أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > صحتك


زيادة الطول بطرق طبيعية


جديد مواضيع صحتك


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978
  #1  
قديم 06-08-2012, 02:51
:: سيدة جـديـدة ::
الصورة الرمزية q8_ميما
 
معلومات العضو
التسجيل: May 2012
العضوية: 368975
المشاركات: 14 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : kuwait
نقاط التقييم: 676
icon25 زيادة الطول بطرق طبيعية


نمو جسمك يعتمد اساسا على هرمون النمو البشري (hgh) الذي يفرز بواسطة الغدة النخامية. هذا الهرمون يوجد بصورة طبيعية داخل جسم.الانسان ويمكن طبيا رفع نسبة تواجد الهرمون داخل الجسم في حال وجود خلل في نسبة الفرز الطبيعي. هناك العديد من الطرق و الوسائل التي تساعدك على القيام بذلك مثل تناول المكملات، التمارين الرياضية و اخذ مختلف الادوية.


لتحقيق هدفك في زيادة الطول، الأفضل دائما اختيار الوسائل و الطرق الطبيعية. أكثر الوسائل الموصى بها للحصول على زيادة طول طبيعية هي ممارسة التمارين الرياضية الصحيحة و اكل والأطعمة المفيدة. اتباع نظام غذائي سليم متوازن هوامر ضروري جدا لنمو جسم سليم و صحي.
وهنا لائحة من المواد الغذائية الأساسية ومصادرها التي تساعدك في زيادة طولك:
فيتامين ا: اضافة الى دوره الاساسي في تحقيق نمو سليم، فهو يشكل حلقة رئيسية في كثير من وظائف الجسم المتنوعة. متوفر في جميع الفواكه و الخضر البرتقالية مثل البرتقال ,الليمون, ثمر البابيا, الجزر البطاطا الحلوة والفلفل الأحمر. كما أنه موجودة في صفار البيض، سمك القد، الكبد، سمك السلمون، القرنبيط، والطماطم ). تحتاج إلى أن تأخذ 4000- 5000 ui من فيتامين (أ) يوميا.
البروتين: يساعد في نمو وإصلاح أنسجة الجسم. يمكن ان تجد البروتين بنسبة عالية في اللحوم والألبان والمكسرات والبيض والسمك وفول الصويا. ينصح تناول من 45-55 غراما من البروتينات يوميا.
فيتامين د: يتمثل دوره في امتصاص الكالسيوم الموجود في طعامك و تثبيت أيضا الفوسفور والكالسيوم, اهم عنصران لتقوية العظام.يتواجد في الأسماك، صفار البيض والكبد. الكمية الموصى بها يوميا من فيتامين (د) هي 400 ui


الاملاح المعادنية: تحتاج الى الكالسيوم والفوسفور والزنك والمغنيسيوم لانها املاح ضرورية جدا لنمو العظام. و لهذا اكثر من تناول الخضروات الطازجة والفواكه، و كذلك الحليب و مشتقاته.
بالموازاة مع اكل الاطعمة المساعدة في زيادة الطول ينصح دائما بممارسة التدريبات الرياضية خاصة تمارين التمدد لتعزيز النتائج. يمكنك أيضا ممارسة واحدة من النشاطات المشهورة مثل اليوغا، السباحة،كرة السلة أو ركوب الدراجات. تجنب الوسائل الاصطناعية للحصول على زيادة في الطول لما تحمله من آثار جانبية سلبية.


وهنا بعض السلبيات التي تنجم عن استخدام المكملات الصناعية :
أول شيء انها مكلفة للغاية وليست في متناول الجميع .
ليسو بوصفات سحرية: بتناولك للمكملات وجب عليك ممارسة تمارين متنوعة. لذلك، من الافضل التمرن و ممارسة الرياضة لوقت اطول بدلا من إنفاق مبلغ كبير على هذه المكملات.
طرق زيادة الطول مقيدة بجدول و برنامج زمني محدود وضيق,في كثير من الاحيان تأخذ وقتا طويلا لرؤية النتائج, ما لا يقل عن 10 أسابيع أو أكثر. عموما معظم الناس تنقصهم الارادة اللازمة و التي لا تمكنهم من التمسك بالبرنامج لفترة طويلة من الزمن خاصة مع الالتزامات اليومية و لهذا كثير من الناس يفشلون في الحصول على نتائج محفزة




رد مع اقتباس


  #2  
قديم 06-08-2012, 02:53
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية السندريلا ميمي
 
معلومات العضو
التسجيل: May 2012
العضوية: 366414
المشاركات: 72 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : من السعودية وافتخر
نقاط التقييم: 288
icon18 رد: زيادة الطول بطرق طبيعية

مشكوووووورة


سأتركهم حتى يدركوا انهم كانوا يملكون شخص لن يجدوا نفسه ☺
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 06-08-2012, 06:01
:: VIP ::
الصورة الرمزية ' نقآء
 
معلومات العضو
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 337617
المشاركات: 9,194 [+]
بمعدل : 5.43 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : على عتباتِ الحنين !
نقاط التقييم: 952961
افتراضي رد: زيادة الطول بطرق طبيعية

يسلموـآ يَ جميلهه :)


'


ربي أكتب لي تغيراً للافضل في نفسي وحالي وحقق لي ما أتمنى .
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 06-08-2012, 22:17
مُشرٍفـَة مُلتَقى الضِيَآفـَه و الإهدآءآت
الصورة الرمزية ஜالفتاة البريئهஜ㋡
 
معلومات العضو
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 291663
المشاركات: 20,101 [+]
بمعدل : 10.69 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : بـ منتدى سيدتي😍
نقاط التقييم: 4504101
افتراضي رد: زيادة الطول بطرق طبيعية

