أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة


10 أعشاب تساعد في تخفيف الوزن


جديد مواضيع وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
  #1  
قديم 11-15-2011, 07:58
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية الشحرورة ريري
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2011
العضوية: 321229
المشاركات: 66 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : الاردن _عمان
نقاط التقييم: 51
icon25 10 أعشاب تساعد في تخفيف الوزن



رغم انتشار ظاهرة السمنة ومعاناة نحو 1.6 مليار من البالغين (15 عاماً فما فوق) من فرط الوزن، وفق تقديرات رسمية، هناك طرق بسيطة قد تساعد في خفض الوزن، بجانب ممارسة التمارين البدنية والالتزام بحمية غذائية صحية.
وإليك عشر أعشاب وبهارات يدخل بعضها في استخداماتنا اليومية، يقول باحثون إنها قد تساعد في تقليل الوزن:
- هناك أنواع معينة من جذور "جينسينغ" تساعد في تسريع الأيض ********bolism وتعزيز الطاقة، إلا أن النوع الذي يعرف بـ"باناكس جينسينغ" له خصائص المساعدة في تقليل الوزن، وفق أبحاث من جامعة "ميرلاند" الأميركية.
- الفلفل الأحمر الحريف المعروف بـ"كايين"Cayenne pepper، الذي بجانب إضفائه نكهة لاذعة للطعام، فإنه يساعد في تسريع حرق الدهون والسعرات الحرارية، بحسب جامعة "بوردو" الأميركية.
- القرفة، وبجانب ما يعرف من خصائصها في خفض مستوى السكر بالدم والكولسترول (السيئ)، فإن الدراسات قد أظهرت أنها تساعد في تعزيز عملية الأيض ورفع مستويات الأنسولين.
- الفلفل الأسود الشائع استخدامه في المطبخ، ففوائده لا تقتصر على المساعدة في عملية الهضم فحسب، بل يساعد على حرق الدهون بوتيرة أسرع، وذهب بحث من جامعة "أوكلاهوما" للقول إنه قد يساعد في حرق سعرات حرارية توازي المشي لمدة عشرين دقيقة.
- عشبة الطرخشقون dandelions، وهي نبتة تحوي مجموعة مدهشة من الفوائد الصحية، يمكن أن تؤكل أوراقها بإضافتها للسلطة، وتساعد في تنظيف الجسم من السموم وتبطئ من عملية الهضم ما يساعد بالإحساس بالشبع لفترة أطول، وتصنف العشبة كأعلى أربع خضراوات من حيث القيمة الغذائية.
- الخردل، ويعرف عنه أنه من أبرز الأدوات المساعدة في خفض الوزن، ووجد باحثون من معهد البوليتيكنيك التابع لجامعة أكسفورد البريطانية، بأن معلقة شاي من الخردل تزيد وتيرة الأبيض بقرابة 25 في المائة.
- الكركم، وهو من أكثر البهارات استخداماً في الهند، يساعد في تفكيك الدهون وينظم عملية الأيض بالجسم، كما يساعد في خفض إمكانية الإصابة بداء السكري، بحسب بحث من جامعة كولومبيا.
- الزنجبيل، يساعد في كبح الشهية والهضم وإزالة السموم ورفع حرارة الجسم لتعزيز الأيض.
- الحبهان (الهيل) قليل الدهون المشبعة ويساعد في تعزيز الأيض، وفي عملية الهضم الصحي، وفق كتاب "شاي الأعشاب: 101 خلطة مغذية لصحة يومية وحيوية".
-الكمون، ويساعد في عملية الهضم وإنتاج الطاقة وتعزيز جهاز المناعة، كما قد يساعد في تخفيف أمراض الكلى والأزمة وسرطان القولون والتهاب المفاصل، كما كشفت أبحاث. -(CNN)
الشحرورة ريري
الاردن
احكولي شو رايكم
وشكرا للجميع مقدما




رد مع اقتباس

  #2  
قديم 11-15-2011, 09:24
مُشرٍفـَة دآيـتّ شُـوب
الصورة الرمزية heba mham
 
معلومات العضو
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 54176
المشاركات: 4,204 [+]
بمعدل : 1.46 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : الاسكندريه -مصر
نقاط التقييم: 49863
افتراضي رد: 10 أعشاب تساعد في تخفيف الوزن

بالفعل حبيبتى كل الاعشاب اللى ذكرتيها لها اهمية كبيرة فى تخفيف الوزن زى الفلفل الاحمر والاكل الحار بيمنع امتصاص الدهون وكمان الكركم بيطرد الغازات من البطن
معلومات فى غاية الاهمية جزاك الله خيرا وفى انتظار المزيد


10 أعشاب تساعد في تخفيف الوزن
10 أعشاب تساعد في تخفيف الوزن
10 أعشاب تساعد في تخفيف الوزن
10 أعشاب تساعد في تخفيف الوزن
10 أعشاب تساعد في تخفيف الوزن
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 11-16-2011, 13:48
:: VIP ::
الصورة الرمزية امي املي
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 269198
المشاركات: 9,115 [+]
بمعدل : 4.56 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : الجزائروهران
نقاط التقييم: 233075
افتراضي رد: 10 أعشاب تساعد في تخفيف الوزن

10 أعشاب تساعد في تخفيف الوزن


10 أعشاب تساعد في تخفيف الوزن
شكرا ديونة

10 أعشاب تساعد في تخفيف الوزن
10 أعشاب تساعد في تخفيف الوزن
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888


إضافة رد




10 أعشاب تساعد في تخفيف الوزن

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
][.. 7 مشروبات تساعد في تخفيف الوزن ..][ قلبي مثل قبري مايسكن وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 8 10-20-2011 22:45
أعشاب تخفيف الوزن JANA1 وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 11 07-21-2010 07:40
أعشاب تخفيف الوزن anas الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 7 10-24-2009 18:18






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter