النهاردة موضوعي بس للرفيعين اللي زي حالاتي طبعا كل وحدة رفيعة نفسها توصل للوزن المثالي والرشاقة المطلوبة لسببين:
- عشان ترضي ذاتها وتعيش حياتها بشكل عادي



- عشان تخلص من تعليقات الناس وكلامهم اللي بين التريقة والعطف



فأنا عاوزة أقولكم وأقول لنفسي كمان إن مهما عملنا مش هنقدر نرضي كل الناس...

يعني بعد ما نتخن ونبقى رشيقات إن شاء الله هتلاقي ناس هيقولولك إيه؟؟

إيه ده؟؟شكلك كان أحلى وانتي رفيعة..مش لايق عليكي كده!! فياريت إن شاء الله تنوي وتاخد العزيمة عشان ترضي ربنا وترضي نفسك وبسسسسس
قبل ما نبدأ أحب أنوه إن جروبنا مش هيعتمد على الأكل الكتير ولا على مفتحات الشهية..

وأحب أنوه كمان إن الجروب ده للنحيفات اللي اتأكدو إن نحافتهم مش مرضية..يعني عملو تحاليل وطلعت سليمة هنعتمد على وصفات من خبيرة تغذية،وتجارب سابقة لعضوات ومتخافوش الوصفات مش تقيلة ولا كتيرة أبدا والرياضة مش هتاخد منك أكتر من ربع ساعة و عشان تعرفو هنعمل إيه مع جروب هنتخن يعنى هنتخن..من غير أكل كتير هتتخني وجسمك هيفرق كتير -هنبدأ امته ؟ وهناكل إيه ؟ وهنحتاج متطلبات إيه ؟ ونظامنا هيمشي ازاي؟


- التمارين الرياضية...ضروووري يابنات إوعوا تهربوا


- وصفات ننصح بها..حاجات خفيفة ممكن تاكليها وانتي رايقة..وحاجات ممكن تتغدي بيها..ادخلي ادخلي


- هنتابع بعض ازاي ؟ وهنقيم نظامنا ازاي ؟ وهنوزن نفسنا كل كام؟


- البدااائل.. لو انتي مش هتقدري تعملي حاجة من النظام الإجباري ممكن تلاقيلها بديل هناا انا خلصت يلا سلاااااااام و متنسوش التقييم بقى

حبيبتي ياريت تضعي موضوعك هذا مع موضوعك الاول لانهم مثل بعض
ويعطيك العافية ع الفكرة