبرسل لك صدى صوتي بعد ماطول سكوتي....
أبنثر لك كلام الحب وأشيل الورد بكفوفي....
وأقول ااااااااااااااااااااسف على غيابي ياأغلى حب بكتابي....
يطول الوقت أو يقصر تراك أغلى أحبابي....
:020: :020: :020: :020: :020::020:
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 08-23-2007, 17:40
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية الدكتورة
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2007
العضوية: 17978
المشاركات: 1,279 [+]
بمعدل : 0.37 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : ..في قلب من أحب..
نقاط التقييم: 59730
افتراضي

يعطيك العافية حبيبتي


فواكه تساعد على النحافه......


أشكر المستشــــــــــارة عاليـــــــــــة على التوقيع الجميل...شكراً لكِ
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 08-24-2007, 03:58
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية أجمل دمعة
 
معلومات العضو
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 25769
المشاركات: 1,718 [+]
بمعدل : 0.51 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : جــ k.s.a ــدهـ
نقاط التقييم: 50
افتراضي

يعطيك ألف عافية يا قمر


فواكه تساعد على النحافه......
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 08-24-2007, 04:04
:: سيدة جـديـدة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 28319
المشاركات: 5 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي

انا عضوة جديدة تحتاج كتير لنصائح انقاص الوزن ارجوكم دلونى!!
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 08-24-2007, 04:08
عضوة شرف وداعمة أولى لــ منتـديـأإت سيـدتي
الصورة الرمزية ღ دونـــ Donna ــاا ღ
 
معلومات العضو
التسجيل: Dec 2006
العضوية: 14186
المشاركات: 39,104 [+]
بمعدل : 11.01 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : و جــ القمــر ــه
نقاط التقييم: 1820054
افتراضي

معلومات جميلة ومفيدة

الف شكر ام جمانة

والله يعطيك الف عافية


فواكه تساعد على النحافه......

لأستفساراتكــــم وأقتراحاتكــــم
هـــنـــــــــــــــاا
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 08-29-2007, 15:56
:: سيدة جـديـدة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 28491
المشاركات: 49 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي

تسلمي حبيبتي على المعلومات القيمة...
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978


إضافة رد




فواكه تساعد على النحافه......

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ملف كامل لعلاج النحافه جوسى الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 7 12-02-2012 16:24
مشكلتي مع النحافه lalla ikram صحتك 15 11-23-2010 18:20
نظام غذائي لعلاج النحافه جوسى الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 11 12-14-2009 07:40
ملف كامل عن النحافه ĐodĚ βhaa المواضيع المكررة 3 08-04-2008 02:20
النحافه عند الاطفال a7907 المواضيع المكررة 3 05-18-2008 12:53






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter