رجيم الخمس ايام او الساعتين ادخلو بسررعه

11-18-2007, 08:26 صباحاً

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم انا جايبه لكم ريجيم رائع ومليان اكل وفعاااااال جداجدا وطبعا الاكيد اني مجربته شخصيا ونازله عليه .....30 كيلو :icon19: اي والله ..نزلتهم بعد الولاده لما سويت هذا الريجيم وكل من شافني قبل وبعد الريجيم ماصدق وياخذ الريجيم على طوووول ......بس هاااه ..ترى ما يبغاله خبص وترى اول اسبوع هو اصعب اسبوع وبتنزلي فيه 5كيلو وبعدين بتفرحي بالنتيجه وبتتعودي عليه

يتميز هذا الريجيم انه عباره عن وجبات صغييره كل ساعتين توصل احيانا ل..7..وجبات ومدته فقط 5 ايام وبعده يومين راحه وبعدين نبداء الريجيم من جديد والراحه هذي مهمه جدا عشان الجسم مايتعود على الريجيم وياخذ مناعه

والان سيداتي انساتي استعدوا بنبداءاليوم الاول :
1- بيضه مسلوقه كبيره + شريحة توست محمصه
بعد ساعتين
2- موزه
بعد ساعتين
3- كوب زبادي
بعد ساعتين
4- علبه تونه مصفاه من الزيت
بعد ساعتين
5-شريحة توست محمصه
بعد ساعتين
6- تفاحه
بعد ساعتين
7-بطاطس مسلوقه + سلطه خضرا بدون زيت

---------------------------------------------------
اليوم الثاني

1- 3ملاعق كبيره كورن فليكس +نصف كوب حليب
بعد ساعتين

2- تفاحه
بعد ساعتين
3-كوب زبادي
^^^ يعني بعد ساعتين
4-ربع دجاجه +سلطه خضرا
^^^^
5- طبق خظار مسلوق او مشوي
^^^
6-شريحة توست +تونه
___________________________

اليوم الثالث

1-شريحة توست +ملعقه لبنه
^^^
2- تفاحه او برتقاله
^^^
3- 4ملاعق جبنه اريش
^^^
4-شريحة توست
^^^
5-صحن سلطه او خضار مسلوقه
^^^
6- كوب زبادي

---------------------------------------------------------
اليوم الرابع

1-شريحة توست +ملعقه مربى:icon19:
^^^
2- حبة فاكهه حسب الرغبه ماعدى المنجه
^^^
3-شوربة خضار بدون بطاطس
^^^
4- شريحة توست
^^^
5-طبق خضار مسلوق
^^^
6-كوب عصير برتقال

----------------------------------------------------
اليوم الخامس والاخير 1-شريحة توست +مربى
^^^
2-تفاحه
^^^
3- 4ملاعق جبنه منزوعة الدسم
^^^
4-طبق شوربة خضار
^^^
5-شريحة توست
^^^
6-تونه مصفاااه

---------------------------------------------------

ملاحظات : اذا خلصت الوجبات ولسى ما نمتي ممكن بعد ساعتين تاكلي حبه فاكهه
- القهوه بدون حليب والشاي بكميات مفتوحه وطبعا بدون سكر

-اليومين الاجازه كلي لكن على خفيف علشان تعبك لا يضيع خصوصا العشا
- اشربي مويه كثييير

اتمنى اكون افدتكم وتراه ريجيم رااااائع وفعاااال جدا

واي سؤال انا حاضره ....وفي انتضار ردودكم:marsa117[1]:

بااااااااااااااااااااااااي
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
رجيم الخمس ايام او الساعتين ادخلو بسررعه
http://forum.sedty.com/t58862.html



11-18-2007, 12:36 مساءً
والله رجيم حلو جدا بس عاوزة اسالك انتي نزلتي من وزن كام الي وزن كام؟
وكمان عاوزة اسالك ممكن في الغدا في النص ناخد مثلا الربع فرخه او التون معاها العيش؟
11-18-2007, 01:19 مساءً
والله ياسوزي الريجيم فعلا حلو بس انا مشكلتي اعمل واحسه بيتعبني مو معقوله كل ساعتين اباكل ومشكلتي عملي يبدأمن6ونص الصباح
11-18-2007, 02:48 مساءً
اخواتي نايس 1 وقرنوسه شكزا على الرد
اما بالنسبه لوزني كان 100 وبعد الريجيم 70
لكن يافرحه ما تمت لاني حملت على طول وان شاء الله بعد الولاده اعمله من جديد :marsa117[1]:


وللاسف ما ينفع تاكلي مع الدجاج والتونه خبز لانه يعتمد على الوجبات الصغيره وزي ما قلت اول اسبوع اصعب اسبوع لكن بعدين انتي مش حتسيبيه
ويااختي قرنوسه الله يعينك فعلا الدوام صعب مع الريجيم لكن هي وجبات صغيره ممكن تشيليها معاكي واعتقد مع العمل حتنسي الاكل اصلا

لكن ما رد الا ...2 ليييييه كذا احس انه تعبي على الفاضي :8[1]: والموضوع ماعجبكم


يالله 1......2...........3

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
رجيم البطاطا ب 9 ايام الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
اسرع رجيم اعشاب فى خمس ايام الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
رجيم لمدة خمس ايام الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
رجيم الخمس كيلوات الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
ملابس و قبعات و شنط {جيشيه}, لاتفوتكم ادخلو بسررعه ازياء الاطفال

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 11:36 مساءً.