الصورة الرمزية جوسى

سلطات لحرق الدهون

10-20-2007, 00:49

سلطة الجرجير:
سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجية التقطيع الكثير وبالسكين

المكونات:
جرجير
خس
ليمون
سُماك
زيت الزيتون
يمكن اضافة السبانخ والهندباء(حسب الرغبة)
ملح
سلطة البطاطا مع الخس
قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز.
كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيكي شعورا بالشبع

المكونات
بطاطا مسلوقة (يتم تبريدها وهرسها)
خس(مفروم وسط)
زيت زيتون(اكبر كمية لان هذة السلطة تعتمد علية في الطعم وطبعا حسب رغبتك ف النهاية له)
ممكن اضافة الخياراو استخدامة بدل الخس او استخدام الفجل او الفلفل الحلو لكن يجب ان تقومي بتقطيعها على شكل طولي ورفيع
ملح حسب الرغبة
سلطة البندوره مع البصل
يعطي البصل احساسا كبيرا بالشبع هذا بالاضافة الى انة يحتوي على مادة تساعد على اذابة الدهون
ومن قدرة الخالق
فالبصل كما تعلمون لة رائحة يمكن القول انها مؤذية والتي يستخدمها البصل كنوع لمقاومة الاعداء
لكن هذه المادة مفيدة جدا للانسان
فعندما تدمع العين من البصل فذلك لانة يساعد على تنظيفها وتنقيتها
كما انه ينظف الدم من الشحوم والاوساخ و خاصة اكبر عدو للانسان وهو الكولستيرول وغيرها من الفوائد للبصل
والسلطة سهلة جدا



المكونات:
بصلم فروم ناعم
بندوره مفرومة ناعمة(لكل بصلة 2 حبة بندورة)
زيت زيتون حسب الرغبة
ملح


سلطات لحرق الدهون

سلطات لحرق الدهون
الصورة الرمزية جوسى
10-21-2007, 23:50
جزاك الله خير سلطات بسيطة ومفيدة

الصورة الرمزية ღ أمــــاني ღ
10-25-2007, 14:56
حبيبتي جوسي
الله يعطكي العافيه
وصفات لذيذه جداا
ان شاء الله بسويها عجبتني سلطة البطاطا
تسلم ايدك يا عسل
دمتي مبدعه ومميزه

تحياتي امونه


سلطات لحرق الدهون
الصورة الرمزية جوسى
10-25-2007, 23:41
اماني
لا حرمت من طلتك الرائعه
ادامك الله ذخرا لهذه الطله المميزه

سلطات لحرق الدهون

سلطات لحرق الدهون

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
كيف تحول جسمك لمكينه لحرق الدهون وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة
كيف تحول جسمك الي ماكينة لحرق الدهون الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
خلطة الدكتور مبارك الاشقر لحرق الدهون الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
سلطات للرجيم وحرق الدهون وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 08:36.