أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


مين بدها تسوي ريجيم معي خلال شهر رمضان


جديد مواضيع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978
  #1  
قديم 09-01-2007, 20:35
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية ام امير وملاكي
 
معلومات العضو
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 28607
المشاركات: 1,682 [+]
بمعدل : 0.51 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 1248951
افتراضي مين بدها تسوي ريجيم معي خلال شهر رمضان


السلام عليكم ورحمة الله

هذه ا ول موضوع لي في منتدى دايت شوب وان شاء الله افيدكم وتفيدوني
حبيباتي انا كل سنه اسوي ريجيم خلال شهر رمضان او نظام طعام صحي لا احرم نفسي من شي وفي نفس الوقت ينزل وزني من 5 ال6 كيلو طبعا مع المشي بعد الافطار
انا ان شاء الله رح ابداء اول يوم في شهر رمضان واحب انو يكون معي اكم بنت من المنتدى علشان نشجع بعض الي حبا تشارك تسجل اسمها وزنها وطولها
وان شاء الله افيدكم وتفيدوني
اختكم المحبه

في انتظار رردودكم




رد مع اقتباس


  #2  
قديم 09-01-2007, 21:57
:: VIP ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Jan 2006
العضوية: 421
المشاركات: 7,657 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 1363032
افتراضي

الله فكرة حلوة
يالله انا معاك
انا وزني مو مرة بس حابة انزلة كمان شوي
انا وزني 49وطولي 163
اتمنى ينزل وزني بس اربع كيلو
يالله ساعديني واساعدك
انتظرك وانتظر معك الباقي


مين بدها تسوي ريجيم معي خلال شهر رمضان


مين بدها تسوي ريجيم معي خلال شهر رمضان

مين بدها تسوي ريجيم معي خلال شهر رمضان

]
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 09-01-2007, 22:09
:: سيدة مميـزه ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 28178
المشاركات: 2,225 [+]
بمعدل : 0.68 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي

انا بعد حابة اكون معاكم بس اسمحولي يعني
انا من زمان ماوزنت اخر مرة وزنت قبل تسع شهور وكان وزني 63 وطولي 158
وحابة انزل خمسة كيلو على الأقل على فكرة انا اللحين وزني انزل من قبل بس انشاء الله اول مااوزن اجي اكتبة
وكل عام وانتو بخير
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 09-01-2007, 23:12
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية ام امير وملاكي
 
معلومات العضو
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 28607
المشاركات: 1,682 [+]
بمعدل : 0.51 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 1248951
افتراضي

هلا وغلا حبيباتي انا وزني 62 وطولي 165 ونفسي يوصل وزني 55 على الاقل
وان شاء الله رح اعطيكم نظام طعام صحي غدا ان شاء الله اعطتني ايها الطبيبه
على فكرا انا كان وزني 80 كيلو ونزل وزني حتى وصل 60 وبشهر رمضان العام الذي فات وصل وزني 58 وطلع بعد 7 اشهر علشان وقفت من المشي

على فكره هذه النظام ما رح يحرمك من اي شئ غدا ان شاء الله رح اكتب التفاصيل
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 09-02-2007, 01:12
:: سيدة جـديـدة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Sep 2007
العضوية: 28610
المشاركات: 2 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي

السلام عليكم يا حلويييييييين وكل سنه واحنا رشيقين قصدي طيبين احب اعرفكم اولاً عن

معلوماتي الحزينه وهي انو طولي154وزني كان 65 وعملت تمارين ونزلت وزني55وبعداربع

سنوات وفي شهر وبدون مقدماااااااااااااات رجع وزني64شكلو حد صكني عييييييييييييين

المهم الحين ودي احد فعلاً يعاوني وارجع لوزني المسكيييييييييييييييين ايش رايك نساعد

بعض
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 09-02-2007, 01:24
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
الصورة الرمزية && هتاف القصيم &&
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2007
العضوية: 23209
المشاركات: 12,039 [+]
بمعدل : 3.52 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : في قلب ابو عمر
نقاط التقييم: 1509
افتراضي

انا حابه اسوي ريجيم
طولي 163
وزني 64




مـًاني مـِن الـَلي يـِكثر القَال وٍالقـَيل
بنَت قـِصَمان ًأفتـَخر ـِباصّلي وِذَاتيِ
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 09-02-2007, 05:04
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية ام امير وملاكي
 
معلومات العضو
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 28607
المشاركات: 1,682 [+]
بمعدل : 0.51 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 1248951
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو مشاهدة المشاركة
الله فكرة حلوة
يالله انا معاك
انا وزني مو مرة بس حابة انزلة كمان شوي
انا وزني 49وطولي 163
اتمنى ينزل وزني بس اربع كيلو
يالله ساعديني واساعدك
انتظرك وانتظر معك الباقي

حبيبتي هلا ومرحبا فيكي بس انتي وزنك ما شاء الله كويس وانتي بحاجه تزيدين وزنك مو تنزلين جزاكي الله خير






اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهر الأنثى مشاهدة المشاركة
انا بعد حابة اكون معاكم بس اسمحولي يعني
انا من زمان ماوزنت اخر مرة وزنت قبل تسع شهور وكان وزني 63 وطولي 158
وحابة انزل خمسة كيلو على الأقل على فكرة انا اللحين وزني انزل من قبل بس انشاء الله اول مااوزن اجي اكتبة
وكل عام وانتو بخير

وزنك جيد اختي واذا 5 كيلو رح يكون جسمك احلا اكيد ومنسق اكثر انتظرين في النظام وان شاء الله ينزل وزنك




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هتاف القصيم مشاهدة المشاركة
انا حابه اسوي ريجيم
طولي 163
وزني 64


اختي انتي ايضا وزنك جيد واذا نزلتي 5 كيلو بيكون جسمك اروع انتظرينا :o


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أميرة2007 مشاهدة المشاركة
السلام عليكم يا حلويييييييين وكل سنه واحنا رشيقين قصدي طيبين احب اعرفكم اولاً عن

معلوماتي الحزينه وهي انو طولي154وزني كان 65 وعملت تمارين ونزلت وزني55وبعداربع

سنوات وفي شهر وبدون مقدماااااااااااااات رجع وزني64شكلو حد صكني عييييييييييييين

المهم الحين ودي احد فعلاً يعاوني وارجع لوزني المسكيييييييييييييييين ايش رايك نساعد

بعض
حبيبتي انتي بحاجه الى رجيم وان شاء الله ينزل وزنك وتكوني بصحه جيده انا رح اكتب الطريقه النظام اليوم ورح اكتب التمرين التي يجب ان نفعلها يوميا

رد مع اقتباس
  #8  
قديم 09-02-2007, 21:04
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية ام امير وملاكي
 
معلومات العضو
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 28607
المشاركات: 1,682 [+]
بمعدل : 0.51 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 1248951
افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله

حبيباتي رجعتلكم معي النظام وان شاء الله نتفاعل اكثر في الموضوع ويكون في كل ما نحتاج اثناء الرجيم او النظام الصحي


بسم الله نبداء

اول شئ يجب الحذر من اكل الخبز بكميه كبيره
يعني اذا كنتي طابخه رز او برياني او كبسه او مقلوبه او اي شئ في رز او برغل او فريكي
عدم تناول الخبز وبطاطس
واذا كنتي طابخه صنية خضار معها بطاطس او صنية بطاطس يجب عليكي ان لا تاكلي معها رز او خبز
واذا كني مسويه معجنات حاولي قدر الامكان اتخفيف
ويجب ايضا عليكي شرب الماء بعد وجبة الافطار بكميه كبيره او عصير او كولا لايت
ويجب ايض
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978


إضافة رد




مين بدها تسوي ريجيم معي خلال شهر رمضان

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هو يزني وزوجته تزني واخته تزني تعالوا شوفواا زهرة الباحة القصة القصيرة 68 10-05-2013 22:20
اللهم بارك لنا في شعبان وبلغنا رمضان واليكن ريجيم رمضان العفو عند المقدرة الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 9 07-12-2012 18:50
سجادة الجيب*وقلم الاذكار*اهدي بيها ضيوفك في رمضان واكسبي الاجرأجرين***احلي التوزيعات* مسوقه عروض متنوعه 44 08-02-2010 21:51
زيادة نسبه دمك خلال 40 يوم مجرب شوفي وش تسوي شخبط شخابيط صحتك 6 03-20-2009 19:23
نهايـة كل بنت تسوي ريجيم ( صورهـ ) ...! شموووخ ملكه المواضيع المكررة 8 08-23-2008 22:58






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter