أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > الاقسام الطبيـه > الاقسام الطبيـه > أمراض النساء وتأخر الحمل


الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة


جديد مواضيع أمراض النساء وتأخر الحمل


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978
  #1  
قديم 12-06-2011, 11:20
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
الصورة الرمزية وهران
 
معلومات العضو
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 96764
المشاركات: 11,374 [+]
بمعدل : 4.38 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 203466
icon21 الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة


الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة



الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة




الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة


الدورة الشهرية:

دمٌ يخرج من الرحم خلال الفرج,, في خلال سبعةِ أيام كُل 28 يوم بعد مرحلة التبويض,,

الهرمونات المسؤولة عن حدوثها: 1- الاستروجين
2- البروجسترون
3- FSH ( الهرمون المنشط لحويصلات المبايض )
4- LH ( الهرمون المسؤول عن إخراج البويضات من المبايض )

مراحلها:
المرحلة الأولى:
تبدأ من أول يوم من خروج الدم وفي أثناءها يتم افراز هرمون الـFSH

المرحلة الثانية:
تبدأ من آخر يوم من خروج الدم إلى بداية مرحلة التبويض الجديدة ويُفرز أثناءها هرمون الاستروجين.

المرحلة الثالثة:
التبويض,, يأتي بعد المرحلة الثانية,, تُفْرَز البويضة وتنتقل إلى قناة فالوب وتعيش لمدة 24 إلى 48 ساعة.


المرحلة الرابعة:
يتم إفراز الاستروجين وكمية كبيرة من البروجسترون لتهيئة جدار الرحم الداخلي لاستقبال البويضة الملقحة.


الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة


الألم,, سببه, كيفية التحكم به:


الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة




قد يُصاحِب الدورة الشهرية آلام في أسفلِ البَطن والأرجل وقد يُصاحِبهُ بعض الغثيان والقيء

سببه:
عند عدم تخصيب البويضة, يقوم جدار الرحم بالتقلص وطرد الغشاء الجديد الذي تكون نتيجة افراز هرمون البروجسترون,,
فـ تقلص الجدار وتمزق الأغشية يؤدي إلى هذه الآلام.

كيفية التحكم به:
1- الاستلقاء على الظهر
2- تدفئة المنطقة بـ كمادات أو فوط مبللة بماء دافئ
3- لاأنصح باستخدام المسكنات على الدوام,, لكن في حالات الألم الشديد يمكن أخذ حبة مسكن بسيط كـ البندول العادي
4- شرب الحليب أو اللبن قد يكون لهم دور كبير في تخفيف تلك الآلام


تغيرات طبيعية تحدث قبل حدوث الدورة الشهرية:
1- زيادة في حساسية حلمتي الثديين أي ( سرعة التألم عند أي ضربة , بروز الحلمتين معظم الوقت, والشعور ببعض الآلام البسيطة حولهما )
2- زيادة معدل الدهون في الجسد, يتمثل في ظهور بعض حب الشباب عند منطقة الوجه, وذلك يفسر بانفتاح الشهية أو عكس ذلك تماماً أي انسداد الشهية.
3- تغير المزاج والحالة النفسية وذلك طبعاً يُفسر بتغير الهرمونات بتلك الفترة.
4- الشعور ببعض الآلام أسفل البطن وخصوصا قبل خروج دم الدورة بيومين, وذلك يفسربافراز البويضة في قناة فالوب وتبعا لذلك تتكون خلية تسمى بالـ Corpus Lutetium , وهي بقية الحويصلة التي كانت تحوي البويضة, فـ هذه الحويصلة تقوم بالنزول إلى الرحم مباشرةً وتُفْرز كمية قليلة من الدم المتجلط, وهذا الدم يسبب هذه الآلام قبل نزول الدورة الشهرية.
5- زيادة الرغبة الجنسية, وتبعاً لذلك ازدياد الافرازات المهبلية.
6- الزيادة في معدل نمو الشعر.


مفاهيم خاطئة:
1- يُمنع الاستحمام أثناء الدورة الشهرية

بالطبعِ لا
فالنظافة الشخصية من أهم الأشياء التي يجب أن يُعتنى بها أثناء هذه الأوقات
والمقصود هنا الابتعاد عن البرد, وهذا صحيح ومن الأفضل العمل به لكن ليس بمنع الاستحمام.

وتحقق النظافة الشخصية بعدة أمور,,
أولا: إزالة شعر المنطقة الحساسة قبل حدوث الدورة الشهرية, حتى يُستطاع تنظيف المنطقة بشكلٍ جيد ولا يكون الشعر عائق في سبيلِ ذلك
ثانيا: الاستحمام يومياً بماءٍ دافئ ( ليس بارد )
ثالثا: غسل المنطقة يكون بالمستحضرات المتخصصة ليسَ الصابون العادي , على سبيل المثال مُنتج Carefree, ويُغسل يوماً بعد يوم.
رابعا: تُغير المحرمة النسائية كل أربع ساعات كحدٍ أقصى, حتى وإن كانت كمية الدم الخارج قليلة.


2- يُمنع المشي أو مزاولة أي نشاط عادي أثناء الدورة الشهرية

خاطئ كذلك,

فـ الانشطة الرياضية تساعد في نزول الدم بشكلٍ صحي وكامل ومنصوح مزاولتها,


ويُحَقق ذلك بالآتي:
أولا: مزاولة الانشطة الخفيفة جدا كـ المشي أو القيام بأعمال المنزل أو يمكن الاكتفاء بالذهاب إلى مكان العمل
ثانياً: الابتعاد عن الانشطة الثقيلة كـ الرياضات العنيفة لأن ذلك يؤدي إلى خطورة تغير مكان الرحم وبالتالي الكثير من المضاعفات
ثالثا: الابتعاد عن لبس الكعب العالي لأن ذلك يؤدي إلى عكس موقع الرحم 180ْ ونستطيع توضيح هذا العكس بالصورة التالية



الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة



الصورة التي على اليسار هذا موقع الرحم الطبيعي,, ولكن التي على اليمين قد تحصل بكثرة لبس الكعب العالي,,


3- زيادة معدل تناول الطعام أثناء الدورة الشهرية

هنا التصحيح يكون بـ ( تغيير نوعية الطعام ) لازيادة كميته



الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة



والأفضل العناية بالانواع التالية:

أولا: ( أيُّ شيء أخضر ) أي الخضروات الورقية وغيرها
ملاحظة: هنالك قولٌ متداول يفيد بأن أكل البامية والملوخية والاناناس والأشياء الحامضة ممنوع أثناء الدورة الشهرية
لأنها تنشف الجسد ولأن الجسد يقوم بتخزين المياه أثناء هذه الفترة,,
وهذا خاطئ بالطبع,
فعلا الجسد يقوم بتخزين بعض السوائل أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية وهذا شيء طبيعي لكن ليس له دخل بتناول نوعيات معينة من الطعام,
لأن تجمعات السوائل هذه نتيجة الالتهاب الفسيولوجي الحاصل من نزول الدم ( فسيولوجي = طبيعي ) وليس نتيجة استهلاك بعض المواد الغذائية المسببة لذلك.
ثانيا: المكسرات التي تحوي البروتينات النباتية
ثالثا: اللحوم, وتُفضل اللحوم البيضاء وعلى الأخص السمك, ومن الأفضل تناول اللحوم الحمراء بكمية قليلة
رابعا: منتجات الحليب لتخفيف الآلام
خامسا: عدم شرب الشاي بعد الأكل, لأن الشاي يقوم بسحب الحديد وبعده لافائدة من الطعام المُستهلك
سادسا: الابتعاد عن المشروبات الغازية والمأكولات المصنعة قدر المستطاع


وهذا ملف فلاشي لكي تستفيدي منه اكثر عزيزتي



اضْغَطِي هُنا يَا حُلْوَة


منقوووووول




الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة






الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة



✿✿ـأهٌدـأءااتــ✿✿

✿ ـأهٌدآءٌ منٌ غالٍيتي و ٌـأختًي الحبيبة" ĐodĚ βhaa" ✿
✿•ـأهٌدآءٌ منٌ غالٍيتي و ٌـأختًي الحبيبة "• لَحْظَةْ اِلْهَامْ •"✿

✿✿آوسُمتي✿✿

✿وسَامْ المَوْضُوع ْالمُمَيَزْ بِمُسَابَقَة الزَوْرَقْ الإسْلاميي✿
✿ وِسَامْ المَرْكَزْ التَانِي مُساَبَقَةْ مَكِيَاجِي عَلىَ كِيفَكْ✿
✿ العُضٌوَة المٌمَيَزة قِسٌمٌ الأكٌسِسٌواراتٌ ✿
✿ الحٌضُورٌ الدائِم و المُمَيَزٌ في قِسم طِفلُكِ ✿
✿ وِسَامْ المَرْكَزْ الثَانِي بِمُساَبَقَةْ شهر اكتوبرقِسمْ الحَياةْ الزَوْجِية✿
✿مُمَيَزَةْ قِسْم أزْياءْ الأَطفال✿
✿ وِسامْ مَلِكًة نادي سَيِدَتي ✿
✿وِسامْ حُضُورْ مُمَيَزْ فيِ الأقْساَمْ الظِبِيَة✿
✿الحُضُور الدَائِمْ و المُمَيزْ لِقِسْمْ أَزْياءْ الأَطْفالْ ✿
✿وِسامْ الطَرْحْ المُفيدْ فِي الأَقْسامْ الطِبِيَة ✿

التعديل الأخير تم بواسطة ✿مستشـارهـ●● ; 12-07-2011 الساعة 08:17
رد مع اقتباس


  #2  
قديم 12-06-2011, 12:00
:: VIP ::
الصورة الرمزية ✿مستشـارهـ●●
 
معلومات العضو
التسجيل: Aug 2011
العضوية: 305826
المشاركات: 10,387 [+]
بمعدل : 5.67 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : k.s.a
نقاط التقييم: 224372
افتراضي رد: الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة

الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة

مبدعه يا حبيبتي وهران

مجهود رائـــع ومفيــــد

يستحق التقييم بجداره

تقيمي + 5 ستارز

الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة


أوسمتـــــي
الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمةالدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة
الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمةالدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة
توقيعـــــي
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 12-06-2011, 12:01
:: VIP ::
الصورة الرمزية ✿مستشـارهـ●●
 
معلومات العضو
التسجيل: Aug 2011
العضوية: 305826
المشاركات: 10,387 [+]
بمعدل : 5.67 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : k.s.a
نقاط التقييم: 224372
افتراضي رد: الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة

الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة


أوسمتـــــي
الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمةالدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة
الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمةالدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة
توقيعـــــي
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 12-06-2011, 12:48
مُشرٍفـَة الُحمُــل وآلُــولآدة وقِسـمً سُؤاٍل وٍجِوابِ
الصورة الرمزية دلع نفين
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 118181
المشاركات: 18,977 [+]
بمعدل : 7.57 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : في قلب حبيبي
نقاط التقييم: 886304
افتراضي رد: الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة

بارك الله فيك حبيبتي وهران

موضوع رائع

وأنا استفدت منه كثير

الله يعطيك العافية

في إنتظار جديدك
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 12-06-2011, 19:06
:: VIP ::
الصورة الرمزية ام يزن3
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2011
العضوية: 320815
المشاركات: 10,795 [+]
بمعدل : 6.10 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : palestain
نقاط التقييم: 112814
افتراضي رد: الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة

مشكورة حبيبتي بس في موضوع بالمنتدى اخطار الاستحمام وقت الدورة احترنا نصدق مين ونكزب مين