يعطيكـ العاااافيه ع الطررررح الراائع


زيادة الطول بطرق طبيعية

زيادة الطول بطرق طبيعيةزيادة الطول بطرق طبيعية

زيادة الطول بطرق طبيعية
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 06-09-2012, 10:26
مُشرٍفـَة قٍسٍم اللغُـة الفٍرِنسيـًة ومرآحل ـآلتعليم
الصورة الرمزية Roo7 al-!rada
 
معلومات العضو
التسجيل: May 2012
العضوية: 365534
المشاركات: 9,589 [+]
بمعدل : 6.12 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : ـالْـــجَ ــزَـــآإأيــِرْ
نقاط التقييم: 5366281
افتراضي رد: زيادة الطول بطرق طبيعية

بُورِكْتيِ عَ ـــلى الفـــَائِدَة الجَليِلَة
شُكْرًـــــــــــــآ
تَحِيَاتِي



لأن ( الله ربي )
سأبحر في أُمنياتي .. سأزيدُ رغباتي !
سَأطمع في دُعائي أكثر ..
لأن الله رَبي !
سأطرُق البابَ وإن طال الفَتح `
سأنطَرِحُ على الأعتاب وإن امتدّ الزمان ،
فحتماً ولابُد ; سأبكي فرحاً يوماً
من دَهشتي بالعطاء .. / لأنه ” آلله ..



ما أطيب العيش الرغيد بإخوة"
سكنوا الفؤاد وبددوا أحزاني"
سأزيدهم حفظ الوداد محبة"
حبا" ينجينا من الخسران..
أرجو الإله بفضله وعطائه"
جمعا" وإياهم بخير جنان.


زيادة الطول بطرق طبيعية
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 06-09-2012, 17:03
موقوفه لتعمدهآ ومخالفتة قوانين المنتدى
الصورة الرمزية nasma304
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 146674
المشاركات: 134 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 105
افتراضي رد: زيادة الطول بطرق طبيعية

مشكووووووووووووووووره اختى على المعلومات
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 06-10-2012, 01:06
مُشــــرٍفـَـة التسريحات والمكياج
الصورة الرمزية نعہ_ـومہ_ـه ¶coobra¶
 
معلومات العضو
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 293948
المشاركات: 32,608 [+]
بمعدل : 17.42 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : معتقله برائحة رجل
نقاط التقييم: 4484919
افتراضي رد: زيادة الطول بطرق طبيعية

أحسنت وأجدت الاختيار
ربي يعطيك العااافيه
ع روعةالطرح الرااائع
عناقيد من السعادهُ
يستحقها قلبك
زيادة الطول بطرق طبيعية


زيادة الطول بطرق طبيعية

انتقلت جدتي الى رحمة الله (دعواتكم لها..)
http://forum.sedty.com/t896977.html

لااله إلا الله وحده لاشريك له ,,له الملك وله الحمد وهوه على كل شيء قدير ..
سبحان الله ,, والحمدلله,, ولااله الا الله ,, الله اكبر
ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم
ربي اغفر لي وأرحمني ..~

تعاني من سواد رقبه واكواع ركب الحل عندي وجدا سهل


http://forum.sedty.com/t889710.html#post12790203

زيادة الطول بطرق طبيعية
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 02-08-2013, 02:04
:: سيدة جـديـدة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 416618
المشاركات: 1 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
icon75 رد: زيادة الطول بطرق طبيعية

أنا كنت أعاني من قصر القامة و كان الأمر بمثابة عقدة في حياتي و كنت أقوم ببحوث عديدة على الأنترنت لعلي أجد علاج أو روتين رياضي فعال أو تجربة من عانوا مثلي إلى أن وجدت مقال على إحدى المجلات الطبية الأمريكية التي تؤكد و تثبت فعالية مجموعة من الأسرار لزيادة الطول بطريقة طبيعية و بكل أمان..لكن للأسف هذه الأسرار ليست مجانية، لكن نظراً لحجم المنفعة فهي مجانية ولو كانت بفلوس. و الكتاب الذي يكشف هذه الأسرار الثمينة حقق أعلى نسبة مبيعات لسنة 2012 .. أنا عن نفسي من الناس التي إشترت هذا الكتاب و أحببت أن أبشر كل من يعاني من قصر القامة لأني عشت هذه المعانات. المهم كي لا أطيل صراحة الكتاب هذا يستاهل أنك تشتريه بالإضافة لأنه رخيص أنا حابب أنك تتخلص من عقدة قصر القامة.. هذا رابط الموقع إقرأ على هذا المنتج و إشتريه و أنا أضمن لك أنك مش حتندمو

يمنع وضع رابط موقع اخر

التعديل الأخير تم بواسطة ღمرهـــ,,ــــقـــ,,,ـــة الأأحـ,,ــــســـ,,ــااسღ ; 02-08-2013 الساعة 04:39
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978


إضافة رد




زيادة الطول بطرق طبيعية

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
زيادة الطول أدعولها بالسعادة صحتك 23 08-01-2012 05:22
زيادة الطول ساجدة الرحمان أمراض النساء وتأخر الحمل 7 06-27-2012 15:06
تلوين الشعر بطرق طبيعية سوسو1978 صالون العنايه بالبشره 8 02-17-2012 10:58
لتلوين الشعرر بطرق طبيعية راقي بذوقي sara المواضيع المكررة 4 09-19-2011 03:33
التخلص من رائحة العرق بطرق طبيعية الليمونة الحلوة صالون العنايه بالبشره 4 11-23-2010 23:37






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter