الصورة الرمزية سيدة الامل

فطور صحي وخفيف لكل بنت تعمل ريجيم

11-13-2011, 08:32 صباحاً

صباح الفل والياسمين لكل السيدات الاميرات

جبتلكن فطور صحي وخفيف وبيعطيكي طاقة وبيخليكي تشعري بالشبع ليصير وقت الغداء من خبيرة الطاقة (هاسميك قيومجيان)
انا عن نفسي لما بكون بدي افطر بلاقيه اسرع واحسن فطور ومن باب التغيير عن الفطور العادي

بنجي للمكونات
علبة لبن (زبادي )صغيرة ـ نضيف معن 2 ملعقة طعام نخالة ( انا مالقيت نخالة لغيتها وحطيت 2 ملعقة شوفان )ـ 1ملعقة طعام شوفان ـ 3حبات مشمش نقطعها قطع صغيرة ـ حبة واحدة جوز (عين الجمل) نكسرها بإيدنا لقطع صغيرة ـ رشة قرفة ناعمة ـ 2 حبة تمر نفرمها ناعم نخلطها مع بعضها وناكلها وبعدها نشرب كوبين ماء او ليتر ماء
وصحة و 100هنى
جربوه ودعولي

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
فطور صحي وخفيف لكل بنت تعمل ريجيم
http://forum.sedty.com/t515419.html



الصورة الرمزية متى يادنيا تحني علي

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
فطور مميز..أفكار لفطورك ، بسيطة وسهلة وفطور ولا الذ..صباحكم غير مع فطور غير أطباق منوعه
معقول في زوجه تعمل فطور مثل كذاااااااا؟؟؟؟ افكار وخبرات المطبخ
نهاية كل بنت تعمل ريجيم المواضيع المكررة والمخالفه

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 04:56 مساءً.