اوسمتـــي

الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة

الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة
الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة
الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة
الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة
الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة
الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 12-06-2011, 21:21
:: VIP ::
الصورة الرمزية انا لزوجي وزوجي لي
 
معلومات العضو
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 139231
المشاركات: 18,053 [+]
بمعدل : 7.46 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : في قلوب من يحبوني
نقاط التقييم: 6705
افتراضي رد: الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة

ماشاء الله عليك وهران موضوع كاملا

ربي يعطيك الف عافيه

يقيــــــــــم لمجهودك الاكثر من راااائــــــــــع


الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 12-06-2011, 21:37
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية مدللة ف حضن الهوى
 
معلومات العضو
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 261877
المشاركات: 2,543 [+]
بمعدل : 1.28 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : تَحًتَ زًخٌـــآإتَ الِمُطَــرٌ
نقاط التقييم: 31903
افتراضي رد: الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة

تسلمــــــــي يالغـــــــــــلآ


الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة

الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 12-07-2011, 11:31
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
الصورة الرمزية وهران
 
معلومات العضو
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 96764
المشاركات: 11,374 [+]
بمعدل : 4.38 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 203466
افتراضي رد: الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ✿مستشـارهـ●● مشاهدة المشاركة
الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة

مبدعه يا حبيبتي وهران

مجهود رائـــع ومفيــــد

يستحق التقييم بجداره

تقيمي + 5 ستارز

الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة


الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة


نورتي و شرفتي

غاليتي ✿مستشـارهـ●●

شكرا ع المرور الراااائع

و يسلموووو ع التقييييم و التثبيت و الوسام

جزاكي الله خيراَ


الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة



✿✿ـأهٌدـأءااتــ✿✿

✿ ـأهٌدآءٌ منٌ غالٍيتي و ٌـأختًي الحبيبة" ĐodĚ βhaa" ✿
✿•ـأهٌدآءٌ منٌ غالٍيتي و ٌـأختًي الحبيبة "• لَحْظَةْ اِلْهَامْ •"✿

✿✿آوسُمتي✿✿

✿وسَامْ المَوْضُوع ْالمُمَيَزْ بِمُسَابَقَة الزَوْرَقْ الإسْلاميي✿
✿ وِسَامْ المَرْكَزْ التَانِي مُساَبَقَةْ مَكِيَاجِي عَلىَ كِيفَكْ✿
✿ العُضٌوَة المٌمَيَزة قِسٌمٌ الأكٌسِسٌواراتٌ ✿
✿ الحٌضُورٌ الدائِم و المُمَيَزٌ في قِسم طِفلُكِ ✿
✿ وِسَامْ المَرْكَزْ الثَانِي بِمُساَبَقَةْ شهر اكتوبرقِسمْ الحَياةْ الزَوْجِية✿
✿مُمَيَزَةْ قِسْم أزْياءْ الأَطفال✿
✿ وِسامْ مَلِكًة نادي سَيِدَتي ✿
✿وِسامْ حُضُورْ مُمَيَزْ فيِ الأقْساَمْ الظِبِيَة✿
✿الحُضُور الدَائِمْ و المُمَيزْ لِقِسْمْ أَزْياءْ الأَطْفالْ ✿
✿وِسامْ الطَرْحْ المُفيدْ فِي الأَقْسامْ الطِبِيَة ✿
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978


إضافة رد




الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماذا بعد الدورة الشهرية ؟؟ نصائح ثمينة همس الخيال الحياة الزوجية 61 03-17-2012 22:02
نصائح غذائية خلال الدورة الشهرية ملكة في عالمي صحتك 3 06-28-2011 19:14
الدورة الشهرية ... < نصائح و محااذير من الكل > شاركونا السلام عليكم صحتك 48 04-06-2011 23:23
مفاهيم خاطئة joelle صحتك 2 12-05-2010 18:18
مفاهيم خاطئة hhh25 الحياة الزوجية 1 07-17-2010 18:42






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter