أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > تمارين رياضية للرشاقه


ترهل المؤخرة !!! ارجوكم مساعدة


جديد مواضيع تمارين رياضية للرشاقه


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
  #9  
قديم 04-28-2012, 23:24
:: سيدة جـديـدة ::
الصورة الرمزية رفوف الذكريات
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2011
العضوية: 321091
المشاركات: 35 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: ترهل المؤخرة !!! ارجوكم مساعدة



مرحبا عليكي بالمشي والاستحمام بالماء البارد




رد مع اقتباس

  #10  
قديم 05-06-2012, 00:10
مُشــــرٍفـَـة التسريحات والمكياج
الصورة الرمزية نعہ_ـومہ_ـه ¶coobra¶
 
معلومات العضو
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 293948
المشاركات: 32,616 [+]
بمعدل : 17.12 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : معتقله برائحة رجل
نقاط التقييم: 4484919
افتراضي رد: ترهل المؤخرة !!! ارجوكم مساعدة

للــــرفع^؟ْ"}


ترهل المؤخرة !!! ارجوكم مساعدة

انتقلت جدتي الى رحمة الله (دعواتكم لها..)
http://forum.sedty.com/t896977.html

لااله إلا الله وحده لاشريك له ,,له الملك وله الحمد وهوه على كل شيء قدير ..
سبحان الله ,, والحمدلله,, ولااله الا الله ,, الله اكبر
ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم
ربي اغفر لي وأرحمني ..~

تعاني من سواد رقبه واكواع ركب الحل عندي وجدا سهل


http://forum.sedty.com/t889710.html#post12790203

ترهل المؤخرة !!! ارجوكم مساعدة
رد مع اقتباس
  #11  
قديم 05-06-2012, 00:14
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية Amanni
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 358806
المشاركات: 910 [+]
بمعدل : 0.56 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 40522
افتراضي رد: ترهل المؤخرة !!! ارجوكم مساعدة

Up up up up
رد مع اقتباس
  #12  
قديم 06-05-2012, 15:29
:: سيدة نشيطـة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 237744
المشاركات: 287 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: ترهل المؤخرة !!! ارجوكم مساعدة

مشكورررررين
رد مع اقتباس
  #13  
قديم 06-06-2012, 23:07
:: سيدة جـديـدة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 371010
المشاركات: 3 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: ترهل المؤخرة !!! ارجوكم مساعدة

اختي جربي مدي رجولك بالجدر وظهرك بالارض واعملي تمارين رجول ممكن تفيدك لاني كنت اعاني من نفس المشكله بس الحمد لله مع التمارين كل يووم وخاصه رياضة المشي عالسير كل صباح وعصر انحلت مشكلتي..وشكرآ
رد مع اقتباس
  #14  
قديم 06-06-2012, 23:18
:: سيدة نشيطـة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 361436
المشاركات: 154 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: ترهل المؤخرة !!! ارجوكم مساعدة

عليكي بنهاية الاستحمام تصبي موية بارده ع كل جسمك مشان مايترهل وينشد اختي

الله يعطيكي العافية
رد مع اقتباس
  #15  
قديم 06-07-2012, 00:00
:: سيدة نشيطـة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 237744
المشاركات: 287 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: ترهل المؤخرة !!! ارجوكم مساعدة

مشكورة ما قصرتي
رد مع اقتباس
  #16  
قديم 06-09-2012, 16:20
:: سيدة جـديـدة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 313643
المشاركات: 16 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: ترهل المؤخرة !!! ارجوكم مساعدة

اوقفي التالي :

- الملح
-الزيوت والدسم
- الكربوهيدرات

اكثري من :
-الماء
- المشي وليس الركض
- تمارين الارداف وبالذات المؤخرة
النتيجة خلاص 3 اسابيع من المواظبة


تحياتي : ربا الموسى
ماستر في العلوم الرياضية -امريكا
اخصائية تغذية - امريكا
مديرة نادي مركز فيتامين القدس-الرياض
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888


إضافة رد




ترهل المؤخرة !!! ارجوكم مساعدة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ارجوكم ابي مساعدة ام عبد الرحمن الاثري تجارب وطريقة أستخدام منتديات سيدتي 5 07-21-2012 06:52
مساعدة ضرورية حل سؤال كيمياء لمن عنده خبره ارجوكم ارجوكم حد يساعدني مرام خالدعادل مراحل التعليم 1 11-16-2011 10:23
ارجوكم مساعدة اسراء شابون أحاديث ضعيفة ودعوات خاطئة 3 06-01-2010 16:13
طلب مساعدة................ارجوكم moujij الحمل والولادة 6 03-08-2009 14:56






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter