الصورة الرمزية Hanin^_^

تجربتي مع الرجيم القاسي (نصيحة فوتو ما بتخسرو )

04-17-2012, 01:50

مرحب صبايا
كيفكم؟!!

المهم انا جربت ريجيم مع اختي

اختي وزنها كان 70 وانا 60

مع الرجيم صار وزنها 66 في اسبوعين وانا 55

انا هدفي 50
المهم انو لما زهقنا الريجيم ورجعنا نخبص وناكل ونتعشى
ظل الوزن زي ما هو

وما زاد والله

مع انو كنا نجرب ريجمات ثانية ونستمر ونرجع نخبص يرجع وزننا ويزيد كمان

المهم الريجيم قاسي
وما بعرف كيف قدرت اكملوو

الفطور قطعتين بسكويت نخالة وفنجان قهوة وبتقدرو بس فنجان قهوة
المهم القهوة بتسد النفس وانا لاحظت واختي كمان

وطبعا شرب 8 اكواب ماء يومي بعد او قبل الاكل بنص ساعه او اكثر


والغداء صحن سلطة خضرا (انا كنت اعمل سلطة عادي خيار طماطم خس جرجير بقدرونس وليمون ورشة ملح ع السلطة)
وكمان صدر دجاج او تونا مصفاة من الزيت او اي قطعة دجاج بتفضلوها

طبعا اضافة التونا او قطعة الدجاج 4 مرات او 3 اسبوعيا ممنوع الزيادة

والعشا تفاح او كيوي او انانس

وكمان بنصحكم بالشاي الاخضر المجفف المر
بعد الاكل بنص ساعه
اكيد الكل بيعرفو


او خلطة من المرمية +البابونج+السنامكي معلقة وسط من كلو
وكوب ماء مغلي يضاف عليهم ثلاث مرات بعد الاكل بنص ساعه
هاد الخلطة انا بحبها حتى بدون ريجيم (بنصحكم تجربوها للكرش مع تخفيف اكل ممتازة والله)

صح الريجيم قاسي وغريب

بس انا كتبتو لانو مستحيل تنزلي كيلو ويرجع وزنك بعد التخبيص

يعني كانو ريجيم وتنحيف مضمون لاي وزن خاصة الاوزان الكبيرة وتثبيت




وكمان كنت اعمل رياضة بطن(بامكانكم تشوفوها ع اليوتيوب ) 10 د بس او مشي نص ساعه بالبيت رايحة جاية

وقت ما يجي ع بالي

بس مش بعد الاكل مباشرة

و ملاحظة انو انا اجتني الدورة الشهرية في الاسبوع الاول والمعروف انو بتأئر ع نزول الوزن
لو ما اجتني كنت نحفت اكثؤ
واختي بالاسبوع الثاني ههههههههههههههههههه
نصيبنا كان هيك بس مبسوطة بال5 كيلو بالنسبة اللي انجاز ورح اكمل الريجيم نفسو كمان يومين


موفقين اللي ناويين يجربو

أستغفرك ربــــي وأتوـــوب إليــــك..
الصورة الرمزية غصون 2021
04-17-2012, 02:45
فعلا الخلطة الي كتبتيهاروعة وقوية اناجربتها بس بدون السنى مكي لانة مسها كنت احط
مع البابونج والمرامية رجل الاسد فقط وكان لها مفعول السحر في تنزيل الوزن
مشكورة على طرح تجربتك ............غصوووون

تجربتي مع الرجيم القاسي (نصيحة فوتو ما بتخسرو )

تجربتي مع الرجيم القاسي (نصيحة فوتو ما بتخسرو )

تجربتي مع الرجيم القاسي (نصيحة فوتو ما بتخسرو )
04-17-2012, 05:27
شكرا اخت حنين ويعطيج العافيه ، اهم شيء ان الوزن مايرجع بعد مانوقف الدايت ولا كل تعبنا يروح على الفاضي

الصورة الرمزية ..Rasha..
الصورة الرمزية Hanin^_^
04-17-2012, 15:34
نورتووو يا صبايااآآ

يارب تستفيدووو كلكم

موفقيــــــــــــن يــــــــآآرب

أستغفرك ربــــي وأتوـــوب إليــــك..
الصورة الرمزية الدلع مالكني ولايق
04-17-2012, 21:14
ماشاء الله انتي عندك عزيمه انك تسوين دايت بس انا ما احب الريجيم وهذا بالطبع اثر على وزني الزائد واتمنى انحححف على الاقل لو عشره
انا قد سجلت في نادي رياضي بس للاسف ما اكمل الشهرين وما اسوي اي دايت احس شهيتي مفتوحه بشكل مو طبيعي :(
اتمنى تساعدوني :(


مواضيع العضو مشاركات العضو

من مواضيعي

لآ جيت أطقطق بين المواقع ... / آدوخ .~
ذا جريح .. وذاك من ( حبه ) تعب .
مليت انا من اقول يآ هيه يآ .. / دلووخ ..~
الحب عبر ( النت ) ترا كله لعب
الصورة الرمزية Hanin^_^
04-17-2012, 23:10
اختي الدلع مالكني

ما في انسان بيقدر يحقق احلامك اكثر من نفسك
عشان هيك حاولي تضبطي نفسك عن الاكل وتتحملي وتحكي رح اكل واخبص بس اخلص الريجيم
وحاولي اعملي تحدي بينك وبين شخص قريب عليكي او هون اعملي تحدي مع صبايا المنتدى

واذا ما بتعملي ريجيم بهالقترة حاولي العبي رياضة لو نص ساعه الصبح او بلييل المهم مش بعد الاكل مباشرة

واشربي ماء 8 اكواب

واشربي عشبة المرمية والبابونج والسانمكي
كثير رح تعجبك

,وبدل ما تاكلي 3 وجبات دسمة
كلي 8 وجبات خفيفة
يعني اقسمي الوجبة ع ثلاث وجبات

وهيك بتقللي حجم المعده مع الوقت
وبترتاحي نفسيا مع الاكل بهاي الطريقة


موفقة

يارب الله يعطيكي الارادة

أستغفرك ربــــي وأتوـــوب إليــــك..

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
تجربتي مع الرجيم وبرامج الرجيم التي اتبعتها ( برامج الرجيم في شهر رمضان) الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
احذرو الرجيم القاسي فهو يسبب.......؟ الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
أضرار الرجيم القاسي وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة
اخطار الرجيم القاسي صحتك
سلبيات الرجيم القاسي الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 19:01.