أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > صحتك


أطعمة و مشروبات تحرق الدهون


جديد مواضيع صحتك


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
  #1  
قديم 01-01-2012, 12:33
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية خديجة الاحزان
 
معلومات العضو
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 289636
المشاركات: 168 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 2291
icon75 أطعمة و مشروبات تحرق الدهون



أطعمة و مشروبات تحرق الدهون


ليست الرياضة وحدها التى تحرق الدهون وتعيد الرشاقة الى الجسم فهناك الوسائل الطبيعية لحرق الدهون من أغذية وأعشاب لها دور مساعد فى حرق دهون الجسم فهذه ليست خرافة بل هناك دراسات حديثة أثبتت أن هناك أنواع من الطعام لحرق الدهون فقد نشرت فى مجلة فام اكتويل قائمة من 20 صنفا من الطعام تساعد على حرق الدهون فى الجسم, كما أن هناك بعض الأطعمة التى تساعد على تخسيس الوزن وتساعد فى إنقاص الوزن بديلا عن أدوية التخسيس التى تساعد على الاحساس بالشبع وتثبيت الشهية هناك أيضا أغذية تساعد على حرق الدهون بديلة عن أدوية التخسيس التى تساعد على حرق الدهون مع العلم أن هذه الأطعمة ليست وحدها تساعد فى انزال الوزن الزائد بل يجب عمل نظام غذائى قليل السعرات وممارسة الرياضة بانتظام الباذنجان يحرق الدهون بسبب أليافه التى تحتوى على مادة البكتين التى تلعب دورا فى حرق الدهون الطبيعية فى الجهاز الهضمى ثم تأتى السبانخ التى تحتوى على مركب يزيد من استهلاك السكر فى الجسم كما يخفض مخزون الفلفل الأصفر والأحمر والأخضر والجزر والتفاح وكذلك الكرنب الغنى بفيتامين سى وأنزيمات تساعد على حرق السكر فى الجسم والتونة والخل الأبيض والدجاج الأبيض والديك الرومى والتوت ونبات الكرفس الذى يحتوى على فيتامينى سى وبى وأخيرا القرفة الليمون خاصة عصيره الذى يخفض بنسبة 30 % من السكر فى الدم تناول ليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات , ورق الكرنب المغلى ويشرب 2 -3 مرات أو إضافة الكرنب للسلطة طبق السلطة الكبير قبل الوجبات والجزر المبشور قبل الوجبات اللفت النيئ أو المسلوق بين الوجبات والبقدونس بعد الوجبات الجريب فروت يعد غذاء جيدا لإنقاص الوزن حيث تساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة وعلى زيادة حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء الزائد بالجسم ومدر للبول ويفضل تناول الجريب فروت كثمار حيث إن تناوله في صورة عصير يبطئ من سرعة مفعوله





مشروب البردقوش أوالنعناع أو الكراويه أو الينسون أوالشمر والشعير وبالنسبة للشعير إضافة ملعقتين من الشعير الناعم المغلى إلى 2 كوب ماء وتناول هذا المشروب مرة أو مرتين يوميا او تناول خبز الشعير بدلا من خبز الدقيق والشاى الأخضر الذى يحد من امتصاص الدهون ويمنعها من الاستقرار فى المعدة والكاكاو المضاد للأكسدة والذى يحتوى على ألياف عديدة فضلا عن الألبان والمياه المعدنية أما عن غلق الشهية فأحدث وصفة جديدة لسد شهية النفس عن الأكل إن هناك وجبة لسد شهية النفس عن الطعام مكونة من تفاح وقليل من اللبن منزوع الدسم ويتم خلط المكونات بالخلاط حتى تصبح مزيجا فقد ثبت بالدراسات أن تناول مثل هذه الخلطة قبل الوجبة الرئيسية من شأنه أن يقلل الحاجة إلى الوحدات الحرارية بنسبة 12% من الكمية المعتادة











نعم هناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على تحفيز نظام الأيض وبالتالي حرق السعرات الحرارية والدهون، ولكنها ستعمل بالطبع إذا تمت من خلال نظام غذائي فعال وبرنامج لتخفيف الوزن. 1. التفاح:هل تذكر المثل القديم: "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا" حسنا، ليس الطبيب فقط ، ولكن الغرامات الزائدة ايضا.
يحتوي التفاح على نسبة مئوية أعلى من البكتينِ، وهو ليف قابل للذوبان.
2: الثوم:الثوم أحد الأطعمة الأكثر فاعلية في حرق الدهون. يَحتوي الثوم على مركّب allicin...ودمتم برعاية الله وحفظه
اتمنى تفاعلكم مع الموضوع






ليس من الصعب ان تضحي من اجل صديقك ولكن من الصعب ان تجد صديق يستحق التضحية من اجله
رد مع اقتباس

  #2  
قديم 01-01-2012, 16:13
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية نشمية الاردن
 
معلومات العضو
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 285849
المشاركات: 2,502 [+]
بمعدل : 1.30 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : الاردن
نقاط التقييم: 82534
افتراضي رد: أطعمة و مشروبات تحرق الدهون

أطعمة و مشروبات تحرق الدهون


[SIGPIC][/SIGPIC]taha7.jpg
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 01-01-2012, 19:43
:: سيدة جـديـدة ::
الصورة الرمزية Noratchka
 
معلومات العضو
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 336238
المشاركات: 6 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : Ukraine,kharkov
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: أطعمة و مشروبات تحرق الدهون

تسلمين حبيبتي الموضوع عن جد مفيد :)
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 05-06-2012, 16:22
مُشـرٍفَـة طِفَـلك سيدتي
الصورة الرمزية زنبق الشام
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2011
العضوية: 322220
المشاركات: 5,829 [+]
بمعدل : 3.25 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : الشام الحبيبة
نقاط التقييم: 1662009
افتراضي رد: أطعمة و مشروبات تحرق الدهون

تسلم يديك على المعلومات


أطعمة و مشروبات تحرق الدهون

يا من امره بين الكاف والنون لا تذر فينا واحدة منتظرة الحمل
(لطيفة بكلامي- قاطنة القمر- المشتاقة لرؤية ربها- عيون حائرة- زينة سامي- صفصف الحلوة - نور القرآن - عطر الدنيا - احساس انثى - noosy.17
تيرشرش-
nawal1)
فردا وانت خير الوارثين
اللهم ارزقهم من حيث لا يحتسبون
اللهم صبرهم على ما كتبت عليهم
واجعل لهم فرجا قريبا
وافرح قلوبهم
ولا تحرمهم ثواب ما اختبرتهم
يا من رحمتك وسعك كل شيء
ارحمهم
واجبر قلوبهم وعجزهم وكسرهم
اللهم استجب
آمين
والحمد لله رب العالمين
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 05-06-2012, 16:43
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية نورا المغتربة
 
معلومات العضو
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 353597
المشاركات: 63 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : AU
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: أطعمة و مشروبات تحرق الدهون

مشكورة حبيبتي ، تسلمين



Pirlanti Markaz from Sydney
FB pirlanti Markaz
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 05-06-2012, 20:48
:: VIP ::
الصورة الرمزية ✿شِّــوٍّقٍّ لِّلِّجِّــنِّهِّ✿
 
معلومات العضو
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 263524
المشاركات: 17,402 [+]
بمعدل : 8.62 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك
نقاط التقييم: 1759218
افتراضي رد: أطعمة و مشروبات تحرق الدهون

?..اختِيَارَ فاقَ الرّوو?ـه ..?
?..يـ?ـطَيكِ الـ?ـاْفيةَ "..?
?..بانتِظارْ جديدك المتميز..?
?..دمــتًٍي بــسٍُــ?ـٌٍــادَّه
..?


أطعمة و مشروبات تحرق الدهون




أطعمة و مشروبات تحرق الدهون
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 05-06-2012, 23:17
مُشــــرٍفـَـة التسريحات والمكياج
الصورة الرمزية نعہ_ـومہ_ـه ¶coobra¶
 
معلومات العضو
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 293948
المشاركات: 32,616 [+]
بمعدل : 17.13 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : معتقله برائحة رجل
نقاط التقييم: 4484919
افتراضي رد: أطعمة و مشروبات تحرق الدهون

أحسنت وأجدت الاختيار
ربي يعطيك العااافيه
ع روعةالطرح الرااائع
عناقيد من السعادهُ
يستحقها قلبك

أطعمة و مشروبات تحرق الدهون


أطعمة و مشروبات تحرق الدهون

انتقلت جدتي الى رحمة الله (دعواتكم لها..)
http://forum.sedty.com/t896977.html

لااله إلا الله وحده لاشريك له ,,له الملك وله الحمد وهوه على كل شيء قدير ..
سبحان الله ,, والحمدلله,, ولااله الا الله ,, الله اكبر
ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم
ربي اغفر لي وأرحمني ..~

تعاني من سواد رقبه واكواع ركب الحل عندي وجدا سهل


http://forum.sedty.com/t889710.html#post12790203

أطعمة و مشروبات تحرق الدهون
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 05-07-2012, 19:01
:: VIP ::
الصورة الرمزية دمي ولا دمعة هلي
 
معلومات العضو
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 357691
المشاركات: 7,407 [+]
بمعدل : 4.52 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : ♥×♥ اعيش في عالمي الخاص ♥×♥
نقاط التقييم: 620445
افتراضي رد: أطعمة و مشروبات تحرق الدهون

أطعمة و مشروبات تحرق الدهون


أطعمة و مشروبات تحرق الدهون

أطعمة و مشروبات تحرق الدهون

أطعمة و مشروبات تحرق الدهون
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888


إضافة رد




أطعمة و مشروبات تحرق الدهون

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اكل لازالة الدهون في الجسم , مشروبات تساعد علي التخسيس ,أعشاب حرق الدهون اشواك ناعمه121 وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 46 10-26-2015 00:01
أطعمة تساعد على حرق الدهون صوفيي وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 9 11-15-2011 13:15
اكلات تحرق الدهون جنتى2011 وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 2 10-07-2011 17:34
مشروبات حرق الدهون arwa الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 17 08-07-2011 15:47
أطعمة تساعد على حرق الدهون banafsaj100 وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 3 02-10-2011 00:43






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